（一）關(guān)于癌癥的四則“天問”

1958年早春時節(jié)，長年患胃潰瘍的父親突然大吐血，“嘩、嘩、嘩”吐了一臉盆。從我懂事的時候起，就經(jīng)?？匆姼赣H捂著肚子喊胃痛；隨著時間的推移，越來越嚴(yán)重。這次大吐血太嚇人了，急送湖南醫(yī)學(xué)院附一院搶救。主治醫(yī)剖腹查出胃癌，切除三分之二，留下一個“茄子蒂”，與十二指腸吻合……幸虧癌變發(fā)現(xiàn)及時，醫(yī)師手術(shù)高明，存活了十個年頭。1967年，胃癌復(fù)發(fā)并轉(zhuǎn)移至肝、肺……逝世，年僅五十七歲。

自父親患病動手術(shù)以來，我就開始思考：“癌，是一種什么??？”“為什么會患癌？”“為什么一沾上癌，就等于判了死刑？怎么這么厲害！”

從此，我多了一個心眼：哪里有人患癌？患的是什么癌？采用什么方法治療？是否有效？存活了多久？……一件件記在心頭，至今關(guān)注了整整一“甲子（60年）”。在積累癌癥知識的同時，發(fā)出了針對癌癥的四則“天問”：

“癌癥，是一種什么?。俊?/span>

“為什么會患癌？”

“怎樣才能不患癌？”

“患了癌，該怎么治？”

經(jīng)過持之以恒的觀察、學(xué)習(xí)、訪問、思考和積累，我對這四則天問，有了自己的解答，并由此發(fā)現(xiàn)了一種針對癌癥和各種慢性病十分有效的自然療法。

（二）癌癥，是一種什么?。?/span> 

癌癥是一個人身體內(nèi)部，在某些“罹（ lí ，音“離”，“患”的意思，有“不幸”的成份）癌內(nèi)因”和“罹癌外因”的刺激下，某一器官組織的細胞失去了對正常生長的調(diào)控，發(fā)生逆向（壞方向）突變，并進行大量非正常增生的疾病。

開始階段，這些單個變異細胞的形態(tài)和行為，與正常細胞幾乎沒有差別，免疫系統(tǒng)分辨不了，以為是“自己人”，因而沒有進行清除；中樞神經(jīng)負責(zé)保衛(wèi)機體的機制，沒有接獲“發(fā)生變異”的信號，因而也沒有下達予以清除的指令。

隨著時間的推移，這個人的某些“罹癌內(nèi)因、罹癌外因”——例如憂郁、焦慮、熬夜、拼命（學(xué)習(xí)工作）、抽煙、酗酒、偏食、濫交……不僅沒有改正，反而變本加厲，于是，逆向變異細胞就會越聚越多并集結(jié)成團；漸漸的，集結(jié)成團的變異細胞就會壯大為肉眼看得見的“腫瘤”。

“腫瘤”形成的初始階段可能仍然“老實本分”（也許是“韜光養(yǎng)晦”），中樞神經(jīng)沒有下達清除的指令，免疫系統(tǒng)也沒有進行強制性清除；于是，養(yǎng)“癰”成患，迅速劣變壯大成體積較大的惡性腫瘤——癌。

這個時候，“癌”的猙獰面目就開始暴露了：（1）拼命攫取營養(yǎng)物質(zhì)，掏空母體，弱化、摧殘其體質(zhì)；（2）霸占、擠壓器官組織的生存空間，無限增殖；（3）排放毒素，污染、毒化母體內(nèi)環(huán)境，浸潤和轉(zhuǎn)移至其它器官組織，促使其癌變、壞死，喪失功能……于是，系統(tǒng)崩潰，病情惡化，母體就不幸嗚呼哀哉了！

在腫瘤逐漸坐大，發(fā)展為惡性腫瘤——癌——的過程中，力量對比發(fā)生了逆變，癌變得越來越強大，頑強的抵抗使免疫力對它奈何不得，甚至退避三舍；這時的免疫力，好像“睜一只眼閉一只眼”，聽任癌細胞橫行霸道。中樞神經(jīng)負責(zé)保衛(wèi)機體的機制，則可能被癌的分泌物（如“免疫抑制因子”等）糊弄了，嚴(yán)重失職，喪失了分辨敵友的能力，仿佛沒有發(fā)現(xiàn)體內(nèi)這種重大變化。——于是，癌細胞瘋狂增殖，四處亂竄，轉(zhuǎn)移至其它器官組織；至癌癥晚期，在體內(nèi)縱橫捭闔、所向披靡的癌細胞，呈幾何級數(shù)增長，每天增殖一倍……很快，便與母體同歸于盡了！

由此得出的結(jié)論是：癌，不是外來入侵者，是自體細胞組織產(chǎn)生變異，背叛主人，成了可恥的“叛徒”。此情此景就好像不幸的家庭，出了一個不聽話的“逆子”，不學(xué)習(xí)，不工作，晝夜顛倒玩手機，啃老，胡作非為，甚至違法犯罪……

因此，得病后，采用對抗療法，光靠“癌癥三板斧”：“殺（動手術(shù)割）”、“射（放療）”、“毒（化療）”，誓將癌細胞斬盡殺絕，是不能徹底解決問題的。雖然西方主流醫(yī)學(xué)界仍在實施“癌癥三板斧”，但一直有許多先知先覺懷疑，成型與上世紀(jì)三十年代的這些治癌方法，是不是需要改弦更張？

典型例證是：美國癌癥研究者、基督徒泰·博林格（Ty M. Bollinger），在痛失因癌去世的7位親人（包括父、母）后，開始走訪專家、教授、營養(yǎng)師和癌癥病人。他將“手術(shù)、放、化療”稱為“野蠻療法”，艱難地尋訪患癌后拒絕“三板斧”，采用另類療法的幸存者。他開創(chuàng)性地攝制了有關(guān)癌癥治療的紀(jì)錄片《治愈的探尋》（2014）和《癌癥的真相：全球的探尋》（2015），在全世界的點擊量超過1000萬次。他的暢銷書《癌癥的真相》（STEP　OUTSIDE　THE　BOX），為人類認(rèn)識癌癥提供了一個全新的視角，已于2018年1月出版了中譯本（https://book.douban.com/subject/27185283/）。人們稱頌，這是“一本救命的書”！

本此，人們應(yīng)該思考，你家出了不孝之子，光靠棍棒打罵能解決問題嗎？這個時候，孩子正值青春叛逆期，越是打罵，越是反抗，甚至狗急跳墻，干出傷天害理，危害社會的驚天大案來。因此，自家的孩子出了問題，要采用“柔性方法”，動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，撫慰關(guān)懷，誠心感化……或可另辟一條解決問題的蹊徑來。

（三）為什么會患癌？

自家的孩子出了問題，首先要追究家長的責(zé)任：為什么別人家的孩子不出問題，偏偏是你家的孩子出了嚴(yán)重問題？

某人得了癌癥，自己身體的細胞組織產(chǎn)生了變異，叛變，首先要反躬自問：為什么張三不患癌，李四不患癌，偏偏是“我”患了癌癥？

這樣，患了癌癥的“我”，就值得仔細研究研究，認(rèn)真反思反思了。

雖然有環(huán)境污染、遺傳因素、病毒感染、人生際遇、職業(yè)摧殘等種種“罹癌因素”，但客觀因素是次要的；本人的主觀“罹癌內(nèi)因”，如性格特點、興趣愛好、有無不良嗜好、是否游戲人生、恣意妄為等行為，才是主要的。人們可以追尋到每一位患者的“罹癌性格”和“罹癌生活方式”。

各種“罹癌性格”的具體表現(xiàn)為：

過分爭強好勝，把“出人頭地”定為人生目標(biāo)，并為此沒日沒夜拼命；內(nèi)向，表面上逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻怨氣沖天、痛苦掙扎；精神曾經(jīng)受過嚴(yán)重創(chuàng)傷，往往情緒低落，好生悶氣，但從不宣泄出來；任性，明明知道某些行為不利于健康，卻聽之任之，不去用理智和毅力糾正；斤斤計較，愛鉆牛角尖，鉆進去跳不出來，甚至釀成抑郁；偶遇不順心的事，便焦慮不已，惴惴不安，處于弓緊弦張的狀態(tài)；表面上處處為他人作想，但內(nèi)心卻對自己的犧牲極不情愿，老是怨天尤人；害怕競爭，逃避現(xiàn)實，企圖以表面的平靜來掩蓋內(nèi)心虛假的心理平衡；遇到困難，不盡力去克服，拖延到最后不得不困獸猶斗，卻總是以失敗告終……

