在初學古箏的過程中，高抬指是非常重要的，可以讓你的手指肌腱的力量得到最大化運動。彈琴的力量來自兩個方面，一是手臂的重量，二是手指肌腱的力量。就象跑步運動員訓練時做的高抬腿動作一樣，我們知道，實際比賽時運動員不會高抬腿去跑，但是在訓練時，高抬腿是必要的。你練古箏也是相同的道理。讓你的手指肌腱得到最大限度的鍛煉，等訓練到程度高一點的時候，再做貼弦的彈奏，經(jīng)過前面高抬指的訓練之后，你會有能力更好地做到貼弦彈奏。
視頻速度為80速，初學可以依據(jù)動作要領(lǐng)降低速度練習。 1、大指（托）：數(shù)1時大指指尖朝箏尾方向自然打開，數(shù)2時義甲貼弦，數(shù)3時大指小關(guān)節(jié)內(nèi)上提，提后大指指尖朝食指指尖方向（注意虎口打開、大小關(guān)節(jié)突起），數(shù)4時手型還原（手指完全放松）。 2、食指（抹）：數(shù)1時手指垂直上抬，數(shù)2時貼弦，數(shù)3時往掌心方向內(nèi)上提（約45度角），數(shù)4時手型還原放松。3、中指（勾）：練習方法同食指；無名指（打）：練習方法同食指（需注意小指要跟著無名指一起運動上抬和放松）。4、左手練習除大指指尖朝箏首方向打開，其他練習方法同右手。時緊時松，彈時緊，彈后松。5、初學每分鐘對節(jié)拍器40的速度開始訓練，根據(jù)自己練習情況，隨著手指靈活度增加不斷提速，本練習每天持續(xù)訓練10分鐘，多多益善，練習音區(qū)順應往下往上。
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