脾是幫助人體進行消化食物、平衡水分、調(diào)整氣血，一旦脾虛了，這些功能就會受到影響，出現(xiàn)人體器官運作失常，導致營養(yǎng)不良，寒濕之氣堆積，就會影響到身體健康，甚至是誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)，折損了壽命。因此要及時調(diào)理脾虛，才能保證身體健康。

脾虛百病生，可能會折壽！

在中醫(yī)上，對脾虛的解釋是，主要分為脾氣虛和脾陽虛，它們對身體有不同的影響，最常見的表現(xiàn)是人感到乏力，精神不振，主要是因為脾臟的水濕調(diào)節(jié)失常，導致寒濕之氣，在體內(nèi)堆積，就會出現(xiàn)乏力精神不濟的現(xiàn)象，時間長了，會誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)，導致百病生，這些都是在損耗人的元氣，自然的就會影響到壽命。因此不可忽視脾虛，那么，如何判斷自己有沒有脾虛呢？

脾虛不虛，看幾個地方就明白了，趕緊自測一下！

一看舌苔：中醫(yī)上通常會通過舌苔來診斷脾虛，一般脾虛的人舌苔厚黃，正常我們的舌頭是粉色的，如果是出現(xiàn)厚黃的現(xiàn)象，就要注意是脾虛了。另外，舌邊出現(xiàn)鋸齒痕，也是脾虛的表現(xiàn)，要自己注意觀察。

二看腹部：脾虛的人會出現(xiàn)肚子大的現(xiàn)象，并不會整個人發(fā)胖，如果你出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象可能是脾虛了。當脾虛了之后，消化系統(tǒng)受到影響，導致體內(nèi)的脂肪和廢氣沒法及時排出去，就會出現(xiàn)肚子漸漸變大的現(xiàn)象。

三看嘴巴。脾虛的人，嘴巴都是比較干燥的，沒有血色。一般嘴巴都是紅色的，偏血色的，嘴唇很潤。若是出現(xiàn)了脾虛，就會導致嘴唇發(fā)白，還很干燥，沒有血色，讓整個人看著很沒精神，同時還會伴隨著口臭的現(xiàn)象出現(xiàn)。

四看大便。脾虛也能從排便看出來，一般脾虛的人體內(nèi)濕氣重，排便不成形。一般大便是軟硬適中的香蕉狀，一旦出現(xiàn)不成形的現(xiàn)象，說明體內(nèi)的水濕之氣多了。脾虛就會導致水濕運化異常，這樣的情況下，就會出現(xiàn)大便不成形的現(xiàn)象。

五看關(guān)節(jié)：脾虛還會影響到關(guān)節(jié)，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。脾虛導致的濕氣重，不僅會影響到大便，出現(xiàn)不成形的現(xiàn)象，也會影響到關(guān)節(jié)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象，同時關(guān)鍵的靈敏度也會受到影響。隨著濕氣加重，關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象會越來越嚴重。

六看手腳：脾虛的人手腳一般是很涼的，如果你是常年的手腳發(fā)涼的人，脾胃功能勢必會受到影響。人體溫度的恒定最要是得益于氣血順暢運行，脾臟有一定的造血效果，脾虛了就會影響到氣血運行，就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，怎么捂也捂不熱。

以上的六個方面能夠很好的幫助人們自測脾虛，如果你中了三條以上，你可能就是脾虛了，需要及時調(diào)節(jié)。針對脾虛，推薦大家一個中藥泡水，就是白術(shù)磨成粉沖水喝，這是中醫(yī)傳下來的一個方子，每天早上飲用一杯，緩解脾虛效果好。