阿爾茨海默癥

最近電視劇《都挺好》爆火，其中父親蘇大強(qiáng)的表現(xiàn)讓觀眾們恨的屢屢上熱搜，比如摳門，金錢第一；喜怒無常，甚至跳樓、跳河脅迫兒女；敏感多疑，懷疑孩子們對他不好；綜合分析判斷能力減退，堅持相信保姆、堅持要和蔡根花寶貝結(jié)婚；多次看著明玉喊著已逝妻子趙美蘭的名字等等。這些反于常人的行為也在電視的尾聲揭曉了，蘇大強(qiáng)罹患阿爾茨海默病，所以前面的表現(xiàn)得到了合理解釋。

藝術(shù)雖然高于生活，但藝術(shù)也是來源于生活，阿爾茨海默病其實就存在于我們現(xiàn)實生活中，是最常見的一種老年期癡呆。2018年世界阿爾茨海默病報告指出，全球每3秒鐘就有一個人罹患此病，在我國隨著人口老齡化的來臨，我國目前有700-800萬的患者，到2030年這個數(shù)字可能超過1500萬，大家可能經(jīng)常會見到“蘇大強(qiáng)”式的病患了。

阿爾茨海默病起病隱襲，逐漸進(jìn)展，目前我們還不完全清楚其發(fā)病機(jī)理。典型的患者開始反復(fù)詢問同一件事、丟三落四、叫錯名字、想不出合適的詞、迷路、言語嘮叨等記憶力、空間定向力異常，甚至出現(xiàn)情緒異常、脾氣性格改變、學(xué)習(xí)新知識困難、溝通困難、精神行為異常、生活不能自理等情況。遇到這樣的情況，大家就應(yīng)該引起重視了，應(yīng)該及時找專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行評估、指導(dǎo)。

對于此類患者，國內(nèi)外尚沒有確切的根治辦法，但是我們可以根據(jù)患者的情況，給患者適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，減輕患者癥狀、改善其生活質(zhì)量，并且可以通過綜合措施減輕照料者負(fù)擔(dān)。

我們也提出了阿爾茨海默病全程管理，不僅要治療，而且要預(yù)防。那么我們在這里重點結(jié)合蘇大強(qiáng)的生活來看看如何來預(yù)防阿爾茨海默病。

要保持良好的心情，擁有顆年輕的心。另外研究表明睡眠障礙可以影響腦內(nèi)如淀粉樣蛋白等有害物質(zhì)的清除，增加罹患癡呆的風(fēng)險。不要像蘇大強(qiáng)一樣，整天壓抑、悶悶不樂、熬夜等，應(yīng)該保持良好的心態(tài)、良好的睡眠，當(dāng)然也可以采用“微笑治療”、芳香療法、發(fā)展業(yè)余愛好等來舒緩心情。

電視劇中的蘇大強(qiáng)經(jīng)常預(yù)定廉價外賣，這是很不健康的飲食習(xí)慣。應(yīng)該避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在6克以下，少吃動物性脂肪及糖、及速食加工類食品。蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取，研究表明地中海沿岸以蔬菜水果、五谷雜糧、豆類、魚類和橄欖油為主的地中海飲食風(fēng)格可預(yù)防心臟病、預(yù)防腦卒中、降低糖尿病風(fēng)險、降低阿爾茨海默病。另外如咖啡、綠茶、核桃、魚、桂圓肉等也可能對預(yù)防癡呆有益，但任何食物都要強(qiáng)調(diào)適度、均衡。

鼓勵老年人多參加社會活動，增加與人交流機(jī)會，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動運(yùn)動，可以進(jìn)行太極拳、瑜伽、冥想，甚至日常可以見到的廣場舞等活動；多動手動腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激，可以聽音樂，讀書看報，或進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒樱合缕?、簡單的益智游戲等等。蘇大強(qiáng)和別人溝通較少，也只有一個老友和小石能夠略作交流，當(dāng)然他也不是一無是處，比如經(jīng)常去跳跳廣場舞、后期寫書法、寫詩等等這樣的活動是很有益處的。

有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高，現(xiàn)如今人們的生活水平提高了，我們有條件去做一些認(rèn)知游戲、線上交流、游戲，甚至現(xiàn)在好多的老年人都去參加老年大學(xué)學(xué)習(xí)，勤于動腦，以延緩大腦老化。我們可以看到后期蘇大強(qiáng)也經(jīng)常會寫詩，這樣有助于認(rèn)知能力的提高。

如吸煙、飲酒、少動久坐等。日常生活中好多人也人為少量飲酒對身體有好處，但是目前的研究來說不提倡長期飲用任何類型的酒精類飲品。

老年人要注意定期做檢查，有病就要早預(yù)防，早體檢，防治像高血壓、糖尿病、血脂異常等等老年常見慢病，保持良好的心臟功能；防跌倒，尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆，高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。

這對于老人來說比什么都珍貴，就像作品中表現(xiàn)的一樣，蘇大強(qiáng)對子女的哭訴，拿子女與保姆相比較，都深深地刺痛每一位觀眾的心。雖然顯示生活中不可能每個子女都像明玉一樣放棄工作去專職照料老人，但是作為子女和照料者，我們也要盡可能?；丶铱纯?，多和老人交流、給予關(guān)心、常陪老人出去散心，改善其心情、減少老人寂寞。