在換季的時(shí)候，氣溫起伏比較大，可能中午的時(shí)候太陽(yáng)還很大，穿著短袖出門(mén)，等傍晚回家就已經(jīng)是烏云密布，寒風(fēng)瑟瑟了，這種天氣其實(shí)比寒冷的冬天，更容易讓人生病，小編身邊就有很多由于自身抵抗力較弱，導(dǎo)致病菌侵襲，感冒發(fā)燒整天咳的人。每當(dāng)這時(shí)，就會(huì)有人用青霉素來(lái)消炎殺菌，增強(qiáng)身體抵御病菌的能力。但我們一般在用青霉素前，都會(huì)事先進(jìn)行一項(xiàng)皮試，這也就說(shuō)明并非人人都能使用它。其實(shí)，我們生活中就存在著一些天然青霉素食物，能幫助我們抵御病菌，預(yù)防疾病。

1、牡蠣

現(xiàn)在很多年輕人約吃飯的時(shí)候，都喜歡約著去吃燒烤，而每次吃燒烤，都有一些必點(diǎn)的食物，比如說(shuō)碳烤牡蠣。新鮮的牡蠣加上蒜蓉等配料，一口咬下去，汁液溢出，非常的入味。而牡蠣本身，其實(shí)是一種藥用價(jià)值很高的食物，女性上了年紀(jì)后，體內(nèi)的雌性激素可能就會(huì)發(fā)生紊亂，乳房可能就會(huì)長(zhǎng)出一些小結(jié)節(jié)，而牡蠣具有很好的通乳散結(jié)作用，能幫助我們消散結(jié)節(jié)，縮小腫塊。與此同時(shí)，沒(méi)事吃一些牡蠣，還可有效殺菌消毒，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、枸杞

枸杞這種食物在生活中是非常常見(jiàn)的，很多人在煲湯的時(shí)候，總喜歡丟幾粒枸杞進(jìn)去，不僅可以提升口感和營(yíng)養(yǎng)，還能豐富食物的色澤。當(dāng)然，更多人還是喜歡用保溫杯泡枸杞喝，尤其是男性，因?yàn)榭梢杂行ПＷo(hù)腎臟，同時(shí)還能穩(wěn)定血糖不上升。并且沒(méi)事吃上一些枸杞，還能提高身體素質(zhì)，抑制細(xì)菌滋生，減少疾病發(fā)生的概率。

3、莓茶

很多養(yǎng)生人士都有喝茶的習(xí)慣，這主要是因?yàn)椴枥锩婧泻芏嗟奈⒘吭?，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，抵御病菌入侵。現(xiàn)在由于空氣質(zhì)量不佳或是自身的一些不良習(xí)慣，導(dǎo)致很多人都有喉嚨發(fā)炎的情況，若是任其反復(fù)，不加以調(diào)理，就可能會(huì)演變成慢性咽炎，而沒(méi)事堅(jiān)持喝上一杯莓茶，能有效避免細(xì)菌襲擾，防止細(xì)胞癌變。