我們每個(gè)人在通過不斷學(xué)習(xí)后，都會(huì)摸索出一些學(xué)習(xí)方法，這些方法構(gòu)成了自己的一個(gè)學(xué)法體系，但是我們想要大大提高學(xué)習(xí)效率，就必須優(yōu)化了自己的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)習(xí)真正更高效。以下愛是我總結(jié)了幾點(diǎn)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，讓大家學(xué)習(xí)起來效率更高，現(xiàn)在分享給大家。

高效學(xué)習(xí)方法是什么？

①理解學(xué)習(xí)：拿背誦來講，不要直接上來按照課本上的內(nèi)容去背誦，書本上的敘述性文字有時(shí)候是大家讀都讀不通順的，很難弄明白的一些文字，一定要經(jīng)過自己的加工一下（比如用自己理解的方式把它敘述出來），比如說考研的同學(xué)們，他們需要的是長時(shí)間的記憶，而這個(gè)關(guān)鍵就在于對(duì)背誦內(nèi)容加工的精細(xì)程度，經(jīng)過自己的加工后，這些信息會(huì)更快的在頭腦中長時(shí)間的保留下來，這是一種永久性的保存，曾有研究表明：死記硬背并不能加強(qiáng)我們的記憶。

②重復(fù)記憶法：背東西不是我們一次就能記住的，它需要我們不斷的重復(fù)，再重復(fù)，那為什么呢？一是因?yàn)橛洃洸焕喂?，二是因?yàn)闀旧系谋痴b量大，這時(shí)我們轉(zhuǎn)換為自己的理解的語言方式，反復(fù)記憶，這樣才會(huì)更容易記住。但是我們?cè)撊绾斡米约旱恼Z言表述又是一個(gè)大難題，如果書籍上的知識(shí)已經(jīng)超出了我們的能力范圍，這就需要有我們會(huì)提取關(guān)鍵詞的能力，點(diǎn)、線、面的結(jié)合，思維邏輯串聯(lián)起來，就是自述方式。

③內(nèi)容的整理：我們現(xiàn)在每個(gè)人應(yīng)該都有手機(jī)了，手機(jī)這么萬能，各種學(xué)習(xí)APP，我們找一個(gè)可以幫自己整理筆記的APP是不難的，當(dāng)然，這是一種整理方式，根據(jù)自己的愛好來，有一些同學(xué)還是更鐘情于用筆記本。其實(shí)還是有必要專門用一個(gè)筆記本（因?yàn)楹糜浶圆蝗鐮€筆頭），你可以把這個(gè)筆記本被劃分為幾個(gè)不同的區(qū)域，合理歸類，比如：有內(nèi)容，有自己的總結(jié)，有自己的感想，那這種筆記就是屬于完美的了，跟大家說，我上學(xué)那會(huì)，我的筆記就是這個(gè)樣子，還有就是要讓這個(gè)筆記整潔再整潔，你首先要確保自己可以看清楚吧（有的同學(xué)字太差，估計(jì)到最后復(fù)習(xí)時(shí)自己都看不懂）做筆記的時(shí)候，你只需要記錄文章的中心思想即可，筆記要經(jīng)常性的翻閱復(fù)習(xí)，要及時(shí)的修訂筆記，把自己不懂的重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這是一種非常不錯(cuò)的高效學(xué)習(xí)方法。


④合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間：一天中有四個(gè)時(shí)間段是人記憶力最好的，我們成為“黃金寸段”，這段時(shí)間學(xué)習(xí)起來效率也是最高的，第一個(gè)黃金時(shí)間段在早晨6-7點(diǎn)鐘這段時(shí)間，因?yàn)槲覀兩眢w通過一夜的休息，非常清醒，我們利用這一段時(shí) 間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。第二黃金個(gè)時(shí)間段是在上午的8-10點(diǎn)鐘這段時(shí)間，由于我們體內(nèi)肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，大腦神經(jīng)興奮性，我們的記憶能力和處理能力較強(qiáng)，這段時(shí)間適合是攻克難題，學(xué)習(xí)效率會(huì)比較高。第三個(gè)黃金時(shí)間段是在下午的18-20點(diǎn)鐘，這段時(shí)間人的體力活動(dòng)和耐力達(dá)到一天中的最高峰，我們可以利用這段時(shí)間復(fù)習(xí)一下當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。第四黃金時(shí)段是在：入睡前一小時(shí)，也就是21點(diǎn)左右，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)也是記憶力最佳，具有很高的效率。我們可以利用這段時(shí)間來加深記憶印象，適合對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，或者背一小時(shí)的英語。

總結(jié)一下：這些高效學(xué)習(xí)方法對(duì)于大多數(shù)人來說還是比較有效的，但是，你還是需要了解自己，制定最適合自己的學(xué)習(xí)方法，多與人交流，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法才是最好的，學(xué)會(huì)制定有自己特色的學(xué)習(xí)方法，找到正確的方法會(huì)讓你學(xué)習(xí)起來有事半功倍。

以上是我分享的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有所幫助，請(qǐng)大家對(duì)本文點(diǎn)贊支持下，歡迎大家關(guān)注“中青年課堂”一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。