春天，是一個慈悲的季節(jié)，萬物在孕育生命，古人倡導(dǎo)春天多吃素，少吃葷；春天，又是一個容易動肝火的季節(jié)，我們時常為孩子的各種不可理喻的行為，火冒三丈。

看起來是孩子的問題，但是孩子的所有行為、性格、習慣甚至反復(fù)生病，都是反應(yīng)我們真實狀態(tài)的一面鏡子。

父母狀態(tài)好，孩子身體自然就健康，認真呵護自己的父母，孩子的健康狀態(tài)，一般不會太差。

但是很多人說，因為孩子經(jīng)常生病，讓我們很心煩，所以沒有辦法開心快樂起來，沒有時間愛自己，其實，是本末倒置。

陷入這樣負面情緒的父母，往往也是身體陽氣不足，陰氣過盛，所以容易想不開，糾結(jié)于某個事情之中。所以要給自己補補陽氣，多吃補陽食物，多跟孩子一起曬曬太陽、晨跑等等。

給自己身體補補陽氣，最好的方式，在子時進入深睡眠。身體陽氣充足了，我們看到很多事情都變樂觀了，對待孩子也多了一份尊重和包容，不容易火冒三丈，對孩子生病，也不會有那么多負面思想包袱，孩子絕對會好的更快！

對于孩子來說，子時睡覺就太晚了，要在三焦經(jīng)當令時間（晚上9點）就要進入深睡眠，三焦有主持諸氣，疏通水道的作用，它好比是一個總管，掌管著全身的氣血和能量的分配和使用。三焦分為上焦、中焦、下焦，晚上9點三焦通百脈。孩子如在此時進入睡眠狀態(tài)，則百脈可休養(yǎng)生息，有助于身體長高長壯。

為什么子時進入深睡眠，可以補陽氣呢？

子時（子夜11點至凌晨1點），膽經(jīng)當令。這段時間恰恰是陰氣下降，陽氣開始生發(fā)了，陰陽交接之時，這時候要開始養(yǎng)陽氣。

膽氣在陽氣初生的子時，還很微弱，需要特別保護。應(yīng)該怎么保護呢？最好用睡覺來保護。俗話說膽小如鼠，膽不好的人這個時候容易失眠。所以夜半的時候，我們就不要想著大事小事還沒有做完，而應(yīng)該睡覺。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！币馑己軠\顯，就是說，人體的陽氣就和天上的太陽一樣，如果人體缺少了陽氣，就好像自然萬物缺了陽光的照耀一樣，會夭折或者減壽的。

天地運轉(zhuǎn)到子時的時候，陰氣開始慢慢消耗，陽氣開始慢慢生發(fā)，生命力是最強勁的。如果你順勢而為去睡覺，陽氣就會迅速地生發(fā)起來，護衛(wèi)我們的身體。所以說子時睡覺最相宜。

子時，膽經(jīng)當令，膽在太陰和陽明之間，寒熱往來，皆由膽來調(diào)節(jié)。肝氣條達，氣機調(diào)暢，則臟腑氣機升降有序，出入有節(jié)，而陰陽平衡，氣血和調(diào)。

膽為腑，肝為臟，臟腑之中臟為主，腑為從。中醫(yī)有句名言叫“凡十一臟取決于膽”，講的就是人體內(nèi)有11個臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持。膽在子時“值班”，膽“值班”情況的好壞，關(guān)系到臟腑、全身氣機的生發(fā)，生發(fā)得順暢，人的膽氣就壯，膽量就足。

子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發(fā)，需要足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。膽氣生發(fā)起來，全身氣血才能隨之而起，全身臟腑功能得以支撐。

嘮叨這么久，說好了，今晚開始早點睡，晚上11點前進入深睡眠，因為子時對你非常重要?。?！先把自己當小豬養(yǎng)好了，孩子自然就養(yǎng)好了！身體陽氣充足了，生活就如陽光般明媚！