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6個(gè)月幼兒輔食

 cxy20130530 2019-05-13
工具/原料

米粉、蔬菜、水果、蛋黃、魚蝦等

方法/步驟1:

新生兒寶寶通常在4-6個(gè)月開始添加輔食,最好是在滿6個(gè)月再開始添加輔食。

方法/步驟2:

但不是必須到6個(gè)月才能添加輔食,媽媽可以通過觀察寶寶的表現(xiàn),決定添加輔食的時(shí)間。一般情況下,寶寶想要吃且能夠吃輔食時(shí),會有以下幾種信號:

方法/步驟3:

具體表現(xiàn)如下:

1、抓到東西往嘴里送;

2、對大人的食物表現(xiàn)出很感興趣,會目不轉(zhuǎn)睛的盯著食物,甚至?xí)檬秩プ?/p>

碗里的食物;

3、寶寶的吞咽功能完善,挺舌反射消失的時(shí)候;

4、寶寶煩躁情緒增加的時(shí)候

5、常因?yàn)轲I肚子而苦惱的時(shí)候

方法/步驟4:

當(dāng)寶寶給大人輔食信號后,寶媽應(yīng)該給寶寶添加什么輔食呢?要怎么添加呢?我再具體闡述一下:

方法/步驟5:

添加輔食的總體順序是:米粉—根莖類蔬菜—莖葉類類蔬菜—水果—肉類—蛋黃—魚蝦

方法/步驟6:

米粉一定要放在第一位。因?yàn)槊追奂?xì)膩好消化。最適合輔食添加初期的寶寶

方法/步驟7:

吃過米粉一段時(shí)間后,開始陸續(xù)給寶寶先添加蔬菜類的輔食。蔬菜種類也是有先后順序的:先添加根莖類的蔬菜,后添加莖葉類蔬菜的蔬菜

方法/步驟8:

根莖類蔬菜有:山藥、芋頭、土豆、南瓜、胡蘿卜、紅薯等??梢詮氖卟四嚅_始吃

方法/步驟9:

莖葉類蔬菜有:大白菜、小白菜、菠菜、芹菜、油菜、油麥菜等。

蔬菜類可以用水先焯一下,切碎攪拌在米粉里給寶寶吃。

方法/步驟10:

接下來可以添加水果做為輔食。那蔬菜為什么要放在水果前面呢?寶寶一出生就只對2個(gè)味覺敏感,一是甜,二是咸。如果先吃了甜的水果,再吃蔬菜,有不少寶寶就會表現(xiàn)出抗拒,導(dǎo)致喂食困難,長大后可能會偏食厭食。

方法/步驟11:

水果可以先吃水果泥,補(bǔ)充膳食纖維,幫助腸胃。

水果可以吃些蘋果、梨、香蕉、橙子、桃子、火龍果等

方法/步驟12:

之后我們就要可以再添加肉類的了。添加肉類輔食也是有講究的:

先添加不容易過敏的紅肉,紅肉包括牛肉、羊肉、豬肉,主要指瘦肉哦~

可以把肉煮熟剁碎放在稀飯、小掛面中讓寶寶吃。

方法/步驟13:

然后再添加白肉做為輔食,例如肌肉、鴨肉、鵝肉。

白肉較紅肉容易過敏,因此添加初期可以只添加一小口,第二天如果沒有過敏再逐步增加

方法/步驟14:

肉類添加完畢后,接下來就要添加雞蛋做為輔食啦。但要切記,不要讓寶寶吃蛋清,因?yàn)榈扒宀缓孟?,所以只能吃蛋黃。蛋黃吃的方法也有很多,例如蒸雞蛋;也可以喝白面雞蛋湯;清水煮雞蛋后,把雞蛋黃取出來,搗碎參在粥里或米粉里。

方法/步驟15:

最后要讓寶寶嘗嘗魚蝦類的輔食啦:如淡水魚、咸水魚、蝦。

魚類可以考慮鱸魚、多寶魚等刺少肉嫩的魚類。

以鱸魚為例:把鱸魚洗凈切以小塊,放在小碗里,可以滴一滴檸檬汁去腥,放蒸鍋上蒸20分鐘,蒸熟后去皮,剁碎成小塊放粥或小掛面里參著給寶寶吃就可以啦~

方法/步驟16:

【注意:魚蝦類屬于高過敏的食品,因此給寶寶添加輔食的時(shí)候,第一天可以只讓寶寶嘗一小口,第二天不過敏,可以吃兩口,如此慢慢添加魚蝦類輔食。這樣可以防止過敏會影響到寶寶的健康,也可以即時(shí)發(fā)現(xiàn)過敏原】

方法/步驟17:

好啦,以上所有這些輔食類別,

最好按計(jì)劃讓寶寶在1個(gè)月內(nèi)加完噢~

最后再列舉一些要避免讓寶寶吃的食品:

鹽,糖,蜂蜜,蛋清,果仁,牛奶,草莓,獼猴桃,海鮮,高纖維食品

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