各種“罹癌生活方式”為：

是否抽煙、嚼檳榔、猛啖刺激物……或有其它不良嗜好？/雖然不抽煙，但是否無法擺脫“二手煙”環(huán)境？/是否好酒貪杯，經(jīng)常酗酒，喝得酩酊大醉？/是否呼朋喚友，搓麻（賭博）通宵？/是否屢屢熬夜，通宵玩手機游戲，掠奪睡眠時間？/是否作息無規(guī)律，晝夜顛倒，晚上像夜貓子，白天睡懶覺？/是否偏食，不愛或很少吃蔬菜、水果？/是否經(jīng)常享用奇珍異獸，大啖生猛海鮮？/是否對含有香精、色素、甜味劑、防腐劑的精致飲料，例如“果汁”、汽水、可樂等，情有獨鐘？/肥胖可能致癌，是否對體重超標(biāo)持無所謂的態(tài)度；/是否一大把一大把地吞噬各種藥物，認(rèn)為“吃藥”是身體健康的保證？/是否把身體的健康寄托在專吃廣告吹噓的各種“保健品”、“營養(yǎng)品”上？/是否對農(nóng)產(chǎn)品、食品以及環(huán)境的污染，毫不在意？/是否對水污染、純凈水有正確的認(rèn)識，是否不愿意花大價錢購買優(yōu)質(zhì)礦泉水？是否患過十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、肝炎、宮頸炎……等慢性炎癥，而沒有根治？/是否坐下去就不想起身，經(jīng)常久坐不動？/是否經(jīng)常憋大便，患有習(xí)慣性便秘？/是否背叛家庭，有多個性伴侶，窮于應(yīng)付，消耗過多？/是否揮金如土，奢侈糜爛，暴殄天物？/是否愛鉆牛角尖，經(jīng)常生悶氣，人際關(guān)系緊張？/是否怒氣沖天，大發(fā)雷霆，經(jīng)常責(zé)怪他人？/是否大搞豪華裝修，許多建材里致癌化學(xué)物的刺鼻氣味尚未散盡，就急不可待地匆匆入住新居？/是否有家族罹癌史，而沒有引起足夠的重視？/是否憂心忡忡，患得患失，長期抑郁，苦悶煩惱？/是否為爭名奪利而拼命，挑燈夜戰(zhàn)，心力交瘁，長期失眠？/是否從來不運動，不愿步行，目的地近在咫尺卻以車代步？/是否心術(shù)不正，心地偏仄，嫉妒、污蔑、陰謀陷害過他人？/是否斤斤計較，自私過分，極度貪婪？/是否埋怨這個世界不公平，心生怨忿，長懷恨意？/是否愛心枯竭，對有求于你的弱勢窮人不屑一顧？/是否平時枉顧身體，一旦生病，便寄希望專家、神醫(yī)，藥到病除，把自己的健康完全托付于他人？……還有許許多多 “罹癌生活方式”，這里就不一一枚舉了。

插入一小段：日前，驚悉5年前續(xù)弦年輕貌美農(nóng)婦、79歲的精神學(xué)專家W教授癌癥逝世?？谡计呓^悼曰：“白發(fā)叢中寡婦多，先生早逝恨癌魔。癌魔豈敢糾纏汝？精盡人亡可奈何！”——特別提示：男人從50歲起，就要根據(jù)自身健康狀況決定杜絕性生活的時間，杜絕越早，壽命將越長。請牢記中醫(yī)古訓(xùn)：“精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人亡！”

發(fā)現(xiàn)患癌后，急急忙忙跑進大醫(yī)院，請西醫(yī)大砍“三板斧”，惡性腫瘤被摘除，放療、化療肅清了癌細胞，雖然體內(nèi)暫時平靜了，但如果“罹癌性格”和“罹癌生活方式”不改變，癌細胞又會在原發(fā)組織或其它器官組織冒出來。割了冒出來，冒出來又去割……一個人的身體經(jīng)得起幾個回合折騰？

因此，每一位癌癥患者都必須反躬自問：“為什么我會得癌癥？”這是個無法回避、必需認(rèn)真窮根究底的嚴(yán)肅問題。要對照上述各種性格特征、劣習(xí)惡行，檢查自己符合哪一條，哪一款？每位癌癥患者的具體情況各不相同，是否還有上面沒有提及的、獨特的罹癌性格和劣習(xí)惡行？檢查出患癌的原因后，下定決心，痛改前非，提高管控自身行為的能力，規(guī)范生活秩序，才是祛除癌魔，讓生命獲得延續(xù)的唯一正確途徑。

（四）怎樣才能不患癌？

反思不是批評、責(zé)備，而是為了找出罹癌原因，然后對癥下藥，糾正自己的罹癌性格和劣行惡習(xí)，改變自己的態(tài)度，學(xué)習(xí)和采用健康的生活方式。養(yǎng)成健康的生活方式后，不但癌癥可能無醫(yī)而愈，不藥而痊；其它各種慢性病，例如，高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、慢阻肺、腎衰竭、肝硬化、各種潰瘍……都將與君絕緣；可以高枕無憂地享受現(xiàn)代物質(zhì)文明，享受高齡帶來的快樂和幸福！

那么，什么是“健康生活方式”呢？其實非常簡單，就那么幾條老生常談。但是，說起來容易，持之以恒地做起來難?。?/span>

健康生活方式的五大要點是：在樹立正確“三觀”（世界觀、人生觀和價值觀）的前提下，每天保持樂觀的心態(tài)，愉快的心情；睡足睡好，確保充足的、良好的深度睡眠；吃好，不吃垃圾食品，在營養(yǎng)足夠的前提下，每天應(yīng)有一、兩個時段保持微微的饑餓感；長期堅持適合你的適量運動，雷打不動；不亂吃藥，能不吃藥時堅決不吃，拒絕吞噬廣告、傳銷吹噓得天花亂墜的“保健品”、“營養(yǎng)品”等。

【第一招，每天保持愉快的心情】

緊張、悲哀、壓抑，愁悶、情志不暢等不良情緒發(fā)出的信號，會促使內(nèi)分泌紊亂，器官功能失調(diào)，導(dǎo)致細胞突變，影響免疫系統(tǒng)發(fā)揮識別和清除癌細胞的作用。因此，要做到每天保持愉快的心情。

每天保持愉快心情，關(guān)鍵是控制情緒。人的情緒常有起落，心境時有好壞，是正常不過的事。問題是怎樣迅速從低落的情緒和劣變的心境中走出來。下列方法可供參考：

分散、轉(zhuǎn)移注意力：灰色情緒、惡劣心境不是由某事、就是由某人引起的，如不迅速擺脫，繼續(xù)鉆在牛角尖里，就會抑郁（長期壞心情）；因此，要迅速分散、轉(zhuǎn)移注意力，主動不去想受挫折的那些事。例如，可以翻看另外一本書，把電視節(jié)目調(diào)到自己喜愛的頻道，與心儀的微信朋友聊天……目標(biāo)轉(zhuǎn)移了，注意力分散了，從牛角尖中跳出來，事后就可從容不迫地理智地調(diào)整心態(tài)。

改換環(huán)境：壞心情出現(xiàn)后，馬上設(shè)法離開這個環(huán)境，避開這個人，可以做到“眼不見，心不煩”。到街上走一走，到市場上遛一遛，聽人聲鼎沸，看生意興隆……到戶外走一走，聽聽鳥語，聞聞花香，看云卷云舒，星星閃爍……心平氣和后，思路就會清晰，分析問題的能力就會增強，不至于陷在壞情緒的泥淖里難以自拔。

