2020国产成人精品视频,性做久久久久久久久,亚洲国产成人久久综合一区,亚洲影院天堂中文av色

分享

夏至節(jié)氣消暑涼拌菜,黃瓜和這個(gè)蔬菜是絕配,脆嫩可口,清熱敗火

 羲皇上人同故人 2019-06-22

本期導(dǎo)讀:夏至節(jié)氣消暑涼拌菜,黃瓜和這個(gè)蔬菜是絕配,脆嫩可口,清熱敗火

又是一年夏至?xí)r節(jié),夏至的時(shí)候,氣溫都會(huì)開始變得炎熱起來,此時(shí),再吃一些熱食就十分的燥熱了,因此,每到夏至?xí)r節(jié),涼拌菜開始受歡迎了,夏至養(yǎng)生飲食方面也要多吃些生津止渴的新鮮果蔬,這樣有效去暑降火。黃瓜和大白菜都是適合夏季吃的敗火蔬菜,黃瓜味道清香,口感脆嫩,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效白菜含水量豐富,多吃白菜,可以起到很好的滋陰潤(rùn)燥、護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。白菜含維生素豐富,常吃白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質(zhì)。其膳食纖維也很豐富,常吃能起到潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排毒的作用,白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等作用。

今天分享的這道黃瓜和大白菜的做法,非常簡(jiǎn)單,只需要簡(jiǎn)單的切切拌拌,一會(huì)兒功夫就做好,清香開胃,脆嫩可口,特別適合天熱吃的消暑敗火菜,每次都會(huì)拌上一大盆,吃的一點(diǎn)都不剩,你也學(xué)會(huì)它,做給家人吃,保證受歡迎,下面分享下做法:

【黃瓜粉絲拌白菜】

材料:黃瓜2根、白菜芯1個(gè)、粉絲1把、胡蘿卜半根、香菜2棵、大蒜3瓣、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、白糖1湯匙、陳醋2湯匙、味精1茶匙、

做法步驟:

首先要把干粉絲泡發(fā),把粉絲放在大碗內(nèi),加入開水,把粉絲燙至變軟,再用溫水泡發(fā)1小時(shí),將粉絲泡發(fā)至無硬心,變透明

把食材都清洗干凈,胡蘿卜去皮洗凈,大白菜選用白菜芯,口感脆嫩

黃瓜先切成片,再切成粗細(xì)均勻的絲

把白菜幫較厚的部分、用刀片成2片,再斜刀切成細(xì)絲

香菜切小段、大蒜拍裂,再剁成末、胡蘿卜切細(xì)絲,胡蘿卜可以生吃,絲要切的細(xì)一些,切粗了口感發(fā)硬,不喜歡生吃的可以用少量油炒一下

把泡發(fā)好的粉絲瀝凈水分,放在盆內(nèi),加入黃瓜絲、胡蘿卜絲、白菜絲、蒜末、香菜段,淋入香油、辣椒油、加入鹽、陳醋、白糖

用筷子從下往上,快速翻拌均勻,盛出裝盤即可

小貼士:白菜選用白菜芯,口感脆嫩,可以生吃的,把粉絲先燙至變軟,再用溫水泡發(fā)1小時(shí),將粉絲泡發(fā)至無硬心,變透明,就泡發(fā)好了,切白菜絲時(shí),先把白菜幫較厚的部分、用刀片成2片,再斜刀切成絲,這樣切的白菜絲比較細(xì)。白菜絲切粗了,口感不好。這道涼拌菜拌好后,是微辣微咸,酸甜口味的,口味不要拌咸了。涼拌菜要現(xiàn)吃現(xiàn)拌。放久了,口感不脆嫩,營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多