增強(qiáng)免疫力的穴位：

　　1 頭部百會(huì)穴

　　“百”指數(shù)量眾多的意思，“會(huì)”是交會(huì)、聚集的地方。本穴位于眾多經(jīng)脈交會(huì)處，故得名。百會(huì)穴位于頭頂正中央，后發(fā)際正中直上7寸處。用刮痧板刮拭百會(huì)穴，刮拭1～2分鐘，隔天1次，可醒腦開(kāi)竅、安神定志、預(yù)防脫發(fā)。

　　2 頸后大椎穴

　　“大”指形狀大小，“椎”之錐子，是一種錘擊的工具。本穴位于頸部后正中線(xiàn)上，第7頸椎棘突隆起最高處的下方的凹陷處，像被一個(gè)大錘敲擊，故得名。用角刮法刮拭該穴，稍出痧即可，隔天1次，可益氣壯陽(yáng)、祛風(fēng)散寒、防治感冒。

　　3 胸部淋巴區(qū)

　　該區(qū)域刮拭重點(diǎn)是任脈周?chē)?，從天突穴?jīng)璇璣穴、華蓋穴、紫宮穴、玉堂穴、膻中穴到中庭穴，從上向下刮拭。這樣刮拭可以刺激胸　　腺淋巴器官，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，活化免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。

　　4 腹部中脘穴

　　“中”指中間、中部，“脘”指胃部、胃腑。古人認(rèn)為該穴位于胃部的正中間，故稱(chēng)之“中脘”。中脘穴位于上腹部前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸處。用角刮法刮拭中脘穴，以出痧為度，隔天1次，可和胃健脾、降逆止嘔，常用于緩解胃部不適癥狀和消脂減肥。

　　5 背部腎俞穴

　　“腎”指腎臟，“俞”指身體內(nèi)部的捷徑、通道。本穴可調(diào)理腎臟功能，因腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)，故得名。用面刮法從上而下刮拭腎俞穴，力度微重，以出痧為度，可益腎助陽(yáng)、緩解腰痛、調(diào)節(jié)生殖功能。

　　6 上肢合谷穴

　　“合”是會(huì)合之意，“谷”指山谷。該穴在拇指和食指的指尖相合時(shí)，在兩指骨間有一處低陷如山谷的部位，故得名。合谷穴位于手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用角刮法傾斜45°從上而下刮拭合谷穴，以出痧為度，可　　通經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛、清熱解表、調(diào)理腸胃功能。

　　7 下肢足三里穴

　　本穴為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至本穴后，散于本穴開(kāi)闊之地，形成一個(gè)較大的氣血場(chǎng)范圍，如三里方圓之地，故名。足三里穴位于外膝眼向下4橫指寬，腓骨與脛骨之間，脛骨旁1橫指處。用面刮法刮拭足三里穴，以潮紅發(fā)熱為度，可生發(fā)胃氣、燥化脾濕、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)抗病能力。

　　8 下肢三陰交穴

　　“三陰”指足三陰經(jīng)，“交”，交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎精提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故得名。三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。用角刮法從上向下刮拭三陰交穴3～5分鐘，可健脾利濕、補(bǔ)益肝腎、防治各種婦科疾病。　　1 拿刮痧板法

　　用手掌握住刮痧板，治療時(shí)，刮痧板厚的一面對(duì)手掌；保健時(shí)，刮痧板薄的一面對(duì)手掌。

　　2 刮拭方向

　　按頸、背、腹、上肢、下肢部方向從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

　　3 刮拭角度

　　刮痧板與刮拭方向保持90°～45°進(jìn)行刮拭。

　　4 刮拭力度

　　刮痧時(shí)用力應(yīng)均勻、適中，不宜太輕或太重，使患者有酸、麻、脹、痛的感覺(jué)，又能承受得住即可。

　　5 刮拭手法

　　刮痧的手法有十幾種，其中最常用的是角刮法和面刮法。

　　角刮法：用刮痧板角部在穴位上自上而下　　刮拭，刮痧板面與刮拭皮膚呈45°傾斜，多用于肩部肩貞穴、胸部中府穴及云門(mén)穴。

　　面刮法：刮拭時(shí)用刮痧板的1/3邊緣接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30°～60°，以45°應(yīng)用最為廣泛，利用腕力多次向同一方向刮拭，有一定刮拭長(zhǎng)度，多用于身體比較平坦部位的經(jīng)絡(luò)和穴位。