要想得開，“天塌下來有高個頂著”，何必自稱好漢，自尋煩惱！——總之，為了不患病，為了身體健康，一定要做到每天保持愉快的心情。悠悠萬事，唯此為大！

【第二招，睡足睡好】

“睡足”是睡眠時間要充足，“睡好”是“深度睡眠”時間須多多益善。探討睡得好不好，深度睡眠時間是否充足，最可靠的方法是，憑第二天早上醒來后的個人感覺：

如果感覺神清氣爽，精力充沛，渾身有使不完的力氣，有急切投入新的一天學(xué)習(xí)、工作的欲望，整天心情愉快，食欲旺盛……就說明你昨天晚上睡得好，睡眠深度足夠。

反之，如果第二天早上醒來后哈欠連天，眼皮抬不起，懶洋洋的，渾身困乏，酸痛，整天情緒低落，懨懨不樂，吃什么東西都沒胃口，吃不進……就說明你昨天晚上沒睡好，可能是失眠，睡眠時間不足；必定是深度睡眠不夠，甚至可能整夜都沒有進入深度睡眠。

深度睡眠時間愈長，睡眠的質(zhì)量就愈好；深度睡眠時間延長后，可以將整夜的睡眠時間縮短。因此，要特別關(guān)注“深度睡眠”。

深度睡眠的好處有：消除疲勞，恢復(fù)精力，穩(wěn)定情緒，平衡心態(tài)，分解脂肪，儲存能量，增強記憶……在深度睡眠中，大腦對記憶進行篩選與整合，深度睡眠不夠，記憶力減弱，年輕人將記不住學(xué)習(xí)的內(nèi)容，老年人則容易健忘，反應(yīng)遲鈍。深度睡眠將加快翌日的新陳代謝，促進蛋白質(zhì)的合成，營養(yǎng)的吸收以及代謝廢棄物物的排泄。俗諺“美麗女人是睡出來的”，就是贊揚深度睡眠是滋養(yǎng)容顏的靈丹妙藥。深度睡眠時間愈長，睡眠質(zhì)量愈好，壽命將延長。在深度睡眠中，大腦皮層細胞處於充分休息狀態(tài)，各種生命活動降到最低程度，腦垂體分泌的生長激素卻達到高峰。生長激素促進兒童的發(fā)育、成長，因此，嬰幼兒不但睡眠時間長，而且深度睡眠時間也特別長。

最重要的是，經(jīng)過一整天消耗的免疫力，夜晚在深度睡眠中得到增強。換句話說是，免疫系統(tǒng)中為保衛(wèi)機體損耗的免疫細胞和免疫體液等，在深度睡眠中得到補充。我觀察、實踐和思考的最終結(jié)論是：人體的一切疾病和損傷，都是在深度睡眠中修復(fù)的！ 

許多癌癥病人一個致命的問題是：由于陰陽失調(diào)，陰盛陽衰，由于恐懼、焦慮以及治療過程中的副作用，一整夜、一整夜睡不著，非常痛苦，其結(jié)果必然加重病情。因此，要想治愈疾病，就得反其道而行之，睡足睡好。筆者由此總結(jié)出治療癌癥的第一絕招就是：首先要想方設(shè)法促使患者進入深度睡眠，進一步要想方設(shè)法延長患者的深度睡眠時間。——只要做到這一點，無論什么癌癥，都可能獲得自救！

【第三招，吃好】

關(guān)于“吃什么？”、“怎樣吃？”，才能遠離疾病，確保身體健康，各種媒體上“葷素搭配”、“多吃蔬果”、“營養(yǎng)均衡”的說法鋪天蓋地，大家都知道了，此處不贅。本文打算講清楚的是：不要貪便宜，不要讓低級、欠新鮮、可能存在問題的劣質(zhì)食品，擠占了我們體內(nèi)有限的腹部空間。

某次，偶遇買菜回家的鄰居老太太，她笑瞇瞇地說：“今天運氣好，碰了好多降價的，省了不少錢！”我一看，蔬菜的葉子略顯萎蔫，魚腮呈暗紅色，散裝綠豆則油亮油亮……

這些東西不要錢，白送我都不要。為什么？因為蔬菜不新鮮，營養(yǎng)流失；魚的蛋白質(zhì)接近變質(zhì)，可能產(chǎn)生了毒素；豆類則應(yīng)該在信譽卓著的大商場購買正規(guī)小型包裝的名牌產(chǎn)品，因為許多散裝豆類外表好看，拌了增色油，為防霉變，噴灑了農(nóng)藥……

某次走進超市，一位熟識的高知老大爺向我招手，他在排隊購買處理雞蛋。他關(guān)照道：“好機會！現(xiàn)在賣降價雞蛋，每人只準(zhǔn)買四盒，你趕快去排隊?！蔽覔u搖頭，表示不要。他連忙說：“你不要，能不能幫我買四盒？”我只好排隊幫他買了。

雞的飼料不同，飼養(yǎng)方法（籠養(yǎng)或散養(yǎng)）不同，付出的勞力不等，營養(yǎng)價值就不同，因而價格有差異；雞蛋的營養(yǎng)價值與存放時間成反比，放置時間越長，營養(yǎng)損耗越多。“處理雞蛋”是商家的促銷手段，不是用廉價飼料喂養(yǎng)雞產(chǎn)的蛋，便是存放太久即將過期的，白送我都不要。因為吃進這些垃圾食品，擠占了我有限的腹部空間。

多年以來，我采購食品的原則是：去信譽卓著的大商場，比較價格標(biāo)簽后揀貴的買，購買價格最高的名牌產(chǎn)品和質(zhì)量認(rèn)證（國家食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入“QS”標(biāo)志和綠色食品標(biāo)志，見下圖）產(chǎn)品。我不相信“又要馬兒好，又要馬兒不吃草”，我相信“一分錢一分貨”！不要吝嗇金錢（留了金錢有何用？），要讓金錢把關(guān)，淘汰可能擠占腹腔的劣質(zhì)食品。

國家食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入“QS”標(biāo)志和綠色食品標(biāo)志

因長篇小說《神史》榮獲2006年度“當(dāng)代漢語貢獻獎”的云南省昭通巧家籍青年作家孫世祥（1969.11—2001.10），“要寫作，不要命”，經(jīng)常夜以繼日、通宵達旦寫、寫、寫……困了涼水澆頭，餓了泡一碗方便面，把方便面一箱一箱往家里扛……32歲還差個把多月，因肝硬化死亡?！磥?，含高蔗糖高脂肪高能量、含增味劑色素防腐劑的方便面、火腿腸、炸薯條等，以及碳酸飲料、可樂、高果糖飲料等好口味的垃圾食品，確實不宜超量、頻繁進食。

日本科學(xué)家大隅良典發(fā)現(xiàn)并闡明“細胞降解和再利用其成分的自噬基本機制”，榮獲2016年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。自噬是指“自我消化”；在微微饑餓狀態(tài)下，這種“細胞自噬機制”開始起作用，首先吞噬掉體內(nèi)的垃圾、非正常細胞和凋亡的細胞。因此，吃個七、八分飽，每天有一、兩個時段保持微微饑餓感，讓自噬機制把體內(nèi)清掃干凈，對減肥和健康大有裨益。

【第四招，長期堅持適合你的適量運動】

這個小標(biāo)題包含了“運動”的三層意思：“適量”、“適合你的”和“長期堅持”。

第一，運動要適量。適量運動有益于健康，讓人精力充沛，增強肌肉的彈性，強筋健骨，幫助控制體重，保持體型健美，提高免疫系統(tǒng)的活力，強化心肺功能，防止或延緩心血管系統(tǒng)疾病，預(yù)防各種慢病以及某些癌癥。適量運動，帶來身體機能的提高、靜息時心率降低和壽命的延長。要避免過分激烈的運動，過量運動可能使器官受傷，導(dǎo)致早衰早亡。

第二，要選擇適合自己的運動。根據(jù)環(huán)境條件和自身的健康狀態(tài)，選擇能夠承受的、感覺愉悅的運動；要考慮是喜歡獨自運動，還是就近參加一個運動團隊；無論采用什么運動方式，都應(yīng)該遵守因人而異和循序漸進的原則。

