白天想睡沒空睡，晚上能睡不想睡，這是很多人的日常狀態(tài)，但咱們?nèi)怏w凡身不是機(jī)器，工作和生活的壓力，長期熬夜、不規(guī)律作息讓越來越來的男人有了“難言之痛”，腎開始出現(xiàn)問題了！

如今，不再是一個(gè)談“腎虛”色變的時(shí)代，因?yàn)椋I虛已經(jīng)成為大部分男人都逃不掉的噩夢，很多朋友都知道，腎對于一個(gè)男人，不僅僅是人體排毒器官，更重要的是，還關(guān)系這家庭的幸福和睦！

腎陽虛　畏寒怕冷為主要特征。腎陽虛，會(huì)表現(xiàn)出腰部和膝關(guān)節(jié)酸軟或疼痛，而且發(fā)冷，怕冷四肢發(fā)涼，下肢尤其嚴(yán)重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈?zāi)垦?；小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿后余瀝不盡，或尿少浮腫；或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現(xiàn)為每天黎明時(shí)拉肚子；或性欲減退，男子陽痿早泄，遺精滑精。

木瓜營養(yǎng)極度豐富，含大量的蛋白質(zhì)和各種氨基酸，還含有番木瓜蛋白酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜堿等。用木瓜250克，切片后放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡兩周后服用，每次飲服15毫升，每日兩次，連服兩周，可有效緩解腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄癥狀。

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。