老話常說：“小兒百病，積食為先”。嬰幼兒處在快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)食物需求量較大，但因其脾胃脆弱的生理特點(diǎn)，特別容易出現(xiàn)積食。小兒一旦積食，會(huì)出現(xiàn)肚子脹，肚子疼，不消化，晚上睡覺翻來覆去，經(jīng)常積食會(huì)使消化吸收功能變差，甚至引起腹瀉。

怎么判斷孩子是否積食了呢？

1、看舌苔

要經(jīng)常留意寶寶的舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

2、看食欲

寶寶原本胃口很好，吃東西很香，現(xiàn)在卻突然不喜歡吃東西，或者是挑食，食欲下降，這也是積食的征兆。

3、看睡眠

如果孩子平時(shí)睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來翻去，老是醒來，那也要注意，中醫(yī)有句話叫胃不和而臥不寧。

4、看大便

每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數(shù)，如果本來一天一次，忽然變?nèi)危且彩乔罢?，不采取措施的話，估?jì)接著就拉起肚子來，正常的大便是條狀的的，忽然性狀改變了都不正常。

5、掌握體溫

在寶寶睡覺后，可以摸摸他的胸口和腹部，如果這兩個(gè)部位比其他地方熱，就要小心了，因?yàn)榉e食引起的發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來。

6、看鼻梁

看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時(shí)沒有，忽然出現(xiàn)，那離積食也很近了。

7、看下眼皮

如果下眼皮忽然腫脹，發(fā)青，那也是脾胃出問題了，積食了。

8、看睫毛

正常的睫毛是一根一根微翹，哪天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是積食了。

9、看癥狀

口氣重，咳嗽，腹脹，反復(fù)呼吸道感染，吃點(diǎn)東西就嘔吐，是比較嚴(yán)重的積食程度。

“1揉3推”助寶寶消食健脾

小兒積食，重在預(yù)防。家長(zhǎng)需要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，且要養(yǎng)成良好的排泄習(xí)慣。一旦遇到寶寶積食，家長(zhǎng)不妨動(dòng)手試試這幾招，若孩子不見好轉(zhuǎn)，要盡早就醫(yī)治療。

1、揉腹消食：按揉中脘穴

肚子上有個(gè)穴位可“消食導(dǎo)滯”，即中脘穴，位于上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸（以孩子拇指的指間關(guān)節(jié)寬度為1寸）。家長(zhǎng)不妨試著給孩子揉揉此穴，有積消積，無積健脾。

按揉時(shí)，家長(zhǎng)用拇指或中指指端點(diǎn)揉按壓此穴，力度稍輕，每次按壓3分鐘左右。最后，再順時(shí)針按摩腹部5分鐘，大人以手掌盤旋繞揉孩子的腹部，哪里脹得厲害就重點(diǎn)推哪里，要注意手法不要太硬，畢竟孩子肚子里還積著食呢。

2、推拿消食：三個(gè)穴位可常做

退六俯：沿左上肢下方，從肘關(guān)節(jié)向腕關(guān)節(jié)推，每分鐘150~200次，見下圖。

瀉大腸：沿食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次，見下圖。

清天河水：沿左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推，每分鐘150~200次，見下圖。

以上三種方法，前兩種消食退積，最后一法清熱安神，對(duì)于發(fā)熱的積食患兒可三法聯(lián)用，每天每種分別推拿10分鐘。