小天（化名），是一名小學(xué)六年級的學(xué)生，升入六年級不久，總是想死，一個(gè)人經(jīng)常流眼淚，特別是一去學(xué)校就特別想哭，不想聽課，不想寫作業(yè)，也不想和同學(xué)玩，感覺人生沒有意義。只是總擔(dān)心爺爺奶奶出什么意外，只想陪伴在爺爺奶媽身邊，其它的什么事情都不想做。他自己上網(wǎng)查詢，認(rèn)為自己得了抑郁癥，讓爸爸媽媽帶他看心理咨詢師，父母也為孩子的反常狀況擔(dān)心不已，帶孩子前來心理咨詢調(diào)整。

咨詢中首先和父母溝通，父母反饋：孩子以前都挺正常的，學(xué)習(xí)很用心，不用父母操心，更不用父母擔(dān)心。成績也很好，數(shù)學(xué)和語文成績沒有低于95分過，數(shù)學(xué)成績經(jīng)?？?/span>100分。按他正常的狀態(tài)，考上市里最好的重點(diǎn)中學(xué)是沒有任何問題的。我們家長對孩子學(xué)習(xí)沒有過高的要求，平常學(xué)習(xí)安排已經(jīng)滿了，周末不想給孩子安排更多的輔導(dǎo)班，本來計(jì)劃周六上午給孩子報(bào)一個(gè)作業(yè)輔導(dǎo)班，孩子寫完家庭作業(yè)，有老師檢查，遇到不會的題也有老師講解。下午上一個(gè)英語補(bǔ)習(xí)班，他們小學(xué)英語學(xué)得很簡單，小升初雖然不考英語，但是中學(xué)階段英語是重要科目，他的很多同學(xué)已經(jīng)開始在輔導(dǎo)班讀中學(xué)的英語預(yù)科，擔(dān)心孩子如果不學(xué)，升入中學(xué)后，英語跟不上。周日的時(shí)間留給孩子自由安排，但孩子自己要求周日上午學(xué)習(xí)奧數(shù)，他很多同學(xué)都報(bào)奧數(shù)班了，他也想學(xué)。周日下午又報(bào)了一個(gè)吉他班，他喜歡吉他。孩子這樣安排，我們一方面感覺欣慰，另一方面也心疼孩子，學(xué)習(xí)時(shí)間安排太滿了。但孩子的性格還是比較開朗的，無論是在學(xué)校，還是輔導(dǎo)班，都有小伙伴們一起玩耍。

升入六年級有一個(gè)多月的時(shí)候，孩子突然間就不開心了，不愿意去學(xué)校了，經(jīng)常一個(gè)人流淚，問孩子也問不出什么情況。給他請了一段時(shí)間的假，在家里也是不開心，帶他去爺爺奶奶家，情緒好一些，但是和爺爺奶奶也不怎么溝通，爺爺奶奶沒上過學(xué)，不會和孩子溝通。孩子與爺爺奶奶一起，孩子要么一個(gè)人看電視，要么爺爺奶媽干活的時(shí)候孩子在旁邊發(fā)呆，吃飯的時(shí)候也是幾乎不說話的。感覺孩子和爺爺奶奶在一起，也不是辦法，擔(dān)心孩子長時(shí)間不說話會不會自閉了，就把孩子又接回家，但孩子總是嚷嚷著要去爺爺奶奶家。

和小天進(jìn)行咨詢溝通，還沒有開口說話，小天就開始流眼淚，我把小天攬入懷中進(jìn)行撫慰。

幾分鐘后，小天情緒平靜了下來。問我道：“老師，活著真是一點(diǎn)意思都沒有啊！我總是想不活了，你說我是不是抑郁癥呢？”

