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中醫(yī)治療高血壓大致可分為虛證和實(shí)證。實(shí)證高血壓比較多的是肝陽(yáng)上亢型，常見(jiàn)伴隨癥狀有頭痛、面紅、頭暈；虛證高血壓患者，一般伴有嚴(yán)重的眩暈。對(duì)于肝腎陰虛造成的血壓升高，艾灸有溫經(jīng)活血、平衡陰陽(yáng)的作用，能改善大腦血液循環(huán)，使微血管擴(kuò)張，從而使血壓降低。 特效穴位：大椎穴、涌泉穴、太沖穴 快速取穴：正坐低頭，該穴位于后頸部下端，第7頸椎棘突（頸部最高的骨性隆起）下凹陷處。若棘突突起不太明顯，可活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第1胸椎，其上凹陷處即為大椎穴。 艾灸方法：用艾條溫和灸大椎穴15分鐘，每天2次，15天為1個(gè)療程。灸后要注意局部保暖，最好穿帶領(lǐng)的衣服。 快速取穴：坐位，卷足，在足底掌心前面正中凹陷處的前方，可見(jiàn)腳底肌肉組成的“人”字紋路，涌泉穴就位于“人”字紋交叉部分。身體不適時(shí)，按壓此穴會(huì)有疼痛感。 艾灸方法：艾條溫和灸涌泉穴15～20分鐘，以局部濕熱潮紅為度。兩側(cè)穴位輪流進(jìn)行，每日1次。陰陽(yáng)平衡后血壓自然就回歸正常了。 快速取穴：從第1、第2跖骨間，向后推移至底部的凹陷中即為太沖穴。 艾灸方法：艾條溫和灸太沖穴10～15分鐘，每天1次。 對(duì)不同證型的高血壓，艾灸穴位有所區(qū)別，最好請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生診療，勿自行嘗試。實(shí)證的高血壓患者要慎用艾灸降壓。 您是否也在堅(jiān)持艾灸？“養(yǎng)身打卡”小程序?yàn)榇蠹姨峁┮粋€(gè)記錄實(shí)時(shí)艾灸的效果反饋和互動(dòng)交流平臺(tái)，平時(shí)艾灸過(guò)程中有哪些收獲或心得，都可以記錄到《艾灸打卡專欄》，相互學(xué)習(xí)和交流。如果自己遇到哪些疑問(wèn)，“專欄助教”都會(huì)定期幫助回復(fù)。 |
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來(lái)自： 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《艾灸篇》
