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女人的經(jīng)血量減少,經(jīng)期不到兩天就沒了?三方法,讓你經(jīng)血充盈!

 心心相印一一一 2019-04-10

在生活中,有時(shí)候我們不得不經(jīng)常為了迎合別人的喜好,而漸漸地迷失自我。有時(shí)候苦笑著說是順其自然,其實(shí)很大一部分原因是源自于無能為力吧。

對女人來說,除了要應(yīng)對生活上的壓力,還要迎合“大姨媽”的喜好。這里所說的“大姨媽”不是我們平常說的親戚,而是作為女人,每個(gè)月必須迎接的“好朋友”,月經(jīng)。

月經(jīng)是女人身體的健康晴雨表,月經(jīng)的正常與否,直接體現(xiàn)女人的身體健康狀況。除此以外,月經(jīng)還是女性毒素排出的特殊渠道,更是女性檢測懷孕與否的第一信號(hào)源。所以,月經(jīng)對女性來說是尤為重要的,我們必須迎合它的喜好,讓它輕輕松松來,安安全全走。

可是近些年,月經(jīng)問題卻越來越嚴(yán)重,也成了越來越普遍的現(xiàn)象。很多女性反映自己的月經(jīng)量出現(xiàn)問題,有時(shí)候經(jīng)期不到兩天就沒了,還有的女性月經(jīng)更離譜,月經(jīng)量少到點(diǎn)滴即凈!這是為什么呢?為什么經(jīng)量明顯減少呢?

醫(yī)學(xué)認(rèn)為,導(dǎo)致女性月經(jīng)量明顯減少的主要因素其實(shí)是氣血不足,女性一旦氣血虧虛,體內(nèi)的氣血運(yùn)行就會(huì)減速,血液循環(huán)無法正常進(jìn)行,瘀血內(nèi)積,就會(huì)造成經(jīng)量少的問題。

月經(jīng)量少不是個(gè)小問題,時(shí)間長了,會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào),使女性的臉上長斑長痘,皮膚粗糙,影響女性的氣色狀態(tài)等。月經(jīng)量少還會(huì)導(dǎo)致卵巢功能受損,使女性比同齡人看起來老很多。月經(jīng)量少的情況得不到改善,還會(huì)影響子宮的正常運(yùn)作,使排卵出現(xiàn)異常,導(dǎo)致女性懷孕的幾率降低,讓女性懷孕艱難。

因此,女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的狀況應(yīng)及時(shí)調(diào)理!下面的方法是我根據(jù)自己多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的,對女性改善月經(jīng)有不錯(cuò)的效果。長期堅(jiān)持,就能使經(jīng)血充盈!

方法一.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)在我們的身邊是很常見的鍛煉方式,它不僅可以促進(jìn)氣血運(yùn)行,還能改善血液循環(huán)。選擇合適的運(yùn)動(dòng),對女性緩解月經(jīng)問題也有一定的作用。建議月經(jīng)量少的女性,每天慢跑或者快走1-2小時(shí),堅(jiān)持鍛煉半年左右,月經(jīng)量少的問題會(huì)得到改善。

方法二.照嘗黑糖

黑糖的營養(yǎng)價(jià)值高,可以活絡(luò)氣血,還能彌補(bǔ)經(jīng)血的流失,對女性調(diào)理月經(jīng)來說,是很好的選擇。目前女性選擇較多的黑糖是照嘗黑糖,它的營養(yǎng)成分是普通黑糖的5倍。

方法三.按摩三陰交穴

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上方的穴位,經(jīng)常按揉可以促進(jìn)血液循環(huán),還能使女性維持年輕,延緩衰老,對女性改善月經(jīng)失調(diào)也有一定的效果。每晚睡前按揉此穴30-60分鐘,堅(jiān)持6個(gè)月以上,就會(huì)有不錯(cuò)的效果。

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