我回答道：“你一定不是一直都感覺人生沒有一點(diǎn)意思的，咱們一起找一找看到底是怎么回事好嗎？咱們一起去尋找答案?！?/p>

在溝通中慢慢了解到，升入六年級后，客觀方面學(xué)習(xí)任務(wù)加大，老師留的作業(yè)更多，更頻繁的進(jìn)行考試。在心理方面，老師不斷的督促要更加努力的學(xué)習(xí)，施加心理壓力，反復(fù)對學(xué)生強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在是關(guān)鍵時(shí)刻，要好好努力，否則就考不了重點(diǎn)中學(xué)，上不了重點(diǎn)中學(xué)，你們就很難考入重點(diǎn)高中，因?yàn)橹攸c(diǎn)中學(xué)和普通中學(xué)的教學(xué)質(zhì)量差別很大。上不了重點(diǎn)高中，你們就考不了好大學(xué)，上不了好大學(xué)，以后找不到好工作，你們就只能在社會的底層。吃得苦中苦，方為人上人！

老師還講道，不要怕現(xiàn)在吃的這點(diǎn)兒苦，現(xiàn)在的吃苦也是為你們初中、高中能吃苦打一個(gè)基礎(chǔ)。初中，高中有更多的學(xué)科，更重的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果現(xiàn)在這點(diǎn)兒苦都吃不了，初中，高中的六年是根本讀下來的，除非在學(xué)校里混日子。

老師的這些激勵(lì)言語，給小天帶來了極大的心理刺激。事后他反復(fù)想，現(xiàn)在只有數(shù)學(xué)、語文和英語三門功課，中學(xué)還要學(xué)政治，地理、物理、化學(xué)、生物、歷史，怎么學(xué)得完呢？就是學(xué)得完，也會特別特別的累，還不一定能學(xué)得好，那高中不得更苦更累啊，人生只剩下了又苦又累的學(xué)習(xí)，自己想做的事情都做不了了，這樣活著有什么意思呢？如果現(xiàn)在自己不讀書了，自己年齡這么小，什么都做不了，以后自己長大了，沒知識沒能力，也是一定活不好的。向前走，人生又苦又累，退一步，人生沒有前途，人活著真難啊！人生反正早晚都是要死的，這么苦和無聊的人生，多活一天就多受罪一天，還不如早一天死了呢？

從問題的直接誘因來說：當(dāng)前的學(xué)習(xí)，已經(jīng)即將達(dá)到小天心理承受的臨界點(diǎn)，老師對未來學(xué)習(xí)生活的描述，讓小天對未來學(xué)習(xí)生活的心理預(yù)期陷入絕望。

從教育的角度來說，當(dāng)今的教育雖然重視心理健康的口號一直在喊，但在實(shí)際執(zhí)行中，很多老師與家長祥林嫂一樣苦逼嘮叨，販賣學(xué)習(xí)恐慌、未來焦慮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)生活對孩子缺乏吸引力，孩子們也很少能在學(xué)習(xí)的過程中，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)給自己帶來的快樂與價(jià)值。

從社會文化的角度，浮躁心與功利心的交互作用，販賣焦慮，販賣恐慌，滲透到教育領(lǐng)域，引誘家長和孩子報(bào)名各種輔導(dǎo)班，總擔(dān)心萬一哪一個(gè)班沒有報(bào)，而耽誤了孩子的前程，幾乎完全占用了孩子的課外時(shí)間。

從孩子個(gè)人的角度，小天是一個(gè)本來內(nèi)心陽光，積極向上的孩子，但因?yàn)楸容^聽話，年齡小，也沒有人生閱歷，導(dǎo)致缺乏判斷力，對于外界撲面而來的不良信息及壓力，不能泰然處之，更不會有效化解，只能盲從權(quán)威（如老師），或主動或被動的卷入高強(qiáng)度的競爭氛圍之中，背負(fù)各種沉重壓力。

了解清楚具體情況后，我和小天分享了我的初高中學(xué)習(xí)生活，有為學(xué)習(xí)的拼搏，也有痛快的玩耍，與同學(xué)們一起做各種好玩的事情，也曾抑郁得不想活了的經(jīng)歷。小天對我的學(xué)習(xí)生活很感興趣，聽完后問道，你說的怎么和我們老師講的那么不一樣呢？

