當(dāng)媽媽是一件很幸福的事情，尤其是小寶寶剛降臨的時(shí)候，看著這么個(gè)小家伙來(lái)到自己身邊，心里充滿(mǎn)了欣慰。但在幸福之余，為了寶寶的健康，寶媽們的飲食也與以往有很大的區(qū)別，再也不能隨便吃東西了，飲食上一定要注意，以免影響寶寶的健康成長(zhǎng)。那么寶媽在哺乳期間哪些東西不宜吃呢？讓我們一塊來(lái)看一下：

首先，寶媽哺乳期間不適宜吃的蔬菜主要有以下幾種：

1、韭菜：因韭菜屬于辛辣蔬菜，并且食用后會(huì)影響下奶，會(huì)導(dǎo)致奶水不足，有時(shí)甚至?xí)嗄?，所以哺乳期間，韭菜盡量不要食用。

2、洋蔥：因洋蔥有很強(qiáng)的刺激性，寶媽們食用后會(huì)改變奶水的味道，寶寶又對(duì)奶水的味道很敏感，奶水味道改變后，嚴(yán)重影響寶寶的食欲。同時(shí)，洋蔥含有很高的熱量，通過(guò)奶水傳遞給寶寶后，寶寶容易上火。

3、竹筍：竹筍屬于寒性食物，容易對(duì)寶寶消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響。同時(shí)竹筍中含有草酸素，不利于寶寶對(duì)鈣的吸收。所以寶媽盡量不要吃。

4、豆角：豆角同樣具有回奶的作用，為了保證奶水充足，盡量不要食用。

5、苦瓜：苦瓜性寒，不利于寶寶健康，同時(shí)也具有回奶的效果，影響奶量。

其次，寶媽們不能吃的水果主要有以下幾種：

1、芒果：芒果濕毒，并且含有的多種成分都對(duì)皮膚有刺激作用，容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏。所以寶媽盡量少食，避免寶寶皮膚過(guò)敏或者產(chǎn)生濕疹。

2、西瓜：西瓜是寒性的，如果媽媽經(jīng)常吃西瓜，容易導(dǎo)致腸胃弱的寶寶出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

3、荔枝：雖然荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但不適宜寶媽食用，吃荔多了容易上火。從而導(dǎo)致寶寶也容易上火，容易出現(xiàn)眼屎多、煩躁不安等癥狀。

4、山竹：山竹是性寒的水果，寶媽吃多了可能會(huì)引起寶寶腹瀉腹痛的癥狀。

5、石榴：石榴的維生素含量高，對(duì)哺乳期媽媽有一定的好處，但食用過(guò)量也容易適得其反，容易導(dǎo)致寶媽便秘，寶寶腹瀉、吐奶等不良癥狀。

所以寶媽們一定要管住自己的嘴巴，為了寶寶的成長(zhǎng)，必須犧牲一點(diǎn)，等寶寶們斷奶了，想吃的東西再補(bǔ)回來(lái)也不遲，你說(shuō)呢？