首先，我邀請(qǐng)你問自己兩個(gè)問題：

1. 你認(rèn)為自己有什么天賦？（不必管別人是否看見和認(rèn)可）

2. 有什么特質(zhì)你很想擁有、什么事情你很想做成，但是你覺得自己在這方面缺乏天賦？

“我這個(gè)人沒什么天賦”是真的嗎？

有很多人說“我這個(gè)人沒什么天賦，沒什么熱情”，這是真的嗎？會(huì)不會(huì)只是天賦熱情在成長(zhǎng)的過程中被打擊，然后壓抑到了意識(shí)深處呢？

比如說，有些人小時(shí)候經(jīng)常會(huì)聽到父母說“驕傲使人退步”、”不要得意忘形”、“別這么激動(dòng)，冷靜一下”……所以不得不壓抑了慶祝、激動(dòng)、熱情。

此外，很多人對(duì)于天賦的定義與理解是比較狹隘的?？赡苡袀€(gè)小孩，非常擅長(zhǎng)的事情能讓自己特別開心、特別有創(chuàng)造力，但在成人眼里沒有什么用，被視作“這算什么天賦”，小孩買入了成人的觀點(diǎn)，也相信了這不算什么天賦。

很多人小時(shí)候都經(jīng)歷過自己表達(dá)一個(gè)愿望、一個(gè)想法，結(jié)果被否認(rèn)，然后與之相伴的熱情、激動(dòng)也被否認(rèn)。而愿望不能實(shí)現(xiàn)那種痛苦沮喪，仍然被否認(rèn)，感覺到好像我不應(yīng)該為它感到激動(dòng)、我實(shí)現(xiàn)不了它感到很痛苦是不對(duì)的，父母說我已經(jīng)很幸福了啊，我不應(yīng)該再傷心不滿……

那么，這些愿望，還有與之相連正面情緒、負(fù)面情緒全部都被否認(rèn)，能夠發(fā)展出來的策略，就只能是麻木。

我們的愿望與情緒，其實(shí)是我們生命的指南針，如果它們?cè)谏跗诳偸潜环裾J(rèn)，而我們發(fā)展出了麻木作為策略，就很容易出現(xiàn)生命缺乏指南針的情況。

否認(rèn)的反面是確認(rèn)、認(rèn)可，承認(rèn)，并不是一定要贊同相應(yīng)的想法和行動(dòng)，而是讓對(duì)方感覺到，你有這樣的想法，這樣的感受，是完全可以的，是可以接受的，是真實(shí)的。

舉個(gè)例子，可能你有一個(gè)朋友跟你說ta認(rèn)識(shí)了一個(gè)人，覺得可以跟ta一起創(chuàng)業(yè)，特別激動(dòng)，可能你覺得這個(gè)人并不靠譜，你不認(rèn)為他們可以一起創(chuàng)業(yè)，但是你仍然可以去承認(rèn)和共情ta此時(shí)的激動(dòng)心情。

或者你的孩子有一個(gè)夢(mèng)想，這個(gè)夢(mèng)想需要花很多的錢，或者實(shí)現(xiàn)條件經(jīng)常很苛刻，可能很多父母會(huì)說“這根本不可能，不要想了，我們家沒錢”。如果你去承認(rèn)和共情孩子的夢(mèng)想，會(huì)怎么樣？

比如說“哇，你想做的事情聽起來真的很棒，我看到你很興奮！這一般要花很多錢，我們也許可以想一想，怎樣才能有這么多錢，或者用其他的方式去實(shí)現(xiàn)！”

也就是說，不論行動(dòng)上是否贊同，不論你是否覺得可行，首先去認(rèn)可那個(gè)想法和感受。

那些否定你的父母，往往自己小時(shí)候也是這樣被父母否定的，所以他們已經(jīng)做到他們能力范圍內(nèi)的最好了，他們沒有看見、承認(rèn)、鼓勵(lì)你的天賦，并不是“錯(cuò)的”，而你運(yùn)用天賦、渴望夢(mèng)想也沒有錯(cuò)。

小時(shí)候沒有足夠的承認(rèn)、確認(rèn)、認(rèn)可，長(zhǎng)大其實(shí)還是可以彌補(bǔ)的。比如說，你可以找一些朋友，彼此認(rèn)可或者自我認(rèn)可——認(rèn)可自己有這樣的感受是可以的，想這么做是可以的，有這樣的想法是可以的。至于你是不是真的要采取那個(gè)行動(dòng)，其實(shí)是下一步了。

比如，有人跟你說，某某是個(gè)混蛋，我就想拿刀劈了他。你不需要贊同他采取暴力行動(dòng)，但是你可以去看見和認(rèn)可他的憤怒——“他對(duì)你這么做很生氣是不是，是不是特別想讓他知道，你不是好欺負(fù)的，不可以這樣對(duì)待你了？”

很多時(shí)候，我們覺得憤怒是不好的，甚至在自己的內(nèi)在，都沒有辦法完全允許自己經(jīng)歷憤怒。其實(shí)，憤怒的頻率高于無力，因?yàn)閼嵟@示了我們的邊界，促進(jìn)我們馬上采取行動(dòng)，去得到那些想要的，和拒絕那些不想要的。

