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輔助降血脂,EPA和DHA誰(shuí)更給力?

 中國(guó)生命營(yíng)養(yǎng) 2019-04-29

血管好好的,怎么就堵住了。。。

加班熬夜對(duì)身體不好 / 你們五一放假我要通宵

高油高糖對(duì)身體不好 / 你們要避開我來(lái)hold住

缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不好 / 你們邁開腿我愛“葛優(yōu)躺”

在中國(guó), 心血管疾病是“頭號(hào)殺手”。2017年,中國(guó)70歲以下心血管疾病死亡人數(shù)達(dá)397萬(wàn), 占非傳染性疾病死因的41%以上,并呈逐年上升趨勢(shì)(1)。

心血管疾病的原因有很多,其中高血脂是一個(gè)很主要的誘因。它可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、誘發(fā)冠心痛、腦中風(fēng)、心肌梗塞等等,還會(huì)誘發(fā)高血壓、高血糖、脂肪肝等嚴(yán)重的疾病。

我不想成為心臟高風(fēng)險(xiǎn)人群中的一個(gè),我該怎么辦?

美國(guó)FDA

Omega-3脂肪酸的降甘油三酯功效有豐富的臨床研究證明,已被美國(guó)FDA批準(zhǔn)為適用于高血甘油三酯癥的有效藥物,產(chǎn)品形式為高度濃縮魚油,推薦用量為3.4-4g/天 EPA+DHA或者單純EPA,最小推薦有效量為不低于2g/天。

市場(chǎng)總局公告

2019年4月,國(guó)家市場(chǎng)總局發(fā)布《關(guān)于公開征求輔酶Q10等5種保健食品原料目錄意見的公告》,對(duì)魚油在內(nèi)的五種保健食品原料的目錄內(nèi)容、技術(shù)要求等公開征求意見。 

原料名稱:魚油

功效:輔助降血脂

每日用量范圍

不高于4.0g   

其中,EPA+DHA的用量不低于1.0g

備注:具體魚油原料目錄意見及技術(shù)指導(dǎo)公告請(qǐng)上國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局官網(wǎng)查看

輔助降血脂,請(qǐng)選擇高EPA魚油

Omega-3脂肪酸預(yù)防心血管疾病的健康功效主要包括降甘油三脂,抗血栓形成,抗炎癥,抗心律失常和抗血管增生。二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸 (DHA)是Omega-3脂肪酸的兩個(gè)主要活性成分。二者均能有效降低甘油三酯,但含DHA的產(chǎn)品會(huì)使LDL水平有一定程度升高,而只含有EPA的魚油則不會(huì)。高EPA含量魚油會(huì)在有效降低甘三酯的同時(shí),減少對(duì)其他血脂指標(biāo)可能產(chǎn)生的不利影響,整體上更有利于血脂圖譜的改善(2)。?

天然魚油中大約含有:

  • 18%的EPA

  • 12%的DHA

  • 70%為不同種類的非omega-3脂肪酸,比如大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)膳食指南中推薦減少攝入的飽和脂肪酸,可以占到近30%?;無(wú)降血脂功效的單不飽和脂肪酸也有大約25%?。剩余15%為omega-6和omega-9等其他多不飽和脂肪酸。

我們可以看出,要想達(dá)到上述有效推薦攝入量的omega-3脂肪酸,需要的普通魚油產(chǎn)品量為接近7g。更重要的是,有研究表明即使通過(guò)普通魚油達(dá)到omega-3的有效推薦攝入量,也沒(méi)有相應(yīng)的降低血甘油三酯的效果。原因可能是同時(shí)攝入了大量飽和脂肪酸,平衡掉了omega-3脂肪酸原有的功效。

高EPA 迷你魚油膠囊

小膠囊 大作用

通過(guò)將天然的甘油三酯型魚油分子進(jìn)行乙酰乙酯化并蒸餾分離掉帶有非omega-3脂肪酸的分子,濃縮魚油中EPA和DHA的含量大大提高。普通濃縮魚油的omega-3含量在55%左右。巴斯夫PronovaPure? 系列魚油通過(guò)專利濃縮技術(shù)和額外提純步驟,可達(dá)到60%-84%等不同含量的高度濃縮,并可產(chǎn)生多種EPA和DHA比例,以便更加有針對(duì)性地為不同消費(fèi)者群體的健康關(guān)注提供高效解決方案。同時(shí)飽和脂肪酸的含量非常低,小于1%?。PronovaPure 500:200型高EPA魚油,每克含有500毫克EPA和200毫克DHA,更加適合于有高血甘油三酯風(fēng)險(xiǎn)的中老年人群進(jìn)行血脂健康管理。

坐落于挪威的Pronova工廠擁有悠久的魚油加工歷史和先進(jìn)的魚油精制純化技術(shù),其生產(chǎn)線同時(shí)生產(chǎn)藥品級(jí)魚油產(chǎn)品和可用于人類營(yíng)養(yǎng)品的高純度濃縮魚油產(chǎn)品。精湛的提純工藝和嚴(yán)格的質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)造就了世界上新鮮度和純凈度雙優(yōu)的高品質(zhì)魚油!始于1838,來(lái)自挪威的純凈魚油竭誠(chéng)為您的健康加好油。

參考文獻(xiàn):

  1. United States: Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), 2017.

  2. J. Chris Bradberry, PharmD; and Daniel E. Hilleman, PharmD. Overview of Omega-3 Fatty Acid Therapies. Vol. 38 No. 11 · November 2013 · P&T? 681-691.

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