|
頸椎病已經(jīng)發(fā)展成為一種常見病，以前頸椎病多發(fā)于老年人，現(xiàn)在隨著電腦、手機(jī)的普及，低頭一族越來越多，頸椎病也越來越年輕化；數(shù)據(jù)顯示：30歲以下的頸椎病患者占比已經(jīng)達(dá)到37%，其中多為老師、司機(jī)、白領(lǐng)上班族或其他長期伏案工作者。 人體的頸部具有著正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸；長時間的勞累、錯誤姿勢，或者頸椎缺少活動、脊柱損傷生理曲度，會破壞頸椎生理曲度，致使頸部生理彎曲變直，嚴(yán)重的甚至反曲。身患頸椎病的人：頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。 如果你是頸椎生理曲度變直引起的頸項部的不適，可以準(zhǔn)備一個空啤酒瓶用柔軟的毛巾包一下，建議高度：少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。仰臥在床上，將啤酒瓶放在頸后頸椎凹陷部位，讓瓶與頸部自然吻合。建議一天兩次，每次半小時，。 頸椎病的發(fā)生和常年高枕睡眠有很大關(guān)系，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具；枕頭過高，頸部長期處于微屈位，會使頸椎生理曲度變直甚至是反正后凸。頸椎已經(jīng)出現(xiàn)不適的朋友，建議使用生理曲度恢復(fù)頸椎枕：根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計，和頸部曲度高度貼合，把頸椎托舉到正常曲度，不管怎么翻身都能托住頸部，對于打開頸椎7關(guān)節(jié)，恢復(fù)正常曲度很有幫助。       |
|
|
