大家好，【平家人】昨天我們講了足陽明胃經(jīng)-天樞穴，你們都記住了嗎？我們是連載的形式，按照經(jīng)絡(luò)把所有穴位串起來講完，幫助大家解決記憶穴位難的問題，熟悉了穴位之后，針灸艾灸如何取穴，今天給大家分享足陽明胃經(jīng)-外陵穴。

小小的穴位里，

蘊藏著無窮無盡的奧秘，

讓我們一起去探索它的蹤跡與謎題，

理解它的智慧，

今天我們就來解鎖外陵穴！

外陵穴生在何處呢？

外陵位于下腹部，當(dāng)臍中下1寸，旁開前正中線2寸，仰臥取穴。來，拿著你的小手，摸摸本穴道。

外陵穴的由名從何而來？

外與里相對，陵即山陵，穴位局部隆起，對腹內(nèi)說如同在外之山陵，山陵我們可以看成隆起小山丘，該穴名意指胃經(jīng)的脾土微粒輸送胃經(jīng)之外。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部太乙穴、滑肉門穴、天樞穴諸穴，胃經(jīng)下部氣沖穴等穴傳來的天部風(fēng)氣及風(fēng)氣中夾帶的脾土塵埃，上下風(fēng)氣交會后在本穴形成了一個風(fēng)氣場的駐點，隨風(fēng)氣揚散的脾土微粒則隨著在本穴的風(fēng)停氣止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆積的土丘，故本穴名為外丘穴。這就像想沙漠里面，風(fēng)過之后，沙塵堆積起來的一個小土丘！

外陵穴可以治療哪些呢？我們想一想？

外陵穴生在下腹，里面有小腸，是不是可以治療腹部病癥，和腸胃相關(guān)病癥呢？

1.外陵穴主治腹痛，疝氣、痛經(jīng)。

2.外陵主治腹痛，泄瀉，痢疾，痛經(jīng)，疝氣，腹脹等。

3.外陵主治少腹、前陰等疾患：如腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、痢疾、疝氣、痛經(jīng)等。

4.現(xiàn)多用外陵以治療闌尾炎、輸尿管結(jié)石等。

5.外陵穴主治腹痛，腹脹；痛經(jīng)；疝氣。

6.消化系統(tǒng)疾?。何秆祝c炎，腸痙攣，闌尾炎；

【刺灸法】

【刺法】

直刺1～1.5寸，局部有酸脹感，針感向下放散。

一般直刺0.5～1.0寸。

【灸法】

艾炷灸3～7壯；或艾條灸5～15分鐘。

灸5～7壯；或溫灸10～15分鐘。

艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

【特效按摩】

仰臥，用中間三個手指按揉外陵1～3分鐘，可治療下腹痛、痛經(jīng)、胃下垂。

???