第三，貴在長期堅持，這一點是最難的。下面一些“長期堅持鍛煉”的思考及其做法，可供參考：

選擇自己喜愛的運動適量鍛煉后，會產(chǎn)生一種美妙的愉悅感，這種愉悅感將成為你下次鍛煉的動力；無論怎樣忙，須用理智把保持身心健康擺在第一位，到時候就會記起“該去鍛煉了”，而不會遺忘，錯過；穿著合身、舒適的新潮運動衣和運動鞋，會使自己在運動過程中更加輕巧，并將投射給他人的動態(tài)身影更顯精神抖擻；經(jīng)常關(guān)注媒體上他人如何堅持鍛煉的文章、圖片和視頻，特別關(guān)注鼓舞人心的成功案例，通過他人跌宕起伏的鍛煉經(jīng)歷，汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)；利用“小米手環(huán)+手機”，計算運動量及其消耗的卡路里，可以量化運動效果，獲得心理上的鼓勵并增進食欲；寫鍛煉日記，真實記錄鍛煉歷程，是鼓勵自己長期堅持下去的好方法；當(dāng)回看逐月、逐年記錄，目睹健康狀況的不斷進步，將信心倍增；記錄勵志名言，請書法家寫成條幅，裝裱后掛在墻上，每天掃描入眼，鼓勵和督促自己；經(jīng)常將自己鍛煉的照片或視頻發(fā)送給微信親友相互鼓舞，獲得點贊后鍛煉的勁頭更足；當(dāng)發(fā)現(xiàn)堅持了一段時間的運動，沒有給自己帶來愉悅感時，趕快換一種運動方式；對于某一天忘記鍛煉，就寢后感到遺憾甚至產(chǎn)生負罪感，將增加堅持的動力；不要鍛煉過度，不要使自己運動后感到勞累、辛苦和疲倦，否則容易產(chǎn)生放棄的想法；只要你堅持下去，就會獲得明顯的身心健康、精力充沛、對生活充滿熱情的回報……最后請記住：“持之以恒”是人類最優(yōu)秀的品格之一！通過體育鍛煉獲得的頑強韌性和毅力，將增添你人生和事業(yè)成功的籌碼。

在上述認(rèn)識基礎(chǔ)上，需要思考：鍛煉身體，主要應(yīng)該鍛煉哪些系統(tǒng)，哪些部位？

根據(jù)“肺癌是國人乃至全世界頭號殺手”、“心血管系統(tǒng)疾病排名第二”來考量，主要應(yīng)該鍛煉呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)；其次是“消化道疾病，包括肝臟、腎臟的疾病及其癌癥”，因此，應(yīng)該重點鍛煉相關(guān)的內(nèi)臟器官，保持其健康；再其次是老年人的肌肉流失，骨質(zhì)疏松，要加強鍛煉運動系統(tǒng)，使肌肉和骨骼強健，防止腰彎背駝，防止跌倒，盡量爭取生活自理?！梭w八大系統(tǒng)是交叉重疊、相互配合、相互協(xié)調(diào)的一個整體，呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和運動系統(tǒng)得到很好的鍛煉，其它神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，絕對不會閑著，會同時得到鍛煉和增強。

下面介紹我堅持了多年的兩種鍛煉方法：

【第一種，溫柔仰臥起坐】

鍛煉腰背、腹部肌肉力量的仰臥起坐，不適合中、老年人已成定論，但這里加上“溫柔”這個定語，情況就大不相同了。

其具體操作方法：仰臥硬板床上，在腳那頭床檔上綁一根柔軟的長毛巾，雙手握緊長毛巾用力拉起上半身，身體和頭顱盡量向前傾；在雙手盡量向前伸的同時，縮脖聳肩（拉動肩背?。?；身體屈折到最大限度后，緊握長毛巾向后倒下去，一直到后腦勺接觸枕頭，復(fù)原仰臥姿態(tài)……初練者不可冒失，次數(shù)須由少到多，循序漸進，避免脊柱受傷。一起一坐的速度約為每秒一次，不強調(diào)快速，但要求身體屈折到位；每個回合至少做36次；感覺運動量不夠者，可增加至108次；每天早、晚各做一個回合。

“溫柔仰臥起坐”主要鍛煉：

[循環(huán)系統(tǒng)] 做一個回合后，氣喘吁吁，心跳加快，趕緊用熱乎乎的右手掌，捂在心臟上方，帶著感激的心情，感覺心臟激烈而又歡快地跳動；這時，血液循環(huán)加快，清掃了心血管系統(tǒng)的垃圾；每天堅持做兩個回合，讓心臟兩次激烈跳動，可確保循環(huán)系統(tǒng)的潔凈與健康。

[呼吸系統(tǒng)] 鍛煉一個回合后，呼吸急促，肺泡里的二氧化碳等淤積物，被強力交換出去，潔凈和健康了整個呼吸系統(tǒng)，包括肺、氣管、喉頭和鼻腔。

[內(nèi)臟器官] 整個腹腔內(nèi)的器官：胃腸、肝臟、腎臟、脾臟、胰腺、膀胱、前列腺（或卵巢）等，被反復(fù)摩擦、碰撞、折撓、拉伸、擠壓和振動，隨后被快速循環(huán)的新鮮血液沖洗，得到了潔凈和健康。

[運動系統(tǒng)] 手臂用力拉長毛巾，脊柱一次次彎曲，一次次伸直，腰背、腹部肌肉配合伸縮……運動系統(tǒng)的肌肉和骨骼得到了鍛煉。

縮脖聳肩，既可健肺，又不會產(chǎn)生肩背酸麻脹痛……好處多多，不勝枚舉。

【第二種，用雙手撐持的下蹲運動】

又一個定論：下蹲運動不適宜中、老年人，但這里增加了“用雙手撐持”。

站立浴盆前，浴盆邊沿墊一條毛巾；下蹲過程中手掌接觸毛巾后，繼續(xù)下蹲到最低位置，縮脖聳肩的同時，雙手用力向上一撐；當(dāng)雙手離開毛巾后，靠腿部肌肉力量繼續(xù)上撐，使身體直立。下蹲108次為一個回合，每天早、晚各做一個回合。如果不想在衛(wèi)生間做，也可以用帶軟墊的靠背椅（高度約45厘米）支撐，在客廳或陽臺上做。

下蹲108次后，氣喘吁吁，心跳加快，趕緊臥床，用熱乎乎的右手掌捂在心臟上方，感謝心臟激烈跳動36次；然后用熱乎乎的手背，先、后分兩次，擱在左、右兩個腎臟下方，脈動腎臟各36次；最后，用熱乎乎的左手掌捂在肝臟上方，脈動肝臟36次（如時間充裕，可增加脈動次數(shù)）。

下蹲運動主要鍛煉運動系統(tǒng)，鍛煉上肢和下肢的肌肉、骨骼和筋腱（膝蓋有毛病者不宜）。由于運動激烈，健身效果比“溫柔仰臥起坐”更好。

“溫柔仰臥起坐”一個回合的運動量，大約等于在標(biāo)準(zhǔn)運動場慢跑一個圈（400米）；“用雙手撐持的下蹲運動”的運動量，大約等于在標(biāo)準(zhǔn)運動場慢跑兩個圈（800米）。如果每天早、晚堅持各做一個回合，約等于每天慢跑2000多米，運動量足夠。其最大好處是冬季不必穿戴防寒衣帽鞋襪外出鍛煉，免去了不少麻煩。

