想要從根部解決自己的身體和皮膚等各種問題，我們還需要從日常的飲食和作息習(xí)慣入手，從根部改善我們的各種身體問題，今天小編帶給大家一種非常好的食療方法，只需要每天茶余飯后多喝一點(diǎn)它，不僅能夠改善你的腳冰涼問題同時(shí)多喝，讓你面色紅潤(rùn)氣色好，皮膚水潤(rùn)有光澤，最重要的是能幫你省下不少的護(hù)膚錢！

茶余飯后我們經(jīng)常用紅棗加“黃芪”、“枸杞或者當(dāng)歸”泡茶喝，不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分，同時(shí)它的藥用功效十分的大。而且味道甘甜，不需要加任何冰糖或者是蜂蜜口感也喝起來十分的香甜美味，他的做法也十分的簡(jiǎn)單，我們既可以泡茶喝，也可以把這三種食材煮一煮來喝。

如果我們用開水浸泡著喝的話，最好用一個(gè)保溫杯先抹上5~10分鐘，然后再使用，這樣效果更好，同時(shí)這三種食材可以多次沖泡食用，早上我們?nèi)∵m量的食材放入保溫杯當(dāng)中，可以足足喝上一天，同時(shí)要注意的是，我們?cè)谂莶璧臅r(shí)候，首先要將三種食材用清水清洗干凈，去除表面的浮灰，然后再浸泡飲用。

紅棗，具有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，對(duì)于一些貧血，氣血不足的一些女性經(jīng)常用紅棗泡水喝，具有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，黃芪他是我們中醫(yī)常用的一種藥材，主治補(bǔ)虛固表，增強(qiáng)人體免疫力冬季容易感冒，而且身體免疫力差的一些人群都用它來泡水喝，好處多多！當(dāng)歸也是需要兩用的，它的主要功效就是補(bǔ)血，枸杞具有非常好的滋陰補(bǔ)腎、明目等功效。

紅棗加黃芪、枸杞、當(dāng)歸一起泡水喝，堅(jiān)持每天使用，讓你輕松告別手腳冰涼等問題，而且讓你面色紅潤(rùn)，氣色好，喜歡的話可以試試哦！