桑葉，本身是一種比較常見的植物的葉子，一般生活中主要是用它來喂食蠶寶寶；但其實對于我們來說，桑葉也可以有不錯的作用，桑葉在生活當中完全可以泡水飲用，也可以烹調(diào)后食用，一方面味道清香，受到很多人的喜愛；另外一方面桑葉中也富含較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體來說本身也是一種不錯的補充。

科學家通過實驗發(fā)現(xiàn)，桑葉水在體外測試對于各種細菌以及病原微生物具有一定的抑制作用，例如金黃色葡萄球菌、白喉桿菌以及大腸桿菌等等，除此之外還具有滅殺鉤端螺旋體的效果，葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之后具有降低血糖的作用，并且還能夠有效的促進身體多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化成為糖原，但是對于正常所需要的血糖卻不會造成影響。不僅僅不會危害身體健康，反而對于一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。

桑葉中含有很多微量元素，具有抗氧化的效果，能將體內(nèi)的毒素排出體外，促進血液循環(huán)，增加血液里面的氧的含量，促進新陳代謝。桑葉中的微量元素具有抗氧化效果，延緩衰老，還能夠能夠促進人體排毒，桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質(zhì)，對皮膚非常好，很受女性歡迎。

桑葉茶雖然功效很多，但是一定不能過量服用，不然會導致身體中的精血受到損傷，脾胃變冷，長時間下去會使體質(zhì)下降，臉色差勁、精神萎靡不振，平常泡茶喝適量就好。