有人說，成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。

前者是隨著年齡的增長越來越成熟，在歲月的洗禮之后，仍擁有健康的體魄，豐富的內(nèi)心，睿智的頭腦；

后者則是隨著年齡增長逐漸變老，慢慢放松對自己的要求，身材“橫向發(fā)展”，頭腦空白、整日怨天尤人，逐漸變得“油膩”。

很顯然，大多數(shù)人都成為了后者。

現(xiàn)在不妨問問自己，將來想要成為哪一種人？

-01-自律，才能成就更好的自己

最近，主持界許久不見的老前輩倪萍參加了一檔綜藝節(jié)目《我們的師父》。

在許多人眼中，倪萍不知從何時開始消失在大眾視線之中，再次回到舞臺竟是發(fā)福20斤，曾經(jīng)許多觀眾眼中的“夢中情人”變成如此臃腫憔悴，令人無限唏噓。

但從去年開始，倪萍頻繁上綜藝，甚至參加了很多真人秀節(jié)目。她在《我們的師父》節(jié)目里狀態(tài)特別好，一身帥氣的西裝，頭發(fā)被扎起，完全打破之前臃腫的狀態(tài)。她還暢談了自己去年成功減肥20斤的故事，很多人從她的身上學(xué)會了做人的道理。

她在節(jié)目中直言道：作為60歲的老人，我想重新開始。

倪萍說：“我以前有個觀念，總覺得腦子比身體重要。直到后來身體開始出現(xiàn)各種各樣的問題，才真正開始意識到身體是革命的本錢，身體第一、腦子第二?！?/p>

她回憶起以前的生活，坦言道自從她兒子病好之后，也很少上節(jié)目，就放開吃，以至于身材發(fā)福。

發(fā)福的結(jié)果是健康也亮起了紅燈，倪萍的腰椎間盤突出非常嚴(yán)重，甚至走路都要人攙扶：“躺著、坐著、走路都疼。雖然這種疼不是不能忍受，但是卻讓你什么也干不了?！?/p>

倪萍才明白不能這樣放棄自己，于是倪萍開始決心減肥，“餓得做夢也是找吃的，起來翻冰箱”，結(jié)果家人把冰箱給清空了......

人生，就是不斷地重復(fù)心狠，又重復(fù)幸福。只要你還深深地?zé)釔凵睿憔涂梢跃`放光彩。

于是，60歲的倪萍又回來了。都說歲月不饒人，曾經(jīng)驚艷的顏值也不免有了些許皺紋，但是現(xiàn)在活躍在真人秀節(jié)目中的她，卻努力活成了自己想要的樣子。

在這期節(jié)目中，倪萍還給在讀的大學(xué)生做了一次演講：

她說，我今年是一個年整六十歲的老太太，但是，我經(jīng)常問自己一個問題，未來的要怎么走，未來的路要怎么走，我也找到了答案，60歲的老人要重新開始。

既然要從頭再來，就必須改變自己。

以前的倪萍很抗拒上真人秀，但是，她從抗拒到接受也是想創(chuàng)造奇跡，因?yàn)樗胱C明一件事情，超越年齡也能做到很多事情。

倪萍想通過自己告訴所有人，不管什么年齡，都需要遵從內(nèi)心的聲音，只要想改變，60歲的老人也能再次找到人生新方向。

我不僅僅是被倪萍堅(jiān)持自律而感動，我更為她60歲也擁有如此茂盛的生命力所感動——那種不愿對歲月認(rèn)輸，想要越來越好的生命力。

-02-越自律，越優(yōu)秀

康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有話語權(quán)，身體和人生都是如此。

一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。

最近45歲的劉愷威現(xiàn)身活動，穿了一身橘色西裝的他簡直活成了25歲，所以說自律的人到底有多可怕？

作為一個演員，時刻保持自己的顏值在線是必須的，他更是為了工作已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動好多年，并且吃素。

這足以說明他有著極強(qiáng)的自律和自我管理能力，才能不輸給25歲的小鮮肉，依舊保持著年輕活力。

日本作家村上春樹從30歲開始寫作，至今已快有40個年頭，創(chuàng)作出了大量的作品，經(jīng)典又高產(chǎn)。村上春樹寫作有個習(xí)慣，他每天只寫4000字，400字一頁的紙，每天寫到10頁就停下來。

另外，他每天都會拿出一個小時出來跑步，雷打不動，他給自己定的思維方式是：“今天不想跑，所以才去跑?！?strong>正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續(xù)產(chǎn)出優(yōu)秀的作品出來。

商業(yè)大佬們的自律性更是可怕，李嘉誠那么成功的人士，依舊堅(jiān)持每天晚飯后看英文電視，不僅看，還跟著大聲說出來，怕自己落伍；每天臨睡前堅(jiān)持看書閱讀。

一個人的自律中，藏著無限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。

人生從來沒有近路可走，但你走的每一步都算數(shù)，越自律，越優(yōu)秀。

-03-自律，要學(xué)會和自己和解

歲月是把殺豬刀，這話一點(diǎn)也不假。不知從什么時候開始，發(fā)福的身材、越來越高的發(fā)際線，構(gòu)成了中年人的標(biāo)簽。

對于中年人來說，生活里再也沒有容易二字，我們?nèi)缤N蟻般負(fù)重前行，時間和精力要分配給工作、家庭、應(yīng)酬，分配給一切比身材重要的東西。

生活催逼著中年人集體認(rèn)命。

在本可以做出改變的年紀(jì)，違背本心地“認(rèn)命”，其實(shí)是對自己的不尊重，是對生命的浪費(fèi)。

一個真正自律之人，不會花大把的時間去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是與自己和解，面對現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)起自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。

正面接納自己的缺點(diǎn)。每個人身上都有不愿碰觸的一面，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨(dú)一無二的自己。潛意識里給自己鼓勵，適當(dāng)?shù)乜隙ㄗ晕?，做到今天要?yōu)于昨天的自己。

學(xué)會控制情緒。惜命的最好方式，不是養(yǎng)生，而是控制情緒。換一個角度去思考，以平和的心態(tài)去對待身邊的人和事。你會發(fā)現(xiàn)所有的事情沒有那么糟，一味的抱怨只會讓你更加沮喪。

讓當(dāng)下成為最好的選擇。生活里多的是選擇，甚至有時候是沒辦法的選擇，那么就不要再有別的念頭了，把所有的力量都放在這個選擇上，時間，自然會帶來驚喜。

堅(jiān)持運(yùn)動。很多人都有一個狹隘的觀念，以為運(yùn)動就是為了減肥或者是保持健康，其實(shí)運(yùn)動更多的是能夠幫助人們深入靈魂，發(fā)現(xiàn)自己。運(yùn)動的時候，聆聽來自身體的聲音，確定自己應(yīng)該走向何方，釋放更多潛力。

懂得與自己和解的人，才能專注力量去尋找突破現(xiàn)狀的途徑，從而堅(jiān)持下去。不必與別人相比，于自己而言，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就足夠了。

海明威也曾在《真正的高貴》里這樣寫道：

一個人最大的敵人只有自己，改善自己，才能成為更好的自己。

唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世間的底氣，成就你想要的人生。

就從現(xiàn)在開始吧，別想太多，做了再說，不要因?yàn)槟挲g而限制自己，青春不老的是心。

愿我們都能不虛度年華，成為堅(jiān)持自律的自己，愿你活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活。