脾經(jīng)淤堵——消瘦或肥胖,消化不好,胃脹氣,嘔吐,肢倦乏力麻木,嗜睡,皮膚損傷,肢體活動不利……有句話說,“脾經(jīng)暢通,重病難上身”,為什么只要“脾經(jīng)”不堵住,任何重病難上身呢? 1 脾是生命的動力源頭 人們通常認(rèn)為生命的動力源頭源于心臟,其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭,其次是腎,再次是肝。沒有被人看得起的脾是推動生命循環(huán)的第一能量馬達(dá)。 然而現(xiàn)實中許多醫(yī)師從來就沒拿著脾當(dāng)回事兒,說摘除就摘除,完全不知道脾在全身的重要性。不知道脾不僅是全身的能量馬達(dá),同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器,因此從某種意義上講脾比腎還重要。另有一些人誤認(rèn)為生命力量的動力是腎,這是錯誤的,因為只有脾分泌的物質(zhì)強壓給腎臟,腎臟才有力量過濾血液中的雜質(zhì)。 當(dāng)然腎影響脾,但脾又反過來又影響腎,先天在脾,后天亦在脾,人出生后,脾就是那二小片,一直長到十八歲成人,也還是那么大小,始終沒有變化,生長的動能全靠脾的能量供給,只有年齡增長時,脾才稍稍增厚,到五十歲時,我們的脾內(nèi)已經(jīng)呈蜂窩狀,其中已無實質(zhì)——能量了。如果將脾再次填實,腎水自然就會升入頭部,人就有回到年輕時期的感覺。 脾與肝相輔相成,脾也存血。脾切除之后,肝失去了脾的滋潤,肝臟就會暴裂,人也就會全身沒勁兒,常患血毒疾病,皮膚上總起疙瘩。細(xì)心的媽媽都知道嬰兒出生落地時,哭的聲音特別響亮,音訊可以傳得很遠(yuǎn),為什么能夠音訊可以傳得很遠(yuǎn)呢?其主要力量就是源于脾。 2 中醫(yī)認(rèn)為:脾有病,人就廢了一半 脾的健康直接影響到大腦的功能狀態(tài),腦衰,其暗中是脾的枯竭;腎枯竭的背后也是脾衰,因此脾衰比腎衰更可怕,因此脾比腎還重要!腎有問題影響脾——脾出了問題直接就影響到腎。心臟衰竭的背后也是暗中的脾衰,一切大病皆根由脾衰!許多人都聽過“虛不受補”這個詞,其實“虛不受補”的要點就落腳在脾上,大病的最終結(jié)果是脾受到損傷。 3 脾胃是人體的能量之源頭 它們管著能量的吸收和分配,中醫(yī)學(xué)臟腑生理功能認(rèn)為:人體氣血津液的生化,依賴于脾所消化吸收的食物營養(yǎng)精微物質(zhì),因此,脾為"氣血生化之根源",又稱脾為"后天之本"、"人體之倉廩也"。故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言"脾旺百病除",思發(fā)于脾,而成于心。脾氣健旺則氣血旺盛;若脾氣虛弱,食欲便會減少,則面色淡而無華,脾氣虛,則血少,血少則發(fā)無以得生。 4 脾為后天之本,充養(yǎng)全身 臟腑局部之正氣虧虛,亦與脾臟有著密切的聯(lián)系。通常來說,脾胃虛弱是很多疾病的根源。中醫(yī)認(rèn)為脾臟有攝血統(tǒng)血的功能,同時脾臟和胃同為中焦,為決瀆之官,和胃相表里。正氣源于水谷精氣,亦即李東垣所論的胃氣、元氣。胃氣和元氣的盛衰,又與脾之功能強弱有內(nèi)在聯(lián)系,脾旺則正氣充盛,脾弱則正氣不足。正氣若不足,百病潛伏中,因此, 古代醫(yī)家認(rèn)為“百病皆由脾胃衰而生也”。 5 脾臟是機體最大的免疫器官 占全身淋巴組織總量的25%,含有大量的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞,是機體細(xì)胞免疫和體液免疫的中心,通過多種機制發(fā)揮抗腫瘤作用。首先,脾的主要功能是過濾和儲存血液。它是人體的"血庫",當(dāng)人體休息、安靜時,它儲存血液;當(dāng)處于運動、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時,它又將血液排送到血循環(huán)中,以增加血容量。 其次,脾臟猶如一臺"過濾器",當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時,脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會將其吃掉;脾臟還可以制造免疫球蛋白、補體等免疫物質(zhì),發(fā)揮免疫作用。