一把黃豆用下來，肩周炎“粘連”竟然沒有了，疼痛也消失了！

現代人，每天舉著手機，或者對著電腦，或者受過外傷，不注意難免會被肩周炎找上身。

說起來，肩周炎似乎不算太大的病癥，可是平時肩膀疼，天氣變了更疼，受累持重也疼，給生活也帶來了很大的不便！

一、患上肩周炎的原因

1、肩部受到傷害

肩周炎有時會因肩部受到外部傷害而引起。嚴重的時候還會影響我們的吃飯、穿衣服、上廁所。

2、其他疾病

頸椎病，心、肺、膽道疾病的發(fā)生也會引起的肩部的疼痛。

3、不正確的坐姿

長時間以同一個姿勢的坐著工作，就會對肩部造成傷害，就很有可能會引發(fā)肩周炎。

4、受涼

風寒、冷氣的侵襲，會影響胳膊上方及上半身的血液循環(huán)，加速肩周炎的到來或者嚴重。

二、肩周炎不治會引起的危害

1、劇烈的疼痛

尤其是天氣變化的時候病情會加重，導致嚴重的疼痛還有肩關節(jié)動作不靈活，影響生活和學習。

2、影響生活細節(jié)

肩關節(jié)疼痛使得患者無法抬高手臂，很多生活中細小的動作都很難完成，就像梳頭，晾衣服等等，不敢亂動，一動就疼的厲害。

3、誘發(fā)頸椎病

俗話說頸肩不分家，肩周炎的出現會使得頸肩活動不方便，長時間下來是的頸椎病也隨之出現。

三、趕走肩周炎的小妙招

1、墻面雙手俯臥撐

我直接叫它手推墻，本來是為了減肥瘦身做的。可是，過了一段時間，發(fā)現不但小腹緊繃，肩膀也捎帶不疼了，真是一舉兩得，意外之喜！

動作要領，腿部站直，雙手推墻，然后向前做俯臥撐，與地面保持30度左右，反復進行雙手俯臥撐練習。用力雖然不是很大，但是均勻做，是有氧運動，很燃脂。

也可以單手推，左右輪換推。一組15~20個，每天做10組。

2、彎腰畫圈

將腰彎下，兩個手臂放松，然后用力甩動患病的那側手臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節(jié)活動。建議這樣的運動每天至少做兩次。

3、黃豆外敷

需要準備兩粒黃豆，透氣性較好的醫(yī)用膠布。在天宗穴和膈關穴附近找到壓痛點就行，把粘貼有黃豆的醫(yī)用膠布粘貼到疼痛位置，每天按壓3-5次，每次3-5分鐘，3-5天后取下，肩部疼痛會有稍微的緩解。

注意：以上方法都是以緩解為主，并不能治愈，肩周炎嚴重的朋友建議可以使用中藥外敷，濟佑堂筋骨貼調理，此貼始于明代萬歷年，至今已有400余年歷史，在中原地區(qū)享有盛名，已經調理好不少的骨病患者，現已被列入河南非物質文化遺產名錄，有需要的朋友上某寶搜索名字即可找到，可以去試試。

4、黨參+雞蛋

材料：準備2個雞蛋，黨參50克。

做法：先將黨參切細，雞蛋2個打碎攪和，放入蒸籠蒸10分鐘即可食用，每日吃一個，連吃一周，頭暈、肩麻、頸肩疼痛明顯緩解，連吃1個月根治不復發(fā)。

功效：黨參對于頸椎病和肩周炎有舒筋活血，消腫止痛的作用。

結語：保持一個良好的心態(tài)，也是幫助恢復的一個有效方法哦，祝患者朋友們早日康復，喜歡本文記得點贊轉發(fā)哦。