可能是正在長(zhǎng)身體吧，小雨經(jīng)常晚上睡覺(jué)前就想吃東西了，媽媽無(wú)奈只能家里有什么就孩子吃點(diǎn)什么。但是很多食物是不適合晚上吃的。有一次小雨睡前吃了塊地瓜，這一晚上都沒(méi)怎么睡好覺(jué)，翻來(lái)覆去的。耽誤孩子大腦發(fā)育不說(shuō)，孩子長(zhǎng)個(gè)也被耽誤了。

雖然寶寶在發(fā)育的快速時(shí)期，經(jīng)常會(huì)感到肚子餓，這是身體在傳遞信息要進(jìn)食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，但是睡前給孩子吃什么很關(guān)鍵，吃不對(duì)就會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)，家長(zhǎng)一定要重視！

1.晚餐剩下的大魚(yú)大肉

睡前加餐很多家長(zhǎng)會(huì)把晚餐剩下的食物給孩子吃，中國(guó)家庭晚上吃的都比較的豐盛。而大魚(yú)大肉的晚餐，孩子本身脾胃消化起來(lái)就比較的慢，睡前腸胃蠕動(dòng)慢，孩子很容易積食。

2.蛋糕、點(diǎn)心、巧克力等甜味食物

這種甜味的小零食，晚上吃不僅對(duì)孩子牙齒有一定的損傷，還會(huì)影響孩子的脾胃運(yùn)化痰濕的能力，進(jìn)而影響肺部功能，孩子會(huì)經(jīng)?？人裕绯亢屯砩峡鹊谋容^厲害。另外巧克力這種含有會(huì)含有咖啡因的成分，導(dǎo)致孩子晚上睡不著覺(jué)。

3.花生、瓜子等堅(jiān)果類(lèi)

堅(jiān)果類(lèi)的食物能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，同時(shí)含有的熱量也是很高的，晚上吃很容易引起孩子肥胖的危險(xiǎn)，并且我們的堅(jiān)果睡前吃，很容易嗆著，容易發(fā)生危險(xiǎn)，而且還會(huì)影響睡眠。

4.方便類(lèi)的食物

除了泡面之后，一沖就能喝的湯，一加熱就能吃的盒飯，逐漸映入眼簾。首先就是方便，孩子餓了，家長(zhǎng)十分鐘就能弄好。但是這種食物能保存這么長(zhǎng)時(shí)間，說(shuō)明里面的添加劑和防腐劑都很多，孩子很容易營(yíng)養(yǎng)不良。

5.豆制品、地瓜等食物

這一類(lèi)食物比較容易脹氣，導(dǎo)致孩子晚上睡覺(jué)的時(shí)候翻來(lái)覆去，很容易睡不著，并且耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)，有腹痛感。

上面這5種食物不要給孩子吃，就算很餓也不能吃。容易傷害孩子的脾胃，耽誤大腦發(fā)育，更會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)。晚上盡量不給孩子吃就別吃，但是如果孩子真的處于身體發(fā)育的快速期，真的餓了還是要選擇對(duì)的食物。

1.金棘末沖水。比較簡(jiǎn)單方便，家里有熱水，用一個(gè)杯子沖一杯金棘水，給孩子喝就行了，性溫味甘，脾胃比較好接，止餓的同時(shí)，還不給脾胃增加負(fù)擔(dān)，并且能夠緩解孩子緊張的神經(jīng)，減少孩子消化上的問(wèn)題，幫助睡眠。

2.小米粥。能夠提高孩子的抵抗力，抑制孩子的興奮性，但是小米粥做起來(lái)比較麻煩，熬一粥需要很長(zhǎng)時(shí)間，操作不如金棘水方便。