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瑞典最紅健身模特, 用雪球鍛煉身體, 實(shí)力不輸超模金卡戴珊。除了T臺(tái)模特之外，健身模特受追捧的熱度不亞于T臺(tái)上走秀的那些模特，她們因...
3種健身房器械握杠方法，你握對(duì)了嗎？
3種健身房器械握杠方法，你握對(duì)了嗎？重要提示：莫慌，小編教你怎么做。點(diǎn)擊上方 “波派健身”→ 點(diǎn)擊右上角“...” → 點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo) ...
健身房里的十種惡行
健身房里的十種惡行2015.02.10 , 03:00 pm.很多人每天都去健身房。每一個(gè)人都見(jiàn)過(guò)健身房中的惡習(xí)，這些人很讓人討厭。本文列出了在健身...
史上最全面健身房器械使用圖解，趕緊收藏吧!
史上最全面健身房器械使用圖解，趕緊收藏吧!二頭肌訓(xùn)練。肩膀訓(xùn)練。腿部訓(xùn)練。胸部訓(xùn)練。腹部訓(xùn)練。背部訓(xùn)練。三頭肌訓(xùn)練。應(yīng)用內(nèi)查看 ...
徒手健身長(zhǎng)達(dá)3年, 他練出肌肉了嗎?
徒手健身長(zhǎng)達(dá)3年, 他練出肌肉了嗎?之后畢業(yè)的他也一直沒(méi)有停止鍛煉，俯臥撐、跑步什么的也一直在練，但是基本是在沒(méi)有頭緒的瞎練，一直...
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大叔健身17年，身材逆天勝過(guò)彭于晏，原來(lái)他是這樣健身的。江水以前在北京做北漂，是群眾演員，剛開(kāi)始接不上戲，身材也比較胖，差不多有2...
史上最“爛”的健身房, 卻讓他們練就最棒的身材!
史上最“爛”的健身房, 卻讓他們練就最棒的身材!這個(gè)健身房的地點(diǎn)位于麥加，這里沒(méi)有豪華的裝修，甚至異常簡(jiǎn)陋；但對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，能找到...
如何在健身房認(rèn)識(shí)心儀的女生？
如何在健身房認(rèn)識(shí)心儀的女生？健身房的器械排列一般比較密集，去到她旁邊的器械，直接贊美開(kāi)場(chǎng)：“你蠻厲害的，很少有見(jiàn)到女生可以跑那...
新手怎么進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練？進(jìn)行二分化訓(xùn)練，幫你提升肌肉維度！
進(jìn)行二分化訓(xùn)練，幫你提升肌肉維度！在進(jìn)行正式的抗阻力訓(xùn)練之前，你需要先熱身，活動(dòng)身體的目標(biāo)肌群，避免訓(xùn)練過(guò)程中肌肉拉傷。下面分...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
