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2019.02.10  多云  星期日

今天是正月初六，師帶領我們攀登尖峰高山。這是每年必不可少的一個項目。

誰也沒想到，昨日一場陣雨，帶來的是今日山上一片濕漉漉的草叢。但卻歪打正著，今日的整個登山之行，上山三小時，下山兩小時，是有史以來最快速的一次。師晚間總結，與今日清涼無陽的天氣以及煉功夫不斷的定課密不可分。

應該也有兩三個月沒有登過山了，我原本以為自己又會像上次登庵背雞籠山那樣體力不支，但所幸的是，今天的狀態(tài)良好。

一開始，也出現(xiàn)了像之前那樣的心跳加速，呼吸粗重難耐之感，但越爬的過程，反倒心氣越加平和，呼吸越加輕緩。

上山到大概已經(jīng)三分之一的行程，見到師原來一路都是赤腳，心中不免慚愧，于是也脫下鞋往前走。其實草多之處反倒好走，想到在庵背雞籠山，那樣沙石遍地的山路都赤腳過來了，這些雜草自然也算不了什么。

俗話說上山容易下山難。我覺得，這句話應當加“赤腳”二字。因為赤腳走上坡，的確沒什么難的，但赤腳下山，每一步卻都像是如履薄冰般謹慎小心。我明顯能感覺到，下山的每一步，腳都在顫抖，而且是控制不住的抖。

很丟臉的是，我經(jīng)歷了第一次爬山腳抽筋。下山途中，我們后行一路不小心走錯了道，拐到通向大掌山的另一條還未曾開辟的路。

說道走錯路，這里值得一提的是，我們走錯的這一條，是登尖山峰的唯一一條分岔路。早在去年，師帶領我們登尖山峰時，那時培德書院的眾學子也在。當師帶我們下山途經(jīng)此岔路時，師忽叫我等停步，說要在此開辟平臺，以供將來上山講學。由于每次上山都會帶工具的習慣，大家也就不問所以地拿鋤頭動鏟，真是將這一塊開辟成山上獨有的一片寬闊平臺。

時至今日，師才為我等揭示，當時開辟平臺的原因，正是怕后行者在此迷路。特設一處寬暢之地，以令后者能分辨。師還說，下次來，還要再完善，帶上油漆在此立石以辨路。

感嘆師之遠見的同時，也對我等竟還能迷路感到有些滑稽。不過也好，算是給我們的“額外福利”了！

同時能發(fā)現(xiàn)，開辟過的路和沒開辟過的路，差別有多大。沒開辟過的，需要用身體奮力擠出荊棘，翻過藤蔓，而且，刺甚至多的沒法下腳。

這時才體解到，每次上山，前行的開路者是有多么辛苦。這次也是，若不是有陳師和曾師在前開路，我們后行哪有這般順利。

所以有學子感慨說，今日爬山?jīng)]什么挑戰(zhàn)。

師只是笑笑，回答一句：“因你沒上前開路！”

的確，若說爬山辛苦是一分，那前鋒開路者的辛苦就是十分，是我們的十倍！

由于前面帶錯了路，緊跟在后的我自然就被換作先行，或者是大家認為我比較熟悉吧，畢竟也爬過兩三次了。

但就像剛才所言，前鋒者是不容易的，盡管我沒有工具去開路，但對于赤腳的我而言，前方的草刺荊棘已是最大挑戰(zhàn)。如果沒有人在后，我大可小心翼翼，緩慢越過草刺。但現(xiàn)今形勢不同，身后一大隊家人等著，我豈能耽誤前進行程。

于是，有刺我也當沒看見，硬著頭皮向前走，完全當做腳下有鞋一樣走。但不得不說的是，心里仍是緊張，因為真的痛。只是不斷地前行，身體自然會耐受些。

金寶師姐視力不大好，她突然問我：“婉瑜，你腳上橙色的是什么？你還涂指甲油嗎？”

也沒顧得上那么多，仍是向前走。這時，我們已回到正道之上。但同時，就發(fā)生了我剛才說過的最丟臉的一件事——突然腳抽筋了。

我立刻坐下按對側陽陵泉、血海、承筋等穴，并讓身后的眾人趕緊越過繼續(xù)趕路。兩三分鐘之后，便能恢復活動，起身繼續(xù)趕路?？梢娺@幾個穴位，真是治抽筋立竿見影。很感恩在后等待的吳叔跟達叔爺爺?shù)膬鹤印?/span>

繼續(xù)下山的過程，令我發(fā)現(xiàn)很神奇的是，一路上都有許多小伸筋草，俗稱貓須草。這小伸筋草顧名思義，是對治抽筋的最佳良藥。師在臨床上用小伸筋草配合淫羊藿，是專門對治抽筋的二藥對。小伸筋草緩急解痙，淫羊藿升陽通脈。后來遇到陳師，陳師告訴我，這是治療抽筋的鐵錘方，也就是斧頭方，不論何種原因引起的抽筋，用此二藥，屢用屢效。

遇抽筋，急服小伸筋草，再將嚼碎了的渣滓抹在患處或關節(jié)處，便可緩解。

盡管我已經(jīng)沒有再抽筋，但還是服了這小伸筋草，那苦味，簡直不亞于穿心蓮。但嚼到最后，又是酸澀酸澀的。怪不得能治療抽筋，是不是療效全在這苦盡酸來的滋味呢？

