| 五官接摩強壯功屬導(dǎo)引派保健功法。由劉國釣發(fā)表于1984年。 臨床應(yīng)用：對面部有保健和治療作用。如：耳功能增強聽力、防治耳聾、耳鳴等，并能益精強腎、健腦安神、能調(diào)節(jié)血壓，治療眩暈、失眠、遺精、早泄及中氣下陷；目功能增強視力解除眼疲勞，防治近視、遠(yuǎn)視、老年白內(nèi)障等；鼻功能增強和恢復(fù)嗅覺，促使鼻息通暢，可預(yù)防感冒可治療鼻炎；舌功能生津化氣，使精氣上達(dá)腦戶，下達(dá)丹田；面功可防治顏面衰老、面神經(jīng)麻痹、牙齦炎和其他口腔疾患。 【練功方法】 1.健耳功上提式，兩手拇指在前，食指在后，分別輕提同側(cè)耳廓之上端。然后用拇指摩按耳廓內(nèi)側(cè)，使之有熱感為度。再用兩指輕提耳廓。如此反復(fù)12～36次，下持式：兩手食指在前，拇指在后，相對握住耳垂，略用力向下拉伸直，腳跟提起，重心前移右腳，同時兩手腕放按式并按壓，反復(fù)12～36次，是耳垂有熱脹感。中按式兩手握拳，拇指分別豎起按壓耳屏，使之正好堵住耳孔，勿使透氣。按壓時用力宜輕緩，使有溫?zé)岣?。按壓片刻即放?次，反復(fù)36次，體虛欲補者，閉口按壓；病實欲瀉者，張口按壓；用力稍重。 2.健目功正按式：閉目片刻，兩手相摩令熱，然后將食、中、無名3指并齊，分別置左右眼瞼上，使中指正對瞳孔，接著3指同時輕桉眼球，使之有輕微脹感后放松，如此松12～36次。側(cè)按式用式左或右手拇、食2指，張開如鉗狀，各按兩眼之外眼角處，同時向中間相對地輕輕用力推按，使有脹感后放松，如此按松12～36次，又用兩手食指分別按手同側(cè)之?dāng)€竹穴，拇指按太陽穴，中指按睛明穴，3指同時用力按壓眼球和穴位，使之有輕微脹感后放松，如此按壓12～36次。收功：左右運目數(shù)次然后張目遠(yuǎn)望片刻。 3.健鼻功鼻外法：用左或右干之拇、食指如夾狀，放鼻根兩側(cè)。用力向F擠按。至鼻翼時，稍增加力量提擠人中穴片刻，由L上而卜擠按12～36次。鼻內(nèi)法：繼上法將拇指食指伸人鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12～36次。 4.健舌功：先使舌在口腔內(nèi)上下左右依次攪動數(shù)次。然后舌體緩緩地盡量外伸，再緩緩地縮回。在伸縮的同時，上下門齒輕輕地擠壓舌體，使舌體稍有脹痛感。如此伸縮擠按12～36次。接脊舌體先后移至口腔左側(cè)及右側(cè)，同時兩側(cè)上下臼齒輕輕擠壓如上，每側(cè)12次。津液充盈時可隨意下咽，以意引至丹田更佳。 5.健面功：盡量張口，用左手（或右手）拇指和食指成鉗狀，用力夾住左右口角的地倉穴。如此松按12～36次。再承上式，盡量閉口內(nèi)收，兩指旋轉(zhuǎn)擺動口唇12～36次。 做耳功耳內(nèi)或耳外患急性炎變，或其他嚴(yán)重耳病者甚練；練眼功急性青光眼或嚴(yán)重疾者慎練。 |
|
|
