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《五味養(yǎng)生》

 野之老 2019-05-29

五味之生理對(duì)人體生理有多重要?五味之養(yǎng)生對(duì)人體養(yǎng)生又有多重要?對(duì)此,《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)文專門做了重點(diǎn)說明:“陰之所生,本在五味;陰之五宮,傷在五味?!币馑际牵簶?gòu)成人體陰陽之氣中,陰氣及精血等的產(chǎn)生及養(yǎng)生,均來源于后天飲食五味的攝入;反之,人體儲(chǔ)藏陰氣及精血的五臟,自然也就會(huì)因?yàn)槲逦兜臄z入不慎而受到影響或傷害了。也就是說,人體養(yǎng)生學(xué)方面,五味養(yǎng)生占據(jù)了半壁江山——統(tǒng)領(lǐng)著人體之陰!


謹(jǐn)以五味太過為例。經(jīng)文說:“味過于酸,肝氣以津,脾氣乃絕?!奔催^食酸味,此會(huì)使人體肝氣淫溢亢盛,并使得肝旺乘脾太過而致脾氣的衰竭?!拔哆^于苦,脾氣不濡,胃氣乃厚?!边@條是說,如果過食苦味,那么就會(huì)使得脾氣過燥而不濡潤,從而可以導(dǎo)致胃氣的壅滯。而“味過于甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡?!倍绻^食甜味,則會(huì)使得心氣滿悶,并可氣逆作喘,顏面發(fā)黑,最終導(dǎo)致腎氣失于平衡。若“味過于辛,筋脈沮弛,精神乃央?!奔?,如果過食辛味,人體則就會(huì)發(fā)生筋脈敗壞弛縱,或者精神受損的情況。而至于“味過于咸,大骨氣勞,短肌,心氣抑?!逼湟馑际?,如果過食咸味,那么則就會(huì)使得人體出現(xiàn)骨骼損傷,肌肉短縮,以及心氣抑郁的病理改變。


以上論述乃是五味太過所導(dǎo)致的人體病理改變。為此,經(jīng)文又進(jìn)一步地總結(jié)提示道:“是故謹(jǐn)和五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以密,如是則骨氣以精。”意思是說,人體于養(yǎng)生之時(shí),之所以要如此謹(jǐn)慎地強(qiáng)調(diào)調(diào)和五味,乃是因?yàn)檎{(diào)和五味最終能夠使得人體骨骼強(qiáng)健,筋脈柔和,氣血通暢,腠理致密!若如此,人體骨氣也便就精強(qiáng)有力了。


中醫(yī)養(yǎng)生,我們總結(jié)大致為兩類:第一為四時(shí)養(yǎng)生,內(nèi)容包括調(diào)情志以及人體與四時(shí)相應(yīng)的作息規(guī)律和運(yùn)動(dòng)鍛煉;第二則就是本篇所論述的“五味養(yǎng)生”理論了。對(duì)于養(yǎng)生,中醫(yī)最后概括總結(jié)道:“謹(jǐn)?shù)廊绶?,長有天命?!边@也就是在教戒人們,只有平素高度重視這些養(yǎng)生之道,并在日常生活中依照正確的方法去加以踐行這些養(yǎng)生之道,唯如此,人體也就會(huì)長期保有天賦的生命力了。

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