隨著社會的發(fā)展，老齡化社會悄悄已到來，人們對于養(yǎng)生保健的觀念和需求也越來越強(qiáng)，養(yǎng)生文化可以算得上是中醫(yī)藥里的極端之美：沏上一盞菊花茶，做上一頓滋補藥膳，溫上一盅養(yǎng)生藥酒，養(yǎng)眼、養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)生，品上一口，縹緲幽然，不僅僅是一種滋味，更是一種神韻，一種健康，一種象征，一種文化的傳承，愜意如神仙一般，時下最流行的生態(tài)文化莫過于此了。正如余秋雨筆下的場景：

“

“那一種，是三分甘草、三分沉香、二分當(dāng)歸、二分冬棗用文火熬過半個時辰后，在一箭之遙處聞到的藥香?！?/p>

——余秋雨《品鑒普洱茶》

說到養(yǎng)生，人們很自然的會想到中藥茶的養(yǎng)生保健功效，但其中講究也很多，中醫(yī)最注重個體化，擅長根據(jù)每個人體質(zhì)的不同辨證用藥，根據(jù)體質(zhì)建議飲用不同類型的養(yǎng)生藥茶。

在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說里，將人體的體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特秉質(zhì)9種類型。其中平和質(zhì)是健康體質(zhì)，其余8種體質(zhì)是偏頗體質(zhì)。因人群體質(zhì)類型不同，所以其養(yǎng)生所選藥茶也是不一樣的，如下：

1

氣虛體質(zhì)——黃芪、白術(shù)、大棗茶

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

癥狀表現(xiàn)：平素氣短懶言，語音低怯，精神不振，肢體疲乏，多汗，肌肉松軟，性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小不喜歡冒險。易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂等。不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

成因：氣虛體質(zhì)人群多是由于先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，如孕育時父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食，或因病后氣虧、年老氣弱等原因形成

藥茶選用：調(diào)理選用生黃芪10g、白術(shù)10g、大棗10g

分析：氣虛體質(zhì)人群體表薄弱，邪易入里，選用益氣藥黃芪，入脾肺經(jīng)，補氣升陽，益衛(wèi)固表；白術(shù)補氣健脾，補益中焦；大棗性甘溫，補中益氣。

2

血瘀體質(zhì)——紅花、川芎、山楂茶

癥狀表現(xiàn)：平素面色晦暗，皮膚偏黯或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，形體多偏瘦。多性格內(nèi)向，心情不快而易怒，急躁健忘。多不耐受風(fēng)邪、寒邪。易患出血、癥瘕、中風(fēng)、胸痹等病。

成因：血瘀體質(zhì)人群多因憂郁氣質(zhì)，久病入絡(luò)，運動量少，壓力過大等原因形成。

藥茶選用：調(diào)理選擇紅花10g、川芎10g、山楂10g。

分析：紅花為活血常用藥；血為氣之母，氣為血之帥，活血行氣缺一不可，川芎為血中氣藥;山楂酸甘，消除瘀滯。

3

陰虛體質(zhì)——麥冬、五味子、生甘草茶

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

癥狀表現(xiàn)：平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，多見形體瘦長。性情急躁，外向好動、活潑。平素易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虛癥狀?；颊叽蠖鄡娠E潮紅、夜眠不安。

成因：陰虛體質(zhì)人群易由于后天津液耗傷所形成，長期熬夜，縱欲耗精，積勞陰虧，或曾患出血性疾病等。多見手足心熱，

藥茶選用：調(diào)理可選用麥冬10g、五味子10g、生甘草10g。

分析：此藥茶選用之意來源于生脈飲中的麥冬、五味子加甘草之甘味，酸甘化陰，滋陰生津。

4

陽虛體質(zhì)——桂枝、干姜、炙甘草茶

癥狀表現(xiàn)：平素不耐寒冷，耐夏不耐冬。發(fā)病多為寒證，或易從寒化，易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿。

成因：陽虛體質(zhì)人群多由于先天不足，或后天失養(yǎng)，或年老陽衰等多種原因。平素畏冷，手腳不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，多形體白胖，肌肉松軟。性格多沉靜、內(nèi)向。

藥茶選用：調(diào)理可選用桂枝10g、干姜10g、炙甘草10g

分析：陽虛患者多有畏寒癥狀，桂枝走表，溫通四肢；干姜入里，溫中散寒；炙甘草益氣補中，辛甘化陽。

5

痰濕體質(zhì)——陳皮、茯苓、薏苡仁茶

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

癥狀表現(xiàn)：此類患者面部皮膚油脂多，多汗且黏，胸悶，痰多，多形體肥胖，腹部肥滿松軟。性格偏溫和，穩(wěn)重恭謙，多善于忍耐。對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差，易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病證。

成因：痰濕體質(zhì)人群常由于先天遺傳，或后天過食肥甘，運動量少，壓力過大等原因形成。

藥茶選用：調(diào)理可選用陳皮10g、茯苓10g、薏苡仁10g

分析：陳皮燥濕化痰，茯苓、薏苡仁淡滲利濕，且均有健脾功效。

6

濕熱體質(zhì)——菊花、赤小豆、決明子茶

癥狀表現(xiàn)：患者平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，多形體偏胖，性格多急躁易怒。對濕熱環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初濕熱交蒸氣候較難適應(yīng)。易患瘡癤、黃疸、火熱等病證。

成因：濕熱體質(zhì)人群形成原因多有先天稟賦，或久居濕地，喜食

肥甘、辛辣，或長期飲酒、熬夜，精神壓力大，運動少，排汗及二便不暢等，導(dǎo)致肝郁脾虛，濕熱內(nèi)蘊。

藥茶選用：調(diào)理可選用菊花10g、赤小豆10g、決明子10g。

分析：此類人群的體內(nèi)熱毒滯留，應(yīng)取菊花、赤小豆清熱解毒，利水滲濕的功用，合決明子給邪以出路。

7

氣郁體質(zhì)——玫瑰花、郁金、合歡花茶

癥狀表現(xiàn)：患者平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂，多形體偏瘦。性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱，敏感多疑，對精神刺激適應(yīng)能力較差。易患郁證、臟躁、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病證。

成因：氣郁體質(zhì)人群成因多有先天遺傳，或因精神刺激，暴受驚恐，所欲不遂，憂郁思慮，運動量少，壓力過大等。

藥茶選用：調(diào)理可選用玫瑰花10g、郁金10g、合歡花10g

分析：患者多多愁善感、郁郁寡歡，玫瑰花、郁金、合歡花行氣安神解郁，對抑郁癥患者療效頗佳。

8

特稟體質(zhì)——防風(fēng)、烏梅、薄荷茶

癥狀表現(xiàn)：體現(xiàn)為適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾，易對藥食物過敏，易患花粉癥及呼吸系統(tǒng)疾病。

成因：特稟、傾向于特稟。

藥茶選用：調(diào)理可選用防風(fēng)10g、烏梅10g、薄荷10g

分析：此類人群應(yīng)注重固表補虛，固護(hù)肺氣，防止外邪侵入，當(dāng)用防風(fēng)、烏梅，薄荷口感清涼，可中和藥味。

9

平和體質(zhì)——生姜、大棗、炙甘草茶