如果您下決心長期堅持下去，我敢于擔(dān)保：癌癥和一切慢病將與君絕緣！

【第五招，不亂吃藥，能不吃藥時堅決不吃】

為確保身體“內(nèi)環(huán)境”的和諧，確保免疫系統(tǒng)的活力，絕對不能亂吃藥，要少吃藥，盡量避免吃藥，能不吃藥時最好不吃藥！——任何一種藥物或刺激物進入體內(nèi)，都會不同程度地擾亂、抑制或損壞人體優(yōu)質(zhì)內(nèi)環(huán)境；各種常用去痛片、感冒清和中草藥等，對腎臟、肝臟都有或多或少毒副作用，未經(jīng)醫(yī)囑絕對不能亂吃?！笆撬幦侄尽保接行?，毒性越重；新藥未經(jīng)長期考驗，風(fēng)險更大。任何藥物、名目繁多的“保健品”、刺激物（煙、酒、咖啡因、檳榔等）、香甜可口、鮮美解饞的人造食品中的添加劑、色素、防腐劑以及其它各種化學(xué)物質(zhì)進入體內(nèi)，必定要經(jīng)過肝臟、腎臟的降解、過濾，再排泄到體外。亂吃藥，長期過量吞噬人造食品（如方便面、精制飲料、火腿腸等），嗜煙酗酒，必定加重肝臟、腎臟等排毒器官的負擔(dān)并損害其健康！排毒器官長年超負荷運轉(zhuǎn)，提前喪失正常功能，身體的某個薄弱環(huán)節(jié)就會率先發(fā)難，某種難治的慢性?。ㄈ绺哐獕骸⑿哪X血管疾病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病、排泄系統(tǒng)疾病以及癌癥等）就會不由自主地纏上身來！

能與人類肉身相融洽的物質(zhì)，進入體內(nèi)后不會產(chǎn)生排異反應(yīng)。西藥多是涼性的化學(xué)物質(zhì)，全部是不能與人類肉身相融洽的物質(zhì)，吞入胃腸后，如果沒有被消化，將隨大便排出體外；如果被消化吸收，則通過血液運送到肝臟，由肝臟降解后，水溶性物質(zhì)多經(jīng)由腎臟、膀胱、尿道，排出體外；油溶性物質(zhì)，多隨大便排出體外。注射進入體內(nèi)的藥物，也是不能與人體肉身相融洽的物質(zhì)，同樣須經(jīng)肝臟降解，再排出體外。因此，為了不增加肝、腎等排毒器官的負擔(dān)，絕對不能亂吃藥，要少吃藥，盡量避免吃藥，能不吃藥時最好不吃藥！

（五）患了癌，該怎么治？

我倡導(dǎo)的自然療法是：引導(dǎo)患者用“熱敷+感覺深層脈動”自療癌癥。為方便敘述，將專用詞組簡化成“熱敷+脈動”。

首先要弄清楚，什么是“感覺深層脈動”？簡述如下：

“感覺深層脈動”是一種去痛、祛病、健身的新方法。以“去痛”為例：人體的某個部位發(fā)生疼痛，用手掌捂（或用指頭按）在疼痛部位的上方，集中思想，感覺那個痛點一跳一跳（與自己的脈搏同步），一、兩分鐘或三、五分鐘后，疼痛就會緩解、消失；疼痛比較厲害時，感覺跳動的時間要長一些，感覺跳動的次數(shù)要多一些。反復(fù)發(fā)作的疼痛，反復(fù)感覺跳動，持之以恒，最終可將疼痛的根源祛除。疼痛是疾病的預(yù)警信號，將疼痛祛除在風(fēng)起于青蘋之末時，就不會釀成大病。

生病了，對準(zhǔn)病灶（或相關(guān)穴位）感覺一跳一跳，數(shù)百、數(shù)千次……疾病將緩解、減輕；某些疾病經(jīng)過反復(fù)多次、長時間感覺跳動，可能痊愈；如果感覺跳動的部位（如丹田、肝臟、腎臟……）原來無恙，感覺跳動后將增進健康，確保不會發(fā)生病變。

“感覺深層脈動”為什么能夠去痛、祛病、健身呢？

原來是，在感覺一跳一跳的過程中，調(diào)動體內(nèi)的新鮮血液加速、增量流經(jīng)這個痛點（或病灶、或穴位）。新鮮血液帶來了氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)和免疫力；免疫力消滅病菌，清除淤積，清除非自體物質(zhì)，重建微循環(huán)……恢復(fù)那里原來的健康狀態(tài)，于是，疼痛、疾病就在不知不覺中消除了。新鮮血液澆灌（滋潤）到哪里，就會發(fā)揮大自然的威力，產(chǎn)生無可匹敵的療效。

在人體內(nèi)部，新鮮血液所到之處的一個重大特點是：嚴(yán)格按照“人體藍圖（即DNA，遺傳密碼）”進行“施工”，清除那里多余的東西，例如，淤積的代謝廢棄物、因傷病死亡的肌體細胞（如淤青、包癤的膿液）以及額外增生的非正常組織（如骨刺、腫塊等）；對那里損傷了的器官組織進行修補，恢復(fù)那里的“原始健康狀態(tài)”。一言以蔽之：血液澆灌（滋潤）到哪里，就要將那里恢復(fù)成“人生出來時的初始結(jié)構(gòu)、模樣和狀態(tài)”，并恢復(fù)受損器官組織原先具有的功能。詳見《“感覺深層脈動”去痛祛病健身新法簡介》（鏈接http://blog.sina.com.cn/s/blog_648114280100hcry.html）。

“感覺深層脈動”是我在2007年因誤食不潔，深夜腹痛偶然發(fā)現(xiàn)的去痛新方法；2009年悟出可以祛病，2010年開始寫博客，至今已完成“系列文章”37篇（計26萬余字）。本文是第38篇，內(nèi)容為：另辟蹊徑，利用“熱敷+脈動”，采用“動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，撫慰關(guān)懷，誠心感化……”的柔性方法，引導(dǎo)患者自療癌癥。

【第一招，“熱敷+脈動”“百會-腦干系”】

將一個熱水袋灌注70—80℃的熱水，留20%左右的空間，擠出空氣后擰緊蓋子，用毛巾包好，緊貼于患者“以百會穴為中心”的頭頂（以不感覺燙為度）；用毛巾把熱水袋支撐好，再蓋兩層毛巾保溫；要求患者排除雜念，專心致志；患者仰臥，感覺頭頂百會穴以下5厘米左右深度處“腦干（nǎogàn）”的脈動……口中喃喃唸數(shù)字（默數(shù)也行）；沒有脈動感的患者，意念集中于此，假想腦干在一跳一跳，同時數(shù)數(shù)；對“意念導(dǎo)引”方法熟練的患者，可想象或感受熱水袋的熱力直往腦干滲透……

患者數(shù)數(shù)，要一直數(shù)下去；數(shù)錯了不要緊，從頭再數(shù)就是；數(shù)著數(shù)著……就會入睡，而且會睡得很安穩(wěn)。這時，輕輕帶關(guān)房門；臥室內(nèi)保持絕對安靜，沒有任何輕微的聲響（包括鐘表滴答聲）；溫度25℃±1℃為宜。

如果睡得很熟，睡得很香，一覺睡兩、三個鐘頭以上，那么恭喜：患者從此時此刻起，走上了成功的自救之路！

這是為什么呢？

因為，癌癥患者大多睡不著覺，淺淺睡著一會兒就會驚醒，神不守舍，魂將離魄，睡不安穩(wěn)；不僅睡眠不足，且深度睡眠久已闕如。這時，溫暖了“百會-腦干系”（即從百會穴開始到腦干這一段距離的腦組織），意念集中于此，脈動促使新鮮血液加速、增量流經(jīng)，陽氣上昇，一切虛邪賊風(fēng)，包括癌細胞，都會退避三舍，暫斂其形。于是，睡眠因子陣陣襲來，患者就不知不覺睡著了，睡熟了。

患者入睡快，且深度睡眠好。前面說過，“人體的一切疾病和損傷，都是在深度睡眠中修復(fù)的！”——在熟睡中，患者體內(nèi)的免疫力開始發(fā)力“抑癌”，怎么能不恭喜你們?nèi)夷兀?/span>

如果還要“打破砂鍋璺（wèn，微小的裂紋）到底”，探究深層次原理，那就和盤托出吧：原來，積以時日，讀書破萬，我對百會穴有了更深刻的認(rèn)識！

百會穴在頭頂正中，頭顱中線與兩耳尖連線的交叉點；是五臟六腑三陽百脈之總匯，乃諸陽之首，中樞神經(jīng)的核心，被譽為大腦的“司令部”，人體的“小太陽”；在良性刺激（熱敷+脈動）下，得到新鮮血液的滋潤，恢復(fù)健康或健康狀態(tài)更佳，將發(fā)揮其與生俱來的五種主要作用：昇陽、醒腦、降壓、催眠和祛病。

