有人說,成年后有兩種人,一種是成熟,一種是老。 前者是隨著年齡的增長越來越成熟,在歲月的洗禮之后,仍擁有健康的體魄,豐富的內(nèi)心,睿智的頭腦; 后者則是隨著年齡增長逐漸變老,慢慢放松對自己的要求,身材“橫向發(fā)展”,頭腦空白、整日怨天尤人,逐漸變得“油膩”。 很顯然,大多數(shù)人都成為了后者。 現(xiàn)在不妨問問自己,將來想要成為哪一種人? -01-自律,才能成就更好的自己 最近,主持界許久不見的老前輩倪萍參加了一檔綜藝節(jié)目《我們的師父》。 在許多人眼中,倪萍不知從何時開始消失在大眾視線之中,再次回到舞臺竟是發(fā)福20斤,曾經(jīng)許多觀眾眼中的“夢中情人”變成如此臃腫憔悴,令人無限唏噓。 但從去年開始,倪萍頻繁上綜藝,甚至參加了很多真人秀節(jié)目。她在《我們的師父》節(jié)目里狀態(tài)特別好,一身帥氣的西裝,頭發(fā)被扎起,完全打破之前臃腫的狀態(tài)。她還暢談了自己去年成功減肥20斤的故事,很多人從她的身上學(xué)會了做人的道理。 她在節(jié)目中直言道:作為60歲的老人,我想重新開始。 倪萍說:“我以前有個觀念,總覺得腦子比身體重要。直到后來身體開始出現(xiàn)各種各樣的問題,才真正開始意識到身體是革命的本錢,身體第一、腦子第二?!?/p> 她回憶起以前的生活,坦言道自從她兒子病好之后,也很少上節(jié)目,就放開吃,以至于身材發(fā)福。 發(fā)福的結(jié)果是健康也亮起了紅燈,倪萍的腰椎間盤突出非常嚴(yán)重,甚至走路都要人攙扶:“躺著、坐著、走路都疼。雖然這種疼不是不能忍受,但是卻讓你什么也干不了?!?/p> 倪萍才明白不能這樣放棄自己,于是倪萍開始決心減肥,“餓得做夢也是找吃的,起來翻冰箱”,結(jié)果家人把冰箱給清空了...... 人生,就是不斷地重復(fù)心狠,又重復(fù)幸福。只要你還深深地?zé)釔凵睿憔涂梢跃`放光彩。 于是,60歲的倪萍又回來了。都說歲月不饒人,曾經(jīng)驚艷的顏值也不免有了些許皺紋,但是現(xiàn)在活躍在真人秀節(jié)目中的她,卻努力活成了自己想要的樣子。 在這期節(jié)目中,倪萍還給在讀的大學(xué)生做了一次演講: 她說,我今年是一個年整六十歲的老太太,但是,我經(jīng)常問自己一個問題,未來的要怎么走,未來的路要怎么走,我也找到了答案,60歲的老人要重新開始。 既然要從頭再來,就必須改變自己。 以前的倪萍很抗拒上真人秀,但是,她從抗拒到接受也是想創(chuàng)造奇跡,因?yàn)樗胱C明一件事情,超越年齡也能做到很多事情。 倪萍想通過自己告訴所有人,不管什么年齡,都需要遵從內(nèi)心的聲音,只要想改變,60歲的老人也能再次找到人生新方向。 我不僅僅是被倪萍堅(jiān)持自律而感動,我更為她60歲也擁有如此茂盛的生命力所感動——那種不愿對歲月認(rèn)輸,想要越來越好的生命力。 -02-越自律,越優(yōu)秀 康德說,所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。 越自律,越有話語權(quán),身體和人生都是如此。 一天兩天看不出來,一個月兩個月也許還是看不出來,但是一年兩年,甚至十年二十年,自律的人和不自律的人,終將走上截然不同的道路。 最近45歲的劉愷威現(xiàn)身活動,穿了一身橘色西裝的他簡直活成了25歲,所以說自律的人到底有多可怕? 作為一個演員,時刻保持自己的顏值在線是必須的,他更是為了工作已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動好多年,并且吃素。 這足以說明他有著極強(qiáng)的自律和自我管理能力,才能不輸給25歲的小鮮肉,依舊保持著年輕活力。 