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它被稱為“天然的鈣庫(kù)”錯(cuò)過(guò)可惜了,做成早餐餅,孩子愛(ài)吃身體棒

 蓮玉voqjg5n73c 2019-03-23

它被稱為“天然的鈣庫(kù)”錯(cuò)過(guò)可惜了,做成早餐餅,孩子愛(ài)吃身體棒

它被稱為“天然的鈣庫(kù)”錯(cuò)過(guò)可惜了,做成早餐餅,孩子愛(ài)吃身體棒!這道美味是什么呢?相信大家一定對(duì)它充滿了好奇和期待。這里我也不用多賣關(guān)子了,就把這道美味告訴給大家吧!它就是我們這里小孩子都喜歡吃的豌豆餅!顧名思義,豌豆餅就是用豌豆做成的餅,是一個(gè)酥脆爽口、營(yíng)養(yǎng)豐富的地方先吃。我們這個(gè)地區(qū),人們都有吃豌豆的習(xí)慣,會(huì)用豌豆做成各種各樣的美味佳肴。像我們平時(shí)吃的豌豆面、豌豆涼粉、豌豆醬等等,都是很有特色的美味。今天給大家推薦的豌豆餅是我平時(shí)最喜歡的豌豆類美食。每年到了春季,我都會(huì)用它給孩子和家人做豌豆早餐餅吃。? 春季多給孩子吃這道蔬菜餅,鮮香味美解春困,連吃兩天都不膩!

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現(xiàn)在,不知不覺(jué)之中,春天又來(lái)到我們身邊,餐桌也多了用豌豆苗做成的各種涼菜和熱菜,對(duì)我們家來(lái)說(shuō),又到了吃豌豆的季節(jié)了,昨天去菜市場(chǎng)發(fā)現(xiàn)賣豌豆的很多,翠綠的都很新鮮,一般小孩子都很愛(ài)吃豌豆,豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。豌豆中富含胡蘿卜素,食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成,從而減少癌細(xì)胞的形成,降低人體癌癥的發(fā)病,有防癌治癌的作用。豌豆中富含粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便暢通,起到清潔大腸的作用。今天準(zhǔn)備給家人做不一樣的豌豆雞蛋餅,家人超級(jí)喜歡吃,特別是孩子,直接吃掉了半盤(pán),一直說(shuō)以后就要這樣吃呢,下面就把做法分享給朋友們哦!喜歡的朋友可以照著做起來(lái)!

它被稱為“天然的鈣庫(kù)”錯(cuò)過(guò)可惜了,做成早餐餅,孩子愛(ài)吃身體棒

食材:帶殼豌豆1把、削皮的土豆1個(gè)、胡蘿卜半根、面粉小半碗、鹽、胡椒粉少量。

做法:

1、食材備好。

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2、土豆胡蘿卜檫成絲。

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3、豌豆去殼,剝下豌豆粒。

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4、燒鍋開(kāi)水,先下入豌豆焯熟撈出。

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5、再下入胡蘿卜土豆絲焯一下?lián)瞥觯瑪D干水份。

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6、先把雞蛋磕入半小碗的面粉里拌勻。

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7、用清水一點(diǎn)點(diǎn)拌入,最后攪拌成用筷子挑起可以緩慢流下的面糊,加適量鹽和少許胡椒粉,加入豌豆,胡蘿卜土豆絲。

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8、攪拌成均勻的面糊。

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9、平底鍋燒熱,放適量油,倒入一勺面糊,用鏟背向四周推平,形成小圓餅,小火慢煎,底面微黃時(shí)候翻面煎至兩面熟透即可。

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10、各色蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富,淡黃暄軟,口感軟滑,鮮嫩味美。

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