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【五官接摩強壯功】

 新宇醫(yī)館 2019-06-13
五官接摩強壯功屬導(dǎo)引派保健功法。由劉國釣發(fā)表于1984年。 臨床應(yīng)用:對面部有保健和治療作用。如:耳功能增強聽力、防治耳聾、耳鳴等,并能益精強腎、健腦安神、能調(diào)節(jié)血壓,治療眩暈、失眠、遺精、早泄及中氣下陷;目功能增強視力解除眼疲勞,防治近視、遠(yuǎn)視、老年白內(nèi)障等;鼻功能增強和恢復(fù)嗅覺,促使鼻息通暢,可預(yù)防感冒可治療鼻炎;舌功能生津化氣,使精氣上達(dá)腦戶,下達(dá)丹田;面功可防治顏面衰老、面神經(jīng)麻痹、牙齦炎和其他口腔疾患。 【練功方法】 1.健耳功上提式,兩手拇指在前,食指在后,分別輕提同側(cè)耳廓之上端。然后用拇指摩按耳廓內(nèi)側(cè),使之有熱感為度。再用兩指輕提耳廓。如此反復(fù)12~36次,下持式:兩手食指在前,拇指在后,相對握住耳垂,略用力向下拉伸直,腳跟提起,重心前移右腳,同時兩手腕放按式并按壓,反復(fù)12~36次,是耳垂有熱脹感。中按式兩手握拳,拇指分別豎起按壓耳屏,使之正好堵住耳孔,勿使透氣。按壓時用力宜輕緩,使有溫?zé)岣?。按壓片刻即放?次,反復(fù)36次,體虛欲補者,閉口按壓;病實欲瀉者,張口按壓;用力稍重。 2.健目功正按式:閉目片刻,兩手相摩令熱,然后將食、中、無名3指并齊,分別置左右眼瞼上,使中指正對瞳孔,接著3指同時輕桉眼球,使之有輕微脹感后放松,如此松12~36次。側(cè)按式用式左或右手拇、食2指,張開如鉗狀,各按兩眼之外眼角處,同時向中間相對地輕輕用力推按,使有脹感后放松,如此按松12~36次,又用兩手食指分別按手同側(cè)之?dāng)€竹穴,拇指按太陽穴,中指按睛明穴,3指同時用力按壓眼球和穴位,使之有輕微脹感后放松,如此按壓12~36次。收功:左右運目數(shù)次然后張目遠(yuǎn)望片刻。 3.健鼻功鼻外法:用左或右干之拇、食指如夾狀,放鼻根兩側(cè)。用力向F擠按。至鼻翼時,稍增加力量提擠人中穴片刻,由L上而卜擠按12~36次。鼻內(nèi)法:繼上法將拇指食指伸人鼻腔,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12~36次。 4.健舌功:先使舌在口腔內(nèi)上下左右依次攪動數(shù)次。然后舌體緩緩地盡量外伸,再緩緩地縮回。在伸縮的同時,上下門齒輕輕地擠壓舌體,使舌體稍有脹痛感。如此伸縮擠按12~36次。接脊舌體先后移至口腔左側(cè)及右側(cè),同時兩側(cè)上下臼齒輕輕擠壓如上,每側(cè)12次。津液充盈時可隨意下咽,以意引至丹田更佳。 5.健面功:盡量張口,用左手(或右手)拇指和食指成鉗狀,用力夾住左右口角的地倉穴。如此松按12~36次。再承上式,盡量閉口內(nèi)收,兩指旋轉(zhuǎn)擺動口唇12~36次。 做耳功耳內(nèi)或耳外患急性炎變,或其他嚴(yán)重耳病者甚練;練眼功急性青光眼或嚴(yán)重疾者慎練。

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