你好，我是專業(yè)的心理咨詢師，國際心理咨詢師聯(lián)合會(huì)催眠臨床導(dǎo)師，有著近30年的心理治療臨床經(jīng)驗(yàn)，我來回答你的問題！怎樣能調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快樂？

現(xiàn)代社會(huì)，來自各方面的壓力將人壓的喘不過氣，于是負(fù)面情緒便隨之而來了，那么我們?nèi)绾握{(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快樂呢？我今天就來教你幾個(gè)小方法，希望能夠幫助到你來解決你目前碰到的情況！

一，學(xué)會(huì)知足，明白知足常樂。只要自己能生活就好，不要盲目地瞎比，要知道人比人活不成，毛驢比馬騎不成。

二，學(xué)會(huì)心胸寬闊。不要強(qiáng)求別人按照你的意思來，由于每個(gè)人的思想都不一樣，因此要學(xué)會(huì)容納不同的思想。

三，相信自己，看得起自己。無論任何時(shí)候，都要相信自己。只有你喜歡自己，別人才會(huì)喜歡你。自信的人會(huì)散發(fā)出魅力和氣場，因此，一定要學(xué)會(huì)自信。

四，遠(yuǎn)離消極的環(huán)境。離開那些負(fù)能量的人和消極的環(huán)境，尋找健康積極向上的環(huán)境。環(huán)境對人的影響是巨大的，遠(yuǎn)離消極環(huán)境，多和正能量的人交流溝通，尋找自身的發(fā)光點(diǎn)。

自身一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒，學(xué)一些減壓的方式，讓自己變得充實(shí)起來，及時(shí)和自己進(jìn)行對話，也可以進(jìn)行冥想，放空自己，這些都是可以調(diào)整自己心態(tài)的一些小方法。

希望我的回答能夠幫助到你，祝好！