我國(guó)被稱(chēng)之為糖尿病大國(guó)，除了患有糖尿病的人，還有一些潛在的高血糖患者。一旦血糖升高，如果不及時(shí)降血糖，使血糖保持平穩(wěn)，很有可能因此而發(fā)展成為糖尿病以及嚴(yán)重糖尿病并發(fā)癥。

含有天然“胰島素”的幾種食物，每天換著吃，血糖就會(huì)穩(wěn)如泰山

苦蕎：苦蕎被稱(chēng)為天然胰島素，因?yàn)樗胸S富的生物類(lèi)黃酮和鉻元素，具有促進(jìn)胰島素對(duì)人體的作用。它能為人體提供多種微量元素，提高人體免疫力。

冬瓜對(duì)于利尿排毒有著很強(qiáng)的作用，而且冬瓜的熱量和脂肪含量都很低，適合糖尿病患者長(zhǎng)期吃，因?yàn)榻?jīng)常吃冬瓜，可以通過(guò)尿液排出一部分糖分，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，還能夠起到減肥減脂的效果。

醋，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，醋能提升肌肉攝取葡萄糖的速度，能很好的控制體內(nèi)的血糖。醋中含有的有機(jī)酸可以促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝，增強(qiáng)糖尿病患者的胰島素敏感性。

苦瓜

苦瓜有“植物胰島素”之稱(chēng)。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類(lèi)似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

小米，小米是我們常吃的一種粗糧，它的粗纖維含量也是很高的，另外特有的鉀元素能夠促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，經(jīng)常吃一點(diǎn)，還能預(yù)防高血糖的出現(xiàn)。

鱈魚(yú)，鱈魚(yú)肉味甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。鱈魚(yú)胰腺中還含有大量的胰島素，可以從1kg胰腺中提取12000IU胰島素，有較好的降血糖作用，用于治療糖尿病，適用于各型糖尿病患者食用。