胃是我們身體健康的重要保證，因?yàn)槲覀兂韵碌氖澄锒家?jīng)過(guò)胃的分解，我們身體才可以吸收到食物中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，我們的身體才可以得到滋養(yǎng)調(diào)節(jié)，讓我們的身體保持充足的活力，我們身體的各種正常生命活動(dòng)才可以有序進(jìn)行。那大家有想過(guò)如果我們的胃出現(xiàn)了毛病，我們將會(huì)怎樣？

現(xiàn)在有越來(lái)越多的朋友不愛(ài)護(hù)自己的胃，導(dǎo)致自己的胃出現(xiàn)了問(wèn)題?？偰芨杏X(jué)到自己的消化能力越來(lái)越差，吃下的食物不能夠得到充分的分解，肚子總是很漲，吃不消，食欲不振等等。那胃酸胃脹該怎么辦呢？今天珠珠就告訴大家如何調(diào)節(jié)胃酸胃脹的問(wèn)題，首先，要從我們的飲食下手。

現(xiàn)在我們對(duì)飲食的要求也是越來(lái)越高了，我們都比較習(xí)慣于大魚(yú)大肉的生活了，不怎么喝粥了。如果你的胃不舒服，總是感覺(jué)自己的胃酸胃脹的話，那珠珠建議你經(jīng)常多吃一些粥類食物，好好養(yǎng)護(hù)我們的胃。

因?yàn)橹囝愂澄锸且环N比較清淡的，不會(huì)加重我們的腸胃負(fù)擔(dān)，反而有利于我們的腸胃消化，減少我們腸胃的壓力。此外，對(duì)我們的腸胃還有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，還可以補(bǔ)充我們體內(nèi)需要的能量，十分養(yǎng)胃。

現(xiàn)在還有多少人吃饅頭呢？估計(jì)是北方的朋友比較常見(jiàn)一些，而南方的朋友不太常見(jiàn)。以前珠珠吃早餐的時(shí)候也經(jīng)常吃個(gè)饅頭，味道還是挺不錯(cuò)的。今天珠珠就告訴大家，多吃饅頭對(duì)我們的胃也是有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。

因?yàn)轲z頭含有豐富的淀粉跟鈣元素，能夠補(bǔ)充我們體內(nèi)需要的鈣質(zhì)，還可以緩解我們體內(nèi)的一些壓力。最重要的是饅頭比較好消化，能夠促進(jìn)我們的腸胃工作，分擔(dān)消化的壓力。

為了保護(hù)我們的腸胃健康，讓你持續(xù)高效的為我們工作，珠珠建議大家盡量不要吃辛辣的食物。因?yàn)樯俪赃@些辛辣的食物，能夠減少它對(duì)我們胃部的刺激，保護(hù)我們的胃粘膜健康，不會(huì)給我們的腸胃帶來(lái)很大的消化壓力。