陳師告訴我，抽筋有兩個原因。一是身體缺失糖分，筋脈失養(yǎng)。所以這時身上如果有糖，就可以服用。陳師特意在下山的一個小山頭等我，正因為他剛好帶了生脈飲。這時我才明白，原來生脈飲能治療抽筋是這樣的原理。生脈飲是黨參、麥冬、五味子組成，三味藥既有甘甜，又有酸味，甘能緩急，酸能柔筋?？磥恚?span>上山常備生脈飲，不單能對于心慌心悸，或大腦缺氧有效，對于抽筋亦是最佳選擇！

而第二，便是太過緊張。我立即點點頭，確實，我每下一步腳都在發(fā)抖。

陳師問我為何緊張。我說，可能是剛才走荊棘路的緣故吧。

陳師笑了笑，說：“因你是赤腳！正因為打著赤腳，所以每下一步都可謂戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如臨深淵，如履薄冰。久了，心里也緊張，筋脈就拘緊，便導致抽筋。”

我也不忍一笑，的確如此。這也說明，我這赤腳的功夫遠遠不到家??！

但同時也讓我反思到，一時的緊張，并不完全是致病的緣由。所謂大風先倒無根樹，傷寒專死下虛人。若素體不虛，一時病邪怎能入體？所以這段時間，我還是有著急之心，有緊張焦慮，沒有注重身體的習練與精神的養(yǎng)護，才積下了今日抽筋的果報。

所以想起很多失眠、胃痛等，包括長包塊瘤結的患者，師常說這是長期緊張焦慮所致，的確如此。病的由來，從某種程度來說，是一種必然。因為你一直以來造下了生病的種子，再遇到“對的因緣”，也就是風寒暑濕燥火等外邪入侵，才導致病痛的發(fā)芽結果。

所以治病要治根，不單是從病痛入手，更要在平常養(yǎng)生煉身下功夫。

后來，陳師又告訴了我好幾種能輕松下山的方式?？梢詸M著，可以屢著草下等等，總之，不要著急，腳不要抬得太高。

果然，在陳師的帶領下，我很順利地下到了山下。非常感恩陳師耐心的教導，以及幾位師兄的等候。

最后，沒想到師也一直在山下的大榕樹邊等我們，都等了將近一小時，真是十分抱歉。

不過這一次，身心都收獲滿滿！奇怪的是，回到家中后，我卻絲毫沒有困意，不知是不是登山的余勁在延續(xù)。后來去到農(nóng)場以后，就開始越來越困，越來越不想動了。這下才感受到，極度緊張的反作用，就是極度疲勞。極度繃緊以后，接踵而至的必然是極度松弛。

身體既是如此，人的思想亦是如此。所以師常說要保持持久穩(wěn)定的精進狀態(tài)，而不是一時的急功近利。若不能持久，一時像打了雞血一樣的努力，那即將迎接的，不免是破窗原理的悲劇，亦是提醒自己，最需謹慎嚴防此種狀態(tài)。

評按：

抽筋給人的感覺就是緊張之象，脈必強硬拘緊。疲勞之時，人必勞累勞倦，疲勞時加重。脈有疲軟之勢，下半身年老體弱時常見。

至陰之地，或半夜多發(fā)，皆陰寒之象。

陽微則陰弦，陰盛陽衰，筋結脈僵！

綜上所思，治抽，一為解痙，小伸筋草、芍藥；二為補益，黃芪、甘草、黨參；三為溫陽散寒，附子、肉桂、淫羊藿。只需要將這幾類型之藥，輕松搭檔在一起，溫陽補虛，解痙緩急，那么，一個治抽筋的名方就問世了，一個能傳世的妙方就誕生出爐了，一個能靠此一輩子吃飯無憂的斧頭方就成功入手了！

這方讓許多藥廠見了，又會喜上眉梢，在助人之樂，賺得缽滿瓢滿了！

可你莫只見腳腿抽筋而盜用此方，尤如盜金盆，用于洗腳一樣可笑！

此方在《傷寒論》中，張仲景將治勞、治緊、治寒法融于一體，煉于一爐，大膽打包票說：“哪個抽筋厲害，但服芍藥甘草附子湯，四個字——其腳即伸！”馬上如天寒地凍人緊張，溫和暖氣人輕安。

甘草治勞，芍藥治緊，附子治寒。人之百病，怎么離得開寒、緊、勞三個字呢？用藥百法，怎么離得開溫、松、補三法呢？

一心絞痛，夜兩點加重患者，此肝經(jīng)寒，筋屈曲，丑時肝經(jīng)當令，遂用桂枝湯加附子、小伸筋草，三劑，心絞痛一年未發(fā)！

又一腦痛多年患者，天冷必加重，此寒凝血瘀，亦用吳茱萸湯加小伸筋草、黃芪、附子，三劑病衰大半，自此不用再服止痛片！

又一胃痙攣，急性胃痛患者，面目煞白，冷汗淋漓，服理中湯加小伸筋草、肉桂，自此胃冷痛消失無蹤。

哪個人痛了不緊張的？哪個人痛了不咬牙皺眉難受的？因此哪個人不需要柔緩松解的小伸筋法呢？

我們已不在用小伸筋草治病，而用小伸筋法療疾，因此德愈盛，道愈高！

養(yǎng)生四要

慎風寒

節(jié)飲食

惜精神

戒嗔怒