中醫(yī)認(rèn)為：寒濕滯于體內(nèi)破壞骨骼筋膜肌肉，是發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一個重要原因。所以除濕是治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的目標(biāo)之一。

醫(yī)生常用的除濕方法為：艾灸、口服中成藥（如腰痛寧等）、按摩等，這些療法可以有效的除濕，但是，生活中有哪些方法是可以除濕的呢？我們來看看9種美味的“除濕美食”。

生姜紅糖茶：生姜5片，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。此藥膳茶可治肢體關(guān)節(jié)風(fēng)痹所治疼痛，有通經(jīng)散寒之功效。

木瓜湯： 4個木瓜，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉凈。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開水沖調(diào)1～2匙飲用。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)腫脹、筋骨疼痛者。

鹿茸雞：以當(dāng)年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內(nèi)燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完?？筛鶕?jù)情況每隔1周或半月吃1次。

防風(fēng)薏米飲：薏仁米30克，防風(fēng)10克，生姜3片。將薏米、防風(fēng)、生姜共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。此藥膳飲用于關(guān)節(jié)不利、伸屈不直、風(fēng)寒濕邪等癥。

豬腳伸筋湯：薏米、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用紗布包好，與豬腳1～2只一起放入鍋內(nèi)，文火燉爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。

赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。

蠶豆鯉魚湯：鯉魚、蠶豆、蔥姜適量，將魚內(nèi)臟去除洗好，蔥、姜切段；鍋中放少許油，將蔥、姜放入爆香；放入鯉魚稍煎一會兒；放入鍋中，加入適量的水，中火煮開；煮30分鐘湯即濃稠；蠶豆去掉外皮，倒入，放鹽稍煮即可關(guān)火。該方能除濕，緩解疼痛。

木瓜燉松仁：木瓜30克，松子60克。將木瓜潤透，切成薄片;松子去殼，留仁。再將木瓜、松子仁放入燉盅內(nèi)，加水250毫升，置于大火上燒沸，再用小火煮25分鐘，盛入碗中即可食用。吃木瓜、松仁，喝湯。可佐餐食用，也可單獨食用，該方止痛效果較好。

桑枝煲雞：老桑枝60g，雌雞1只約500g，加水適量煲湯，用食鹽調(diào)味，患者可喝湯吃肉。該食療方能溫經(jīng)散寒，清熱除濕。

這些食療方，你收藏了嗎？其實要想治好風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，除了要積極治療，還要做到注意生活規(guī)律性，保證睡眠時間，以使機體得到充足的修養(yǎng)，才能提高免疫力，加快康復(fù)。

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