【其一，昇陽】 地球上所有的溫?zé)岫荚从谔枺瑹崴械臒崴?/span>“太陽之余威”。挾“太陽之余威”于頭頂，通過脈動授予“百會-腦干系”正能量，于是，陽氣大昇！對于“昇陽”，我進一步理解為“提昇免疫力”。免疫力一昇，陰暗角落的眾鬼群魔，立即驚慌失措，顫顫兢兢；仿佛扒手、小偷看見威儀隸隸的警察來了，或潛藏遁形，或四散逃逸，或舉手投降，或改過自新……“癌”就在不知不覺，無聲無息中輕而易舉地消除了。請注意：我用的是“日”字頭的“昇”字，不是“升”，寓涵“太陽-陽氣”的威力無比強大！

【其二，醒腦】“腦干”是“維持個體生命，調(diào)控心跳、血壓、循環(huán)、呼吸、消化、體溫、睡眠、酸堿平衡、內(nèi)分泌、代謝、生殖等重要生命活動和管理臟器生理功能”的那部分腦組織（見腦干圖），一旦受傷，生命必止。人體一個重要的結(jié)構(gòu)特征是：避免最重要的器官組織受傷；腦干位于頭顱中心，保護最為嚴(yán)密。

“腦干的衰弱、失職”與“年邁、生病”互為因果?？梢钥隙ㄕf，罹癌是腦干昏昏沉沉，嚴(yán)重失職的后果。“熱敷+脈動”給腦干注入正能量，注入新鮮血液，將腦干喚醒，恢復(fù)了肔（tā，稱謂代詞，指生命體中活的器官組織；不忍心用無生命的指物代詞“它”，從《康熙字典》中偷來，是“他、她、它、祂、牠”家族的新成員）的健康和正常指揮功能，發(fā)揮其大自然的威力，癌細胞還有藏身之地嗎？

【其三，降壓】通過長期實踐，我發(fā)現(xiàn)良性刺激“百會-腦干系”，可迅速降低血壓。不信？請試一試：將測量的高血壓數(shù)值記錄于紙（不服降壓藥），按上面“熱敷+脈動”“百會-腦干系”，美美地睡一午覺，醒來后再測，血壓數(shù)值肯定降低了一些；連續(xù)實施二、三十天，血壓可能降至正常。高血壓是百病之源，血壓降低，等同于癌細胞失去了靠山，疾病的消除將是必然結(jié)果。

【其四，催眠】只要針對“百會-腦干系”做“熱敷+脈動”，陽氣就會立即上昇；在溫煦的陽氣撫慰下，心神歸一，心態(tài)安寧，睡意就會不請自來，不但入睡快，而且睡眠深度好。每晚深度睡眠時間不足的朋友，不妨用此法鍛煉，可延長深度睡眠時間，從一、兩個小時延長到三、四個小時，甚至呼嚕呼嚕一夜睡到大天光（可用小米手環(huán)監(jiān)控整夜深度睡眠狀況）！

【其五，祛病】須交代的是：昇陽、醒腦、降壓、催眠和祛?。ㄅ琶环窒群螅俏逦灰惑w、同時啟動、立體交叉綜合起作用的，為方便說明，才分開敘述。只要你在“熱敷+脈動”的導(dǎo)引下，睡得著，睡得香，癌癥及許多慢性病，將一掃而光！ 

人們會驚問：為什么針對一個穴位及其下面一段腦組織——我將肔（tā）命名為“百會-腦干系”——僅僅實施“熱敷+脈動”，就會產(chǎn)生“治療”癌癥和多種慢病的廣譜療效？這就是中華醫(yī)學(xué)對百會穴的穎悟：提綱挈領(lǐng)、抓主要矛盾、“大道至簡”！“一穴通，百穴通”：只要打通了百會穴，體內(nèi)一百個多穴位都會自動通暢。因此，“‘熱敷+脈動’‘百會+腦干系’”，有癌抑癌，有病消病，無病健身！——詳細解釋在后，請耐心往下看。

【第二招，燮理陰陽】

“燮理陰陽”，燮（xiè，音謝），調(diào)和；理，治理；古醫(yī)家的解釋是：“理順陰陽失衡的身體”。中華醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體大部分疾病，都是由于陰陽失衡引起的，不是某種程度的陰盛陽衰，就是某種程度的陽亢陰虛。只要陰陽失調(diào)、錯位，就會出現(xiàn)各種各樣的疾病。年老、重病、久病之人，體質(zhì)虛弱，陰氣、陽氣的運轉(zhuǎn)和互動，必然產(chǎn)生障礙，甚至被阻隔，切斷。因此，在引導(dǎo)病人自療的時候，要幫助他（她）燮理陰陽，從而達到祛除疾病、強身健體的目的。

人體頭頂正中的“百會穴”是諸陽之首，左、右雙足底部的“涌泉穴”是百陰之匯。“燮理陰陽”的操作方法是：早上醒來后，用熱乎乎的手掌按摩頭頂百會穴108次，趁熱捂住，脈動“百會+腦干系”108次；然后，在左足底按摩涌泉穴108次，用一個指頭趁熱摁緊后脈動108次；次后，“按摩+脈動”右足底涌泉穴。——這三個穴位依序“按摩+脈動”一遍，就調(diào)理了“陰氣”和“陽氣”，使體內(nèi)陰陽和順，陰平陽秘。在燮理陰陽的過程中，患者要喃喃數(shù)數(shù)，促使“意念（注意力）集中”。患者最好蓄平頭，因為按摩長頭發(fā)會打結(jié)，不方便操作。

這種“按摩+脈動”頭頂和足心的方法，喚醒了中樞神經(jīng)，溝通了經(jīng)絡(luò)穴位，促進了血液循環(huán)，調(diào)動了免疫系統(tǒng)，調(diào)和了陰陽兩氣，對治療疾病、健全體魄，實實在在大有裨益。

 請注意，“熱敷”和“按摩”都是協(xié)助昇陽的手段，何種情況下采用熱敷，何種情況下進行按摩呢？須因人而異：

第一種情況是，存在少量陽亢、熱燥的患者，不適宜采用熱敷；給他們頭頂敷貼熱水袋后，反而煩躁不安，靜不下來，久久不能入睡。當(dāng)熱敷后脈動半小時，患者仍然輾轉(zhuǎn)反側(cè)，未能入睡，就要撤去熱水袋，休息一個小時后改用“按摩+脈動”。也有延時起作用的情況，撤去熱水袋后，患者睡著了；這時，不要驚動，讓他（她）去睡，直至自然醒來；如果撤去熱水袋后一個小時仍未入睡，就應(yīng)該改用“按摩+脈動”方法催眠（自我按摩和服侍者按摩，均可）。

第二種情況是，不方便使用熱水袋時，可采用“按摩+脈動”方法。

總之，在人體這個小小的、奇妙的大千世界，如果陰陽失調(diào)，陰陽兩虛，都會產(chǎn)生或小或大的疾病。只有和陰和陽，陰平陽秘，才能抵御外邪（中醫(yī)稱“風(fēng)寒濕熱”，西醫(yī)指“細菌病毒”）的入侵?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”——這個“真氣”就是“體內(nèi)陰陽調(diào)和之氣”，就是旺盛的免疫力，有了這個大本錢，哪里還會生病呢？因此，我將上述燮理陰陽方法，定位為“自療法寶”。凡親自引導(dǎo)患者自療，在幫助他（她）昇陽睡了一大覺之后，接著引導(dǎo)他（她）燮理陰陽。

【燮理陰陽的成功實例】

2011年10月27日上午8時，我在美國鳳凰城引導(dǎo)華裔高級IT專家、肝癌患者F先生自療時，目睹他的瘦弱、疲憊、憔悴……非常同情，便請他配合進行燮理陰陽操作。

