如今天氣已經(jīng)開始轉(zhuǎn)涼了，不僅溫度維持在一個(gè)較低的水平，就連空氣中的濕度也不如之前那么水潤了，皮膚由此變得干燥。雖然有諸多不適的地方，但此時(shí)卻是為身體排濕以及減肥瘦身的好時(shí)候呢。其實(shí)減肥效果的好壞與個(gè)人的體質(zhì)有非常大的關(guān)系，如果身體濕氣比較重就會(huì)引起血液流通不暢，最后導(dǎo)致體內(nèi)的廢棄物不能及時(shí)的排除體外，垃圾在日積月累之后就形成了大家身體中的脂肪。

生姜是一個(gè)非常好的食材，由于家家戶戶經(jīng)常使用和用途廣泛，所以大家對(duì)于它都比較了解。喝生姜水不僅能夠呵護(hù)女性的子宮，還能夠驅(qū)除體內(nèi)的濕氣，功效很多。而今天筆者為大家介紹的生姜蜂蜜水，不僅能夠祛濕排毒，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)起到減肥的作用，最值得一提的還是它的口感，非常清潤爽口，受到很多人喜愛。接下來為大家講解一下這款養(yǎng)生圣品——生姜蜂蜜水。

功效詳解

在服用生姜之后人體的新陳代謝就會(huì)變快，血液流通的速度也會(huì)加快不少，最后以出汗的方式將垃圾排出體外，從而達(dá)到排除濕氣，增強(qiáng)人體免疫力的功效。蜂蜜則是一個(gè)非常大眾的食材，不僅口感好味道佳，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效緩解女性的便秘問題。并且蜂蜜在進(jìn)入腸道后有非常強(qiáng)的附著力，能夠有效的帶走腸道內(nèi)的油脂毒素，被譽(yù)為“腸道清道夫”，蜂蜜更令人稱道一點(diǎn)還在于其性溫，不會(huì)對(duì)人體有什么刺激作用，所以哪怕是脾胃比較差的人也能夠食用。所以蜂蜜絕對(duì)的是減肥人士減脂必不可少的小幫手。

食用方法

首先將生姜剁碎，倒入熱水沖泡，讓二者之間能夠充分的反應(yīng)，這樣能夠使生姜更具活性，將祛濕等功效發(fā)揮到最大。待熱水變溫之后根據(jù)自己的喜好適量添加蜂蜜，這樣的溫度也能有效避免蜂蜜的營養(yǎng)被破壞。

而生姜蜂蜜水在飲用的時(shí)間上也是非常有講究的，在對(duì)的時(shí)間喝可是能事半功倍的哦。建議大家分別在起床之后以及午飯之后這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)飲用。清晨起來喝一杯生姜蜂蜜水能夠?qū)⑶耙煌眢w內(nèi)殘留的垃圾都清除出去，對(duì)于有啤酒肚和大肚腩的人來說是最有利的了。而午飯后飲用則能夠去油解膩，促進(jìn)消化避免油脂的沉積。由于晚上食姜會(huì)對(duì)身體不好，所以切忌晚上飲用生姜蜂蜜水。

雖然生姜蜂蜜水可以祛濕排毒，滋養(yǎng)身體好處多多，但姜皮性寒不適合食用，對(duì)于一些脾胃敏感的人來說，食用帶皮的生姜會(huì)引起非常多的不適，比如體虛、拉肚子等情況的出現(xiàn)。所以在制作這款飲品的過程中大家一定要記得把姜的皮削干凈，再進(jìn)行切碎和沖泡。

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