|
2019.3.13 農(nóng)歷二月初七 貓伸展式 做法： 跪著，雙手和上半身盡量貼地，拉伸肩部及整個(gè)腰背部脊柱。 功效： 伸展上背部和中背部，打開肩關(guān)節(jié)，滋養(yǎng)心臟，滋養(yǎng)脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的經(jīng)絡(luò)，尤其是心包經(jīng)，刺激肩甲骨的肌肉群，緩解肩背部的疼痛。 養(yǎng)生日歷 每天一個(gè)健康小建議 每天睡前趴一分鐘 滋養(yǎng)身心，緩解疼痛 看完點(diǎn)個(gè)好看 分享給你愛(ài)的人 |
|
|