我問他，你還記得你們語文課本里有一篇文章《小馬過河》嗎？小天回答當(dāng)然記得，那篇課文我現(xiàn)在還會背誦呢？

老牛說，水很淺，剛沒小腿，能趟過去。松鼠說，水深的很哩！昨天，我的一個(gè)伙伴就是掉在這條河里淹死的！那水到底是深不深呢？

小天說，河水既不像老牛說的那樣淺，也不像松鼠說的那樣深。水到底有多深只有自己試過才知道。

我說你說得很對，現(xiàn)在你是不是像那匹小馬，自己還沒有經(jīng)歷初中生活，也還不知道初中生活怎樣，就被你老師的言語描述給嚇著了，你老師是不是像那只小松鼠呢？

小天馬上接著到，老師你就是老牛了啊，我確實(shí)被老師給嚇著了！我們相視一笑，小天的情緒明顯好轉(zhuǎn)了很多，然后，我們一起總結(jié)到，你之所以能被老師嚇著，首先來自于你當(dāng)前的學(xué)習(xí)感受。是不是你現(xiàn)在就已經(jīng)感覺到學(xué)習(xí)很累？學(xué)習(xí)生活比較單調(diào)，有些心生厭煩了呢？小天說老師你說得很對，我也知道自己應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，但有時(shí)候就是不想學(xué)了。我以前不是這樣子的，我以前感覺學(xué)習(xí)很快樂，當(dāng)學(xué)習(xí)越來越累的時(shí)候我就不想學(xué)了。

我說咱們換一種學(xué)法怎樣？調(diào)整一下學(xué)習(xí)心態(tài)與方法，讓學(xué)習(xí)既有效果，又輕松一些。小天質(zhì)疑道，真的可以這樣學(xué)嗎？當(dāng)然可以，不信咱們一起試一段時(shí)間不就知道了嗎？

我們制定了如下的調(diào)整方案：

一、首先調(diào)整對學(xué)習(xí)的認(rèn)知，在戰(zhàn)略上藐視學(xué)習(xí)，相信自己的學(xué)習(xí)能力，不懼怕學(xué)習(xí)。把周末的奧數(shù)班和英語班先停掉，周末完成作業(yè)后，可以完全去做自己喜歡的事情。

二、一起發(fā)現(xiàn)更輕松更有效的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)習(xí)調(diào)整中，發(fā)現(xiàn)小天的學(xué)習(xí)方法主要是苦學(xué)，即做大量的習(xí)題，特別是數(shù)學(xué)，忽略了基礎(chǔ)核心知識的理解。和他分析習(xí)題內(nèi)容都是課本上的內(nèi)容或以課本知識為基礎(chǔ)的延伸，掌握了課本知識，再適當(dāng)做題，通過做題檢查自己對知識的掌握程度。但不能脫離課本，只是大量做題，這樣只會事倍功半的。訓(xùn)練他的學(xué)習(xí)思維，自己獨(dú)立總結(jié)課本知識，構(gòu)建相互之間的關(guān)系，然后進(jìn)行復(fù)述。除了學(xué)校發(fā)的習(xí)題，不再額外做練習(xí)題。

三、發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓生活豐富多彩?？菰铮瑔握{(diào)的生活會讓人心生厭煩，甚至感覺人生沒有任何意義！

經(jīng)過一周的咨詢調(diào)整，小天重新回到了校園，然后又通過一段時(shí)間的鞏固性咨詢調(diào)整，雖然距離小升初時(shí)間越來越近，小天卻心態(tài)陽光明媚！咨詢結(jié)束后，小天父母感謝到，這次的心理調(diào)整，提升了小天的心理素質(zhì)，也優(yōu)化了小天的學(xué)習(xí)心態(tài)與方法，才是真正的為孩子未來的學(xué)習(xí)和人生打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。