日本作家村上春樹從30歲開始寫作,至今已快有40個年頭,創(chuàng)作出了大量的作品,經(jīng)典又高產(chǎn)。村上春樹寫作有個習(xí)慣,他每天只寫4000字,400字一頁的紙,每天寫到10頁就停下來。 另外,他每天都會拿出一個小時出來跑步,雷打不動,他給自己定的思維方式是:“今天不想跑,所以才去跑?!?strong>正是這種高度自律,讓他有精力能夠持續(xù)產(chǎn)出優(yōu)秀的作品出來。 商業(yè)大佬們的自律性更是可怕,李嘉誠那么成功的人士,依舊堅(jiān)持每天晚飯后看英文電視,不僅看,還跟著大聲說出來,怕自己落伍;每天臨睡前堅(jiān)持看書閱讀。 一個人的自律中,藏著無限的可能性,你自律的程度,決定著你人生的高度。 人生從來沒有近路可走,但你走的每一步都算數(shù),越自律,越優(yōu)秀。 -03-自律,要學(xué)會和自己和解 歲月是把殺豬刀,這話一點(diǎn)也不假。不知從什么時候開始,發(fā)福的身材、越來越高的發(fā)際線,構(gòu)成了中年人的標(biāo)簽。 對于中年人來說,生活里再也沒有容易二字,我們?nèi)缤N蟻般負(fù)重前行,時間和精力要分配給工作、家庭、應(yīng)酬,分配給一切比身材重要的東西。 生活催逼著中年人集體認(rèn)命。 在本可以做出改變的年紀(jì),違背本心地“認(rèn)命”,其實(shí)是對自己的不尊重,是對生命的浪費(fèi)。 一個真正自律之人,不會花大把的時間去抱怨、嫉妒、怨天尤人,而是與自己和解,面對現(xiàn)實(shí),承擔(dān)起自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。 正面接納自己的缺點(diǎn)。每個人身上都有不愿碰觸的一面,但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨(dú)一無二的自己。潛意識里給自己鼓勵,適當(dāng)?shù)乜隙ㄗ晕?,做到今天要?yōu)于昨天的自己。 學(xué)會控制情緒。惜命的最好方式,不是養(yǎng)生,而是控制情緒。換一個角度去思考,以平和的心態(tài)去對待身邊的人和事。你會發(fā)現(xiàn)所有的事情沒有那么糟,一味的抱怨只會讓你更加沮喪。 讓當(dāng)下成為最好的選擇。生活里多的是選擇,甚至有時候是沒辦法的選擇,那么就不要再有別的念頭了,把所有的力量都放在這個選擇上,時間,自然會帶來驚喜。 堅(jiān)持運(yùn)動。很多人都有一個狹隘的觀念,以為運(yùn)動就是為了減肥或者是保持健康,其實(shí)運(yùn)動更多的是能夠幫助人們深入靈魂,發(fā)現(xiàn)自己。運(yùn)動的時候,聆聽來自身體的聲音,確定自己應(yīng)該走向何方,釋放更多潛力。 懂得與自己和解的人,才能專注力量去尋找突破現(xiàn)狀的途徑,從而堅(jiān)持下去。不必與別人相比,于自己而言,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就足夠了。 海明威也曾在《真正的高貴》里這樣寫道: “優(yōu)于別人,并不高貴,真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己?!?/strong> 一個人最大的敵人只有自己,改善自己,才能成為更好的自己。 唯有懂得自律的人,才能形成自由行走世間的底氣,成就你想要的人生。 就從現(xiàn)在開始吧,別想太多,做了再說,不要因?yàn)槟挲g而限制自己,青春不老的是心。 愿我們都能不虛度年華,成為堅(jiān)持自律的自己,愿你活成自己喜歡的樣子,過上自己想要的生活。 |
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