所以，如果有一個(gè)人，本來是處于比較冷漠、無力、絕望的狀態(tài)，有一天ta能夠感覺到憤怒了，其實(shí)是值得慶祝的。

 每一項(xiàng)天賦都帶來挑戰(zhàn)

有些人相信，天賦就意味著人生開掛、沒有挑戰(zhàn)、一切順利，其實(shí)未必。天賦，可能是你擅長(zhǎng)的、充滿熱情的、不管遇到什么樣的挑戰(zhàn)都愿意繼續(xù)的事。

有些人特別羨慕那些有某項(xiàng)特殊天賦的人，或者那些有很多天賦的人，覺得好像上天不大公平，給了一些人更多禮物。其實(shí)，好處和代價(jià)是相伴相生的，很多時(shí)候得不到某個(gè)好處，正是因?yàn)椴辉敢獬袚?dān)相應(yīng)的代價(jià)。

以敏感為例，我對(duì)敏感的定義是在感官、情緒、思想方面都有特別敏銳強(qiáng)烈的感受。它本身是一個(gè)中性的特質(zhì)。

我的敏感可以讓我觀察到更多細(xì)節(jié)、體驗(yàn)到一些很細(xì)微的感受、理解自己和人們的情緒。有很多人說我清晰地寫出了、說出了他們?cè)谙氲?、感覺到的、但是沒有辦法清晰表達(dá)的東西，很多人覺得我能夠滿足他們特別深層的需要。

敏感也帶來很多挑戰(zhàn)，比如說我特別容易被過度刺激——信息、人際關(guān)系、活動(dòng)，這些刺激稍多，不管再積極正面、我再喜歡，我都會(huì)覺得疲憊，需要休息。我強(qiáng)烈地感受到愉快的情緒，也強(qiáng)烈地感受到不愉快的情緒。

我成長(zhǎng)的環(huán)境，或者說當(dāng)前社會(huì)的主要環(huán)境，對(duì)高度敏感者都不算是特別友好。所以我們可能會(huì)聽到很多“你太敏感”、“你太認(rèn)真”、“你想太多”這樣的評(píng)論。于是很多高度敏感者就會(huì)覺得自己是不是有問題，覺得應(yīng)該改變自己，變得跟別人一樣，更多地把敏感看成了一個(gè)問題，而沒有認(rèn)出它是天賦。

敏感，其實(shí)對(duì)于深刻的思想、動(dòng)人的藝術(shù)創(chuàng)作、關(guān)系的和諧、結(jié)構(gòu)的嚴(yán)謹(jǐn)?shù)确矫娑加刑貏e大的貢獻(xiàn)。一個(gè)社會(huì)，如果沒有高度敏感者，是沒有辦法運(yùn)轉(zhuǎn)得如此之好的。

另外一個(gè)例子是表達(dá)，有些人可能會(huì)覺得自己不擅長(zhǎng)表達(dá)——不擅長(zhǎng)語(yǔ)言表達(dá)、不擅長(zhǎng)情緒表達(dá)、不擅長(zhǎng)藝術(shù)表達(dá)……但有些情況是，ta并不是真的不擅長(zhǎng)，而是因?yàn)楸磉_(dá)帶來的代價(jià)，讓ta想關(guān)閉這項(xiàng)天賦。

很多時(shí)候，表達(dá)會(huì)帶來各種各樣的評(píng)判。人們可能會(huì)針對(duì)表達(dá)本身有一些評(píng)判，比如覺得你愛出風(fēng)頭，或者說針對(duì)你表達(dá)的內(nèi)容有各種評(píng)判。當(dāng)你敞開表達(dá)的時(shí)候，就是把自己暴露在各種友好或敵意的回應(yīng)之下，你越擅長(zhǎng)表達(dá)，可能看見聽見你的人越多，拒斥的和評(píng)判你的人也就越多。

所以，不妨問問自己這幾個(gè)問題：

你渴望的但好像沒有的那些特質(zhì)，它帶來的代價(jià)和風(fēng)險(xiǎn)是什么？

是這個(gè)代價(jià)更大，還是無法成為你自己的代價(jià)更大？

有什么方式能夠幫你降低風(fēng)險(xiǎn)？

 有意識(shí)地舍棄一部分天賦

有些人苦于找不到天賦，而有些人卻苦于天賦太多，精力分散，所以什么都沒有深入。

人的眼睛是長(zhǎng)在前面的，看不到背后，當(dāng)背后有危險(xiǎn)的時(shí)候，代價(jià)可能是相當(dāng)大的，但我們還是進(jìn)化出了長(zhǎng)在前面的眼睛，因?yàn)殚L(zhǎng)在前面的眼睛讓我們得以專注。為了集中注意力，我們選擇了承擔(dān)背后看不見帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

有時(shí)候，我們很容易會(huì)去做那些我們天生擅長(zhǎng)、做起來很輕松、容易得到認(rèn)可、收入也不錯(cuò)的事情。但有時(shí)候這些事情，未必是我們最大的熱情、最高的使命。