依照上述方法，我?guī)退茨︻^頂108次后，請F先生脈動百會108次；再按摩他的左足底108次，然后用力摁住涌泉穴，請F先生趁熱“感覺深層脈動”108次。施術(shù)完畢，F(xiàn)先生告訴我：“脈動涌泉時，頭頂有一股熱流往下沉降，足底有一股熱流往上升騰，兩股熱流同時相向而行。”我問他“熱流”走到了哪里？他回答：“熱流在運行過程中逐漸減弱，頭頂熱流降至胸部以下，慢慢感覺不到了；足底熱流升騰至大腿以上，漸漸消失。”隨后，我倆繼續(xù)配合“按摩+脈動”右足涌泉穴，產(chǎn)生了一降一升相同的熱流。

得出結(jié)論是：從頭頂百會出發(fā)，向下沉降的熱流，是體內(nèi)的“陽氣”；從足底涌泉出發(fā)，向上升騰的熱流，是體內(nèi)的“陰氣”。由于F先生癌癥已臻晚期，體內(nèi)的陽氣、陰氣衰微，且陰、陽已被切斷。陰陽離斷，脈象趨敗（他的脈搏每分鐘約90次），是“人之將亡”的征兆。我與他配合“按摩+脈動”百會后，體內(nèi)陽氣立馬上昇，但這時，陽氣僅在顱內(nèi)凝聚，尚未擴散開來，也沒有什么感覺；繼續(xù)配合操作，待脈動左足底涌泉穴時，激發(fā)了陰氣，于是，依據(jù)“同性相斥，異性相吸”的原理，陰陽兩股熱流“像久別重逢的戀人一樣”，迫不及待地奔向?qū)Ψ?，最終將切斷的陰氣、陽氣聚合為一體。

F先生嚴(yán)重失眠已久，痛苦異常。燮理陰陽后，頓時睡意降臨，美美地睡了一大覺，約3個小時。醒后神清氣爽，感覺輕松愉快，自訴“是生病以來睡得最香的一覺”。第二天再度燮理陰陽，卻沒得熱流“下沉、上升”現(xiàn)象了。初步思考，可能是體內(nèi)陰陽已經(jīng)溝通，不再產(chǎn)生熱流了。

這個燮理陰陽的醫(yī)案：（1）將“看不見，摸不著”的人體陰陽，轉(zhuǎn)換為患者能夠感受到的，實實在在的陽氣熱流、陰氣熱流，并且陰陽匯合成一體，證實人體確實存在陰、陽兩極。單獨在百會穴“按摩+脈動”，不產(chǎn)生下沉的熱流；配合按摩涌泉穴，也不產(chǎn)生升騰的熱流；一直操作到，患者在涌泉穴“感覺深層脈動”時，立即產(chǎn)生兩股相向而行的熱流。豈不是證實了人體確實存在“一陽雙陰”兩極嗎？（2）證實重病患者的陰、陽確實被切斷了。正常人依此法操作，沒有任何熱流反應(yīng)；在重病患者身上操作后產(chǎn)生相向而行的熱流，唯一合理的解釋就是此前患者體內(nèi)的陰、陽被切斷，阻隔了。（3）證實上述設(shè)計的“按摩+感覺深層脈動”三個穴位作方法，確實能夠燮理陰陽?！鞍茨?脈動”頭頂百會穴，隨后“按摩+脈動”兩個涌泉穴，引發(fā)頭頂熱流向下行，左、右足底的熱流向上行的現(xiàn)象，證實古人猜想的“頭頂百會穴是諸陽之首，足底兩個涌泉穴是百陰之匯”，真實不虛。（4）證實人體陰陽一旦進行了燮理，就會產(chǎn)生抑制疾病的力量，促進身體健康；F先生燮理陰陽后，美美地睡了一大覺，是戰(zhàn)勝疾病的好兆頭。（5）證明“感覺深層脈動”是一項偉大的發(fā)現(xiàn)，不采用脈動方法，暫時沒有其它任何一種方法，可以重復(fù)實現(xiàn)這一陰陽溝通現(xiàn)象。

可能有人不相信。——不相信的好辦！上述“燮理陰陽”方法，符合實證科學(xué)“可重復(fù)性”的原則，請你親自在晚期癌癥患者身上操作一遍，如果產(chǎn)生同樣的效果（癌癥病情較輕的患者，不一定產(chǎn)生熱流，可能產(chǎn)生蟻走感或酸、麻、脹等各種輕度感覺流），就證明上面的敘述不是謊言。

這一醫(yī)案是中華醫(yī)學(xué)發(fā)展史上，不用藥，不針灸，從“燮理陰陽”猜想，發(fā)展到“燮理陰陽”操作，并實實在在產(chǎn)生感覺和功效的第一例。因此，將其稱之為“偉大的醫(yī)療實踐”，絲毫不為過！

綜上所述，所有癌癥患者都請試用這個方法。無論患的是什么癌，無論患者采用什么方法治療，無論病情嚴(yán)重到什么程度，包括停醫(yī)停藥在家等死的重度患者，都請嘗試這個方法（器官組織割去太多的患者采用此法，可能難以痊愈，但能減輕痛苦），即使不成功，也不會耽誤你采用別的方法治療。至于成功的幾率多少，在于“運用之妙，存乎一心”，在于患者充滿信心、誠心誠意、專心致志的程度。其它各種慢性病患者，也可一試。反正“不花錢、不跑路、不看醫(yī)生、不吃藥、不打針，無痛苦，費時少，沒有任何毒副作用”，何樂而不為！

行文至此，回答問題：為什么針對一個穴位及其下面一段腦組織，僅僅實施“熱敷+脈動”，就會產(chǎn)生“治療”癌癥和多種慢病的巨大療效？這是因為：

（1）喚醒了腦干，充分發(fā)揮了肔（t?。┰瓉砭邆涞膹姶蟮拇笞匀煌?。除了前面簡介腦干“維持生命、管理臟器”的12種功能之外，腦干另一個尚未被人類發(fā)現(xiàn)和開發(fā)的重要功能就是——祛??！只要腦干是健康的，肔就會忠實地履行自己的職責(zé)，明察秋毫地發(fā)現(xiàn)體內(nèi)一切不正常，并及時地指揮免疫系統(tǒng)予以清除。癌癥和所有慢性病，都是腦干衰老、退化或本身出現(xiàn)毛病的后果。例如，研究“生命科學(xué)、衰老和癌癥”的科學(xué)家指出，從理論上講“每個人體內(nèi)都會產(chǎn)生‘前癌細胞’”。但為什么有的人發(fā)作，有的人不發(fā)作呢？除了生活方式之外，一個重要原因就是腦干是否健康：如果腦干健康，就不會發(fā)展成癌癥；如果腦干出現(xiàn)某種毛病，“前癌細胞”就會猖獗，肆虐。癌癥患者的腦干肯定出現(xiàn)了這樣或那樣的毛病?，F(xiàn)在，通過“熱敷+脈動”，促使新鮮血液加速、增量流經(jīng)，滋潤了腦干，肔清醒過來，恢復(fù)了健康與活力，充分發(fā)揮肔強大的大自然威力，癌癥和其它許多慢病，就無聲無息，說沒了就沒了。

（2）有人會追問，腦干是用什么方法清除癌癥的呢？莫說我這個糟老頭子，就是全世界所有的專家、大牌科學(xué)家、諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者……暫時還沒有一個人知道。有一句經(jīng)典語錄：人體許多活性生物化學(xué)反應(yīng)機制及其過程，目前只搞清楚一小部分；其中大部分奧妙，還沒有搞清楚，或者永遠搞不清楚。——這些“奧妙”，就是“大自然的威力”！

誕生于春秋戰(zhàn)國（公元前770年－前221年）時期的中醫(yī)圣經(jīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》在《素問遺篇·刺法論》中說：“正氣存內(nèi)，邪不可干（gān，干擾）。”意譯是：“正氣凜然的免疫力存在于身體內(nèi)部，邪風(fēng)惡疾就不可能侵犯?！蔽鞣结t(yī)學(xué)鼻祖、古希臘名醫(yī)希波克拉底（Hippocrates，前460－前370年）說過：“最好的醫(yī)生是你自己！”他相信“大自然的治療威力”、“人的身體有自愈潛力”；他說“我們自身所擁有的天然治愈能力，是所有幫助我們康復(fù)手段中最強有力的”、“大自然就是醫(yī)生”、“大自然會找到自己的辦法”……“‘熱敷+脈動’‘百會-腦干系’”自療癌癥，實現(xiàn)了東方、西方醫(yī)學(xué)先祖?zhèn)冊谌盒菭N爛歷史時期的實踐和思考，實現(xiàn)了“上工治未病”，達到了“無醫(yī)無藥，自療自愈”的最高境界。

