孩子長高是父母心頭高度關(guān)注的問題。

估計(jì)每個(gè)孩子家里墻上都有條身高線，每隔一陣父母就會(huì)把孩子叫過來量一下，發(fā)現(xiàn)孩子又躥了個(gè)，就開心地畫條新線。

要是孩子沒長個(gè)，或者長得很慢，家長們可就坐不住了，心里總得急上一急。

長高這個(gè)問題，看似簡單，但具體來說又摸不清頭腦：

孩子長高到底和什么相關(guān)？

父母遺傳影響有多大？

孩子到底是晚長還是長不高？

吃什么管用......

這一系列問題，讓人頭大！

今天，央視少兒特意邀請了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心主任鞏純秀大夫為我們詳細(xì)解答，長高那些事，你想問的都在這！

鞏純秀

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心主任

父母對孩子身高影響有多大？

小雨上學(xué)以來就是班里的小排頭，媽媽也一直發(fā)愁小雨的身高，因?yàn)殡m然孩子爸爸很高，但自己從小就不高，也不知道孩子的身高到底隨誰，一心希望著小雨能有“質(zhì)的突破”，可是眼下看著也實(shí)在是著急。

那么孩子的身高到底是由什么決定的呢？

孩子身高受父母的影響有多大呢？是“三分天注定，七分靠打拼”嗎？

爸爸和媽媽到底誰的影響更大一些？民間傳說的“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”有沒有道理？

鞏主任介紹，身高的問題受很多因素影響，第一大因素就是遺傳。男孩身高受遺傳的影響比重更大一些，能夠達(dá)到84%—93%，女孩子稍低一些，也在百分之七八十左右。就這個(gè)數(shù)據(jù)來說，孩子身高可以說是“八分天注定”。

那么身高是隨爸還是隨媽？答案就是父母都非常重要，這是一個(gè)基因的排列組合問題。因?yàn)閺幕蚪嵌葋碇v，好多因素影響到身高，包括孩子愛不愛睡覺，胃口好不好，能不能后天開發(fā)出來，這都是遺傳因素造成的，而這些對應(yīng)的基因是來自父親還是母親，孩子所獲得的基因會(huì)怎樣影響孩子的身高，這都是隨機(jī)的。

既然遺傳的影響這么大？如果父母都不高，孩子有可能長高嗎？

從概率上來說，在自然狀態(tài)下，父母都不高，孩子出現(xiàn)身高比父母高的這種狀況是完全有可能的；但是要看高出什么樣的范圍，特別高的這種幾率并不是太大。

因?yàn)橛绊懞⒆由砀叩囊蛩爻诉z傳，還有營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒好壞、有無慢性疾病，以及治療疾病使用的特殊藥物的副作用，這些都會(huì)影響孩子的正常生長。營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素的改善也會(huì)有助于提高孩子身高。

孩子個(gè)子矮，到底是不是晚長？

果果上學(xué)時(shí)個(gè)子一直不高，穩(wěn)坐班里的前三排，本來以為身高就是平均偏下了。沒想到，一個(gè)暑假回來，竟然躥個(gè)十幾厘米，一躍成為全班女生最高，把同學(xué)們都嚇了一跳。

我們身邊這樣晚長的例子并不新鮮，老話還說“二十三，躥一躥”，那么問題來了，怎么知道孩子是不是晚長呢？

鞏主任介紹，判斷孩子是不是晚長，需要和父母的生長模式作比較。而困難就在于常常問不清楚父母小時(shí)候的生長模式，需要爺爺奶奶來幫助回憶。如果說小孩的爸爸媽媽小的時(shí)候也是晚長的，那么我們就認(rèn)為孩子這個(gè)狀況可能是晚長的。

其次，要看孩子的生長速度是否正常。一般晚長的孩子除了個(gè)子矮，還會(huì)有生長模式的轉(zhuǎn)變。孩子生長發(fā)育到某個(gè)時(shí)期，生長模式會(huì)轉(zhuǎn)變成家族遺傳的模式，沿著新的身高曲線生長，而不繼續(xù)往下降，這樣一般來講也是晚長的孩子。

當(dāng)然，還需要排除很多的因素，比如說疾病、過敏等，綜合各種因素來判斷孩子是不是晚長。所以在發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小的時(shí)候，家長還是需要咨詢醫(yī)生，以免自己判斷錯(cuò)誤，耽誤孩子的身高干預(yù)時(shí)間。

孩子長高的常見誤區(qū)