比如說我很擅長(zhǎng)翻譯，做起來很輕松，流暢，多年前每次去翻譯都受到很多贊美，做口譯的收入也不錯(cuò)，但我基本上放棄了它，因?yàn)檫@并不是我最想做的事情。

舍棄的勇氣，來源于對(duì)更高目的的承諾。一件事情對(duì)你有多重要，也可以通過你愿意為了它放棄什么看出來。

很多時(shí)候我們特別容易被損失恐懼所控制，覺得我這么擅長(zhǎng)這件事情，不去做的話，多可惜呀。然而，我們每天損失的東西，其實(shí)是數(shù)不勝數(shù)的——可能你一會(huì)兒沒刷朋友圈，會(huì)損失某個(gè)消息；可能沒有去跟某個(gè)人聊天，會(huì)損失一個(gè)機(jī)會(huì)……

很多人被損失恐懼驅(qū)動(dòng)著，做了很多零零碎碎的事情，很多東西都去入了一個(gè)門，但都沒有深入，可能過后會(huì)覺得很空虛。

經(jīng)濟(jì)學(xué)上有一個(gè)“機(jī)會(huì)成本”的概念——你有這樣一份時(shí)間，這些資源，如果你選擇了A，就無法同時(shí)做B。那么B就是A的機(jī)會(huì)成本。舉個(gè)例子，某天晚上有個(gè)飯局，如果你不去飯局的話，也就是呆在家里看看電視，那么你去飯局的機(jī)會(huì)成本就是看電視。但是如果你不去飯局，可以做一個(gè)很重要的項(xiàng)目，那你的機(jī)會(huì)成本就是這個(gè)重要項(xiàng)目。

所以，能否干脆地舍棄，取決于你對(duì)自己的機(jī)會(huì)成本的認(rèn)識(shí)。

可以問問自己：為了____（你覺得最重要的天賦、發(fā)展方向），你是否愿意舍棄____（你也挺擅長(zhǎng)、能帶來不錯(cuò)的認(rèn)可與收入的事情）？  

從最深的恐懼與阻抗里，發(fā)現(xiàn)你最大的天賦

在最強(qiáng)的阻抗里，可能藏著你最大的能量。因?yàn)樽杩故悄芰勘粔阂肿枞麕淼囊环N感覺，一定要有能量才可能有阻抗。因?yàn)槿绻麤]有大浪的話，沒有人會(huì)去建堤壩。

而最深的恐懼里，可能有你最大的天賦。比起失敗，我們有時(shí)候更害怕的其實(shí)是成功，因?yàn)槌晒σ馕吨豢匆姡槐┞对诟嗟钠诖吞魬?zhàn)之下。

問問自己：你最害怕什么？最抗拒什么？你覺得這可能跟什么天賦有關(guān)？

舉個(gè)例子，可能有人對(duì)性有特別的恐懼和阻抗，可能恰恰是因?yàn)閠a有非常強(qiáng)大的性能量。Ta可能有很強(qiáng)的性魅力，可能是一個(gè)特別好的愛人，可能有非常強(qiáng)大的高潮天賦、愉悅天賦，甚至可以把性能量轉(zhuǎn)化成一些更大的東西。

Ta的性能量是如此強(qiáng)大，不管是因?yàn)樽约旱目謶?，來自家庭的、歷史背景的恐懼，都可能會(huì)特別用力地去壓抑這個(gè)強(qiáng)大的能量。

我們都非常有自我保護(hù)的天賦。并沒有人真的缺乏天賦，而是我們內(nèi)在的一些部分覺得，表達(dá)這個(gè)天賦是危險(xiǎn)的。它在做它認(rèn)為對(duì)我們最好的事情，竭盡所能地保護(hù)我們。

就像有些人以為自己難以承諾，其實(shí)每個(gè)人都是有所承諾的，那些看起來對(duì)什么事情都不承諾的人，承諾的就是對(duì)什么都不承諾，我們總是向那些我們認(rèn)為對(duì)自己最好的事情承諾，可能是最能保護(hù)我們自己的事情。

我們?nèi)绻麤]有對(duì)生命承諾，那么我們承諾的就是死亡，比如說麻木，就是一種慢性自殺，是一種對(duì)死亡承諾的狀態(tài)。

魔法問題總結(jié)

你認(rèn)為自己有什么天賦？

有什么特質(zhì)你很想擁有、什么事情你很想做成，但是你覺得自己在這方面缺乏天賦？

你渴望的但好像沒有的那些特質(zhì)，它帶來的代價(jià)和風(fēng)險(xiǎn)是什么？

是這個(gè)代價(jià)更大，還是無法成為你自己的代價(jià)更大？

有什么方式能夠幫你降低風(fēng)險(xiǎn)？

為了____（你覺得最重要的天賦、發(fā)展方向），你是否愿意舍棄____（你也挺擅長(zhǎng)、能帶來不錯(cuò)的認(rèn)可與收入的事情）？  

你最害怕什么？最抗拒什么？你覺得這可能跟什么天賦有關(guān)？