擁有《蒙娜麗莎》的全能藝術(shù)家達(dá)芬奇還創(chuàng)造了一種屬于自己的睡眠法——達(dá)芬奇睡眠法，說(shuō)起睡眠，目前還有很多未解之謎，人們常說(shuō)的睡眠質(zhì)量的好壞也因人而異，所以阿，今天在探討達(dá)芬奇的睡眠法時(shí)，也可以學(xué)到更多有關(guān)于睡眠的知識(shí)

其次，關(guān)于達(dá)芬奇睡眠法的可行性，也有多方進(jìn)行了分析討論以及實(shí)驗(yàn)，結(jié)果是在不同群體中得出了不同結(jié)論

睡眠的方式可分為單相睡眠與多相睡眠，成人的睡眠時(shí)間主要集中在夜晚，表現(xiàn)為單相睡眠，所以也會(huì)有人質(zhì)疑這種睡眠法的合理性，對(duì)于每日需要按照工作上下班的人群表示，本來(lái)有時(shí)晚上六七個(gè)小時(shí)的時(shí)間都不夠休息，這種睡眠方法就更不可取了

而另從一方面來(lái)看，其實(shí)當(dāng)人類處于嬰幼兒時(shí)期時(shí)，處于主導(dǎo)地位的睡眠方式正是多相睡眠，并且實(shí)驗(yàn)表明在人類無(wú)法獲得人為暗示和自然因素判別的條件下，如陽(yáng)光，鬧鐘，時(shí)鐘等，在沒(méi)有了時(shí)間的概念下，人們也更多的傾向于表現(xiàn)出多相睡眠。不僅如此，在日常生活中，午睡或者小憩都屬于多相睡眠方式，而且經(jīng)過(guò)這樣短時(shí)間的午睡后，人體的精神狀態(tài)也會(huì)變得更加好

最后，其實(shí)在睡眠方式的選擇上，每個(gè)人因?yàn)樯瞽h(huán)境，工作類型，以及個(gè)體因素的差異會(huì)有不同的選擇，所以我們應(yīng)該結(jié)合自身的條件來(lái)選擇更適合自己的睡眠方式，從而更好的調(diào)節(jié)自己的睡眠