醫(yī)生提醒：身患糖尿病別慌，常吃這4物，功效勝過(guò)“胰島素”！1、紫菜。紫菜是一種非常好的保健食品,一般人群皆可食用,紫菜中多含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等,特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖,因此可以利用紫菜飯前食用來(lái)降低血糖?？梢岳盟鼇?lái)做湯或者做羹。

2、陳粟米。營(yíng)養(yǎng)豐富， 據(jù)測(cè)定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白質(zhì)90克，脂肪3.1克，鈣41毫克，磷229毫克，鐵4.7~ 7.8毫克，另外，還含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物。所有這些營(yíng)養(yǎng)成分均有 助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。

3、板栗。板栗素有“千果之王”的美譽(yù),醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的各項(xiàng)身體機(jī)能都有所下降,而栗子能強(qiáng)脾健胃、活血止血,對(duì)腎虛也有良好的功效,這對(duì)老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。

4、洋蔥。洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。