1.掐按列缺穴

快速取穴：手腕伸直，兩手虎口自然平直交叉，食指點在手腕向拇指的側部，下面的骨頭上一個明顯的縱向裂隙。

按摩方法：用拇指指尖掐按列缺穴3~5分鐘，以有酸、脹感為度，每天5~10次。

功效：調節(jié)肺功能，調動肺經元氣，治療單純性咳嗽。

2.按揉經渠穴

快速取穴：食指到無名指的3指并攏，無名指置于腕橫紋下，中指指腹按壓在動脈跳動處，中指指尖所在的凹陷處。

按摩方法：用拇指或食指指腹按揉經渠穴，每次4~5分鐘。

功效：調肺止咳，保障呼吸通暢，適用于各種咳嗽。

3.按揉肺俞穴

快速取穴：低頭，將食指和中指并攏伸向后頸部最凸起的椎體往下數3個凸起的骨性標志旁邊1.5寸的位置。

按摩方法：用兩手的拇指或食指、中指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。

功效：增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加。

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