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最新研究顯示：缺乏維生素D易導(dǎo)致婦女患肥胖癥。在排除其他因素后，同年齡段婦女中，缺乏維生素D的女性體重往往比維生素D水平正常的女性要高，甚至體重平均多7.4公斤。 此前有研究發(fā)現(xiàn):維生素D是身體制造瘦素所必需的。當(dāng)維生素D缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)瘦素含量降低，此時(shí)食欲遞增，故而易引起肥胖。 所以日常生活中需注重維生素D的適量補(bǔ)充：建議大家可進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，讓人體接受更可能多的維生素D;其次含維生素D豐富的主要是動(dòng)物性食物，如海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、奶酪等。 |
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