（3）依據(jù)希波克拉底“大自然會找到自己的辦法”思想，綜合多篇關(guān)于內(nèi)分泌科普文章的論述，通過想象，可以追蹤一下健康腦干是怎樣祛除疾病的過程：

當(dāng)恢復(fù)健康的腦干獲悉體內(nèi)某處“情況異?！保ㄉ。r，肔知道怎么“治”，就下達密令給腦下垂體（為了敘述方便，這里假設(shè)是腦下垂體；實際上，腦干可能根據(jù)需要下達密令給體內(nèi)眾多內(nèi)分泌器官組織的任一個；所謂“密令”是體內(nèi)器官組織都知道怎樣執(zhí)行，只有人類弄不懂的指令），命令肔分泌某種“特殊的中間微量激素”（“中間”二字的意思是，垂體并不能分泌直接“‘治’‘情況異常’”的激素，肔只能將腦干的密令轉(zhuǎn)給某個制造器官；肔分泌的“特殊的中間微量激素”就是了密令），并通過血液或淋巴渠道，將“特殊的中間微量激素”，靶向運送到制造器官肝臟（這里假設(shè)是肝臟，實際上，體內(nèi)有多個可以執(zhí)行制造任務(wù)的器官）；肝臟接收“特殊的中間微量激素”后，馬上制造出“處理異常情況的特殊的微量激素”，并運送到靶向器官（即“情況異常處”），于是，“異常情況”就在沒有任何感覺、無聲無息的生物化學(xué)運作過程中消除了。這一系列復(fù)雜的生物化學(xué)運作過程都是配合默契、巧妙、自動完成的?！梭w在腦干的指揮下，分泌和制造“若干種特殊微量激素，消除若干種疾病”的生物化學(xué)運作機制，是千百萬年進化（或上帝安排）形成的。許多“特殊的微量激素”只有幾分之一、甚至百分之一毫克，并且早已實現(xiàn)了靶向運輸……多么輕巧，多么有效，多么神奇??！——許多西方醫(yī)學(xué)專家承認(rèn)，大約有10%的癌癥，沒有經(jīng)過任何治療，就自愈了；也有接獲“死刑判決書”后去快樂旅游，癌癥就不知不覺消失了的鮮活事例……這些都可能是幸遇某種機緣巧合，恢復(fù)了腦干的健康，肔發(fā)揮正常祛病功能的結(jié)果。

本文關(guān)于“恢復(fù)腦干健康，能夠無聲無息消除疾病”的機制，在最前沿的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“基因修復(fù)”研究中，可以得到印證。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院胸外科專家王興大夫指出：“強大的基因修復(fù)工具”能夠降低癌癥發(fā)生率，讓癌細胞變回正常細胞。他說，如果能找到一個辦法，促進人體的基因修復(fù)能力，就可以減少（基因）突變的發(fā)生，從而使發(fā)生腫瘤的概率進一步減低；如果能找到一個強大的基因修復(fù)工具，來修復(fù)已經(jīng)發(fā)生突變的基因，就可以讓腫瘤細胞的基因修復(fù)至正常狀態(tài)，即恢復(fù)原先的凋亡能力，從腫瘤細胞變回正常細胞。王興大夫認(rèn)為，“基因修復(fù)”是一把利劍，是最終可以治愈癌癥的武器。（詳見http://www./xunyiwenyao/cancer/2015/1026/379108.html，《基因修復(fù)為腫瘤治療打開一扇窗》）——“熱敷+脈動”恢復(fù)腦干的健康，就實現(xiàn)了上面文章的兩個“如果”，使腦干成為“強大的基因修復(fù)工具”，因而可以降低癌癥的發(fā)生率，促使癌細胞變回正常細胞。

美國杰出的醫(yī)學(xué)家、教育家劉易斯·托馬斯(Lewis Thomas,1913—1993)博士曾在顯微鏡下觀察人體正常機能的生命活動，他發(fā)出由衷的贊嘆：“肔們所做的是如此地恰如其分，如果讓我來管理自己的肌體，非亂套不可，而肔們卻做得井井有條！”——人類總是自以為是，自作聰明，希望用“人類想出來的‘醫(yī)療’辦法”，“人類制造出來的藥物”，來“治療”所有的“情況異常（即疾?。?。在大自然的威力面前，人類是何等的愚笨，何等的渺小，應(yīng)該感到何等的羞愧啊！

至于有人問：“人體分泌和制造的特殊微量激素，是些什么樣結(jié)構(gòu)的物質(zhì)呢？”經(jīng)過艱苦卓絕的實驗和研究，也許能發(fā)現(xiàn)一些，也許有一些永遠發(fā)現(xiàn)不了。

目前，只有“熱敷”這樣原始的辦法來溫煦腦干，今后可能發(fā)展出“智能自動聲光電治療”手段，定焦距、定時間、無損傷、無副作用來溫煦并脈沖振動腦干，許多疾病將在呼呼大睡中完全消除；人類治療疾病、保持健康的手段將躍上新的更高臺階！夢想這樣美好前景的“喚醒腦干治療健身儀”，要依靠當(dāng)今年輕一代的努力去完成！

“‘熱敷+脈動’‘百會-腦干系’”，腦干康復(fù)之后，自療某一具體癌癥，還有一些要點和注意事項，目前發(fā)現(xiàn)人類的癌癥有一百多種，限于篇幅無法一一詳述?；颊呷缬幸蓡枺堅凇芭氽实牟┛汀保?/span>http://blog.sina.com.cn/chnnsn ）本文末尾的評論欄留言，或發(fā)電子郵件（gjscmd@gmail.com / gjscmd@hotmail.com）咨詢。請寫上：姓名（筆名、微信名均可）、性別、年齡、癌癥名稱、已經(jīng)治療的簡單經(jīng)過和你需要解決的問題。咨詢一律免費，來函必復(fù)。

根據(jù)國家癌癥中心報告：2014年全國惡性腫瘤新發(fā)病例380.4萬，平均每天超過1萬人（每分鐘7人）被確診為癌癥；死亡229.6萬，死亡率為167.89/10萬。保守一點估計，如果“熱敷+脈動”“百會-腦干系”的治愈率是10%，每年減少的罹癌人數(shù)，加上治愈的癌癥患者將達到60萬人。這是一個不容小覷的數(shù)字，要節(jié)約國家多少資財和資源，要節(jié)省患者多少資金，要挽救多少生命，要給多少家庭帶來歡笑與幸福！更何況，治愈率還不止10%。如果由國家來推廣、普及這一自然療法，中國降低癌癥發(fā)生率、癌癥治愈率，將躍居世界首位！

最后，向免費獲得信息、免費自療成功的朋友提出一個請求：告訴我，你獲得新生的動人故事。不為別的，為了統(tǒng)計成功率，為了鼓舞更多癌癥患者增添采用這一方法自療的信心，獲得更多的成功！

本文是公布“‘熱敷+脈動’‘百會+腦干系’”原理和方法的科普文章。這個原創(chuàng)性成果的取得，應(yīng)歸屬于博大精深的中華文化，歸屬于厚德載物的中華醫(yī)學(xué)！不是長期徜徉在中華文化和中華醫(yī)學(xué)中，無緣取得這樣的成果。前面介紹《癌癥的真相》一書的作者泰·博林格，無論他怎樣努力窮根究底，堅持探微索幽，在西方哲學(xué)思想、西方文化氛圍和西方醫(yī)學(xué)架構(gòu)中，永遠無法悟出這樣簡單有效的自然療法。在中華文化和中華醫(yī)學(xué)兩座富礦里，蘊藏著無窮無盡的寶藏，只要你沉潛下去，持之以恒地奮力發(fā)掘，就可能獲得豐碩的成果?。?/span>歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)發(fā)到微信朋友圈，功德無量！）