那么怎么促進(jìn)孩子長高，是家長最關(guān)心的實(shí)踐問題。網(wǎng)上流傳著幾種方法，鞏主任給家長們一并解答。

一、吃得好就長得高

很多老一輩都抱著多吃多長的心態(tài)不斷讓孩子進(jìn)食，甚至不惜花大價(jià)錢為孩子購置很多補(bǔ)品，殊不知這樣的做法不但不能幫助孩子增高，反而會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，無論是肥胖還是性早熟都可能在一定程度上阻礙孩子長高。

二、吃保健品就能長高

吃保健品，對于營養(yǎng)不良的孩子有一定促進(jìn)作用，但是對于現(xiàn)在大部分孩子來說，并不存在營養(yǎng)不良的狀況。長期服用保健品，反而有可能與最佳的治療時(shí)間失之交臂。有些保健品的成分中，有促早熟的成分，短期內(nèi)有效果，但會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合，終身失去治療機(jī)會(huì)。

三、注射生長激素能長高

首先要看孩子身材矮小是不是病態(tài)的，如果確實(shí)是生長激素缺乏癥，那么必須要用生長激素來治療。但是，這個(gè)病臨床并不多見，在活產(chǎn)嬰中的比例約為1/8000。

如果不是疾病，而是想要額外長高，那么這就不在真正的臨床醫(yī)學(xué)范圍內(nèi)了，而是醫(yī)美范疇。一般情況，使用生長激素一年比不用生長激素要多長一公分；連續(xù)打兩年，可能才多長一到兩公分；打到三年以上，才有可能長到三至五公分。這就涉及到個(gè)人對身高的期望值到底是多少，這件事情值和不值也是見仁見智的問題。

而打生長激素針多長時(shí)間是最安全的，還需要更多的數(shù)據(jù)來證明。一般四五年內(nèi)，不會(huì)出現(xiàn)明顯的危害表現(xiàn)，但是時(shí)間過長結(jié)果就難以預(yù)料，因?yàn)樯L激素缺乏癥的反面是巨人癥，巨人癥就是生長激素過多引起的，所以大家要謹(jǐn)慎思考這個(gè)問題。

專家推薦的正確長高方式

每個(gè)人的生長激素分泌都不同，為了在日常生活中讓生長激素正常分泌，鞏純秀主任建議，給孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，更利于長高。

首先，要保證充足的睡眠，睡眠狀態(tài)下生長激素分泌旺盛,每天晚上9點(diǎn)前睡覺，因?yàn)樘烊坏纳L激素是在夜里進(jìn)入深度睡眠時(shí)分泌的，也就是夜里睡覺時(shí)深睡眠多才會(huì)長身體。熬夜嚴(yán)重影響身高增長，會(huì)放慢甚至停止生長，青春期尤要注意保證充足睡眠。

其次，運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上促進(jìn)生長激素的分泌。家長可以帶著孩子每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長，同時(shí)可預(yù)防骨骺線過早閉合。

飲食要均衡。處在生長發(fā)育階段的孩子，對營養(yǎng)的需求非常廣泛。現(xiàn)代家庭的生活條件優(yōu)越，理應(yīng)不存在營養(yǎng)問題。怎樣才能讓孩子飲食均衡，并糾正孩子挑食的毛病呢?必須堅(jiān)持正面引導(dǎo)，耐心教育，讓孩子逐步改善挑食，均衡營養(yǎng)。

父母自己的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)要科學(xué)，因?yàn)楹⒆语嬍辰Y(jié)構(gòu)上的合理、均衡在很大程度上取決于父母的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)。孩子隨時(shí)隨地在觀察和學(xué)習(xí)父母，有時(shí)在餐桌上父母無意中會(huì)說：“這個(gè)菜真難吃!”“今天又吃這個(gè)菜，我最不喜歡吃了?！边^了不久，父母可能發(fā)現(xiàn)孩子也不吃這個(gè)菜了。

另外每個(gè)個(gè)體的體質(zhì)不同，因此飲食也不一樣，法國有個(gè)諺語：一個(gè)人的美食，是另一個(gè)人的毒藥，因此家長也需要考慮孩子對某些食物的耐受性。

最后，也是非常重要的一點(diǎn)：要讓孩子保持輕松愉快的心情，過于焦慮也會(huì)影響腺體分泌，讓孩子長不高。

“當(dāng)前矮身材兒童在全體兒童中有3%左右，是一個(gè)數(shù)目龐大的，有就醫(yī)需求的群體。兒童矮身材只是一種表現(xiàn)，許多矮身材的孩子是由疾病引起的，例如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等。探尋真正的病因，并對癥下藥，才能夠真正解決孩子們的健康問題。北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心開設(shè)了矮小門診，在龐大的矮小人群中甄別疾病，幫到這些孩子健康成長?！?/p>

編輯：馮菲、孫詩琪、吳丹