古代醫(yī)家認(rèn)為“百病皆由脾胃衰而生也”,所以,在日常生活中,要注意保護(hù)脾胃,注意飲食營養(yǎng),患病治病時,用藥及忌口均要顧及脾胃。 人有空的時候,記住一定多拍打一下脾經(jīng),因為“脾經(jīng)”常暢通,重病、急病、怪病難上身”。抓牛要抓住牛鼻子,拍打脾經(jīng)首先要拍最容易堵的地方,哪些地方最容易堵呢?關(guān)節(jié)的地方是經(jīng)絡(luò)氣血所過之處,此處關(guān)節(jié)容易形成卡壓造成氣血和經(jīng)絡(luò)的堵塞。 膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)都是脾經(jīng)所經(jīng)過的重要關(guān)節(jié),也基本上是我們所說的通用部位,因此,要重點拍打。 養(yǎng)護(hù)脾經(jīng)---拍打脾經(jīng)的妙法 1 “久坐傷肉” 中醫(yī)認(rèn)為, “久坐傷肉”,肌肉得不到鍛煉,就會引起脾虛, “傷肉”也就是傷脾。平時多敲敲脾經(jīng)可增強脾經(jīng)的運化功能,補充因久坐損耗的元氣。 2 判斷脾虛的小方法 看眼皮:如果平常眼睛很大,明亮有神,而現(xiàn)在眼皮卻耷拉下來了,雙眼看上去沒精神,就說明脾虛。因為中醫(yī)認(rèn)為眼皮也是為脾所主的,如果眼皮松了下來,說明脾主肌肉的功能出現(xiàn)問題了。不過這種情況在老年人中比較常見。 觀察舌頭:如果舌頭顏色較淡,舌邊出現(xiàn)齒痕,說明脾很有可能出了問題,最好趕緊去醫(yī)院檢查一下,或抓緊時間調(diào)理。 3 拍打脾經(jīng)法 坐姿:將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法,也就是架腿法。采用這種坐法利于對脾經(jīng)的拍打。因為脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴,然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行,再進(jìn)入大腿內(nèi)側(cè)前緣,然后進(jìn)入腹部。這個坐姿正好可以將脾經(jīng)暴露出來,從而便于拍打。 拍打法:用手和工具由上至下一路拍打下來,用力適中,對于大腿部位的脾經(jīng)拍打時可稍用力。兩條腿都要拍,每側(cè)以拍打40分鐘為好,拍打的時間可以是上午9:00~11:00之間,氣血流注脾經(jīng)之時,其余時間也可以拍打,拍打的次數(shù)視自己的時間多少而定。 提示:如果拍打的過程中發(fā)現(xiàn)痛點,表明脾經(jīng)上有堵塞的地方,這時可以著重拍打痛的地方,將淤堵的穴位打通,從而將整條脾經(jīng)的氣血通暢。 脾經(jīng)上重要穴位及功能 稍微懂得一點中醫(yī)的人都知道,脾是后天之本。所以,脾經(jīng)上的穴位對于后天身體的養(yǎng)護(hù)特別重要。今天要介紹的這五個脾經(jīng)上的穴位,各個神通廣大,堪稱大藥。 通鼻竅—隱白穴 隱白穴是脾經(jīng)的第一個穴位。它位于大腳趾趾甲旁大約1毫米的位置。這個穴位最大的功用在于止血。所以,平時有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病的患者,可以多用它來調(diào)理。方法為艾灸,每天每穴15分鐘。其次,這個穴位還有通鼻竅的功能。所以過敏性鼻炎患者可以掐按此穴來緩解癥狀。 緩胃痛—太白穴 此穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。此穴對于各種原因?qū)е碌奈竿从泻芎玫木徑庾饔?,還能緩解食欲不佳、腹脹。刺激的方法為揉按,以感覺稍有痛感為宜,每天120次。 抑胃酸—公孫穴 公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴,八脈交會穴之一。這個穴位的作用是抑制胃酸的分泌。這對于從前有胃病,或者想減肥耐饑的人來說再適合不過。因此,它有減肥功能。刺激方法為揉按,以感覺酸脹為佳,每天120次。 消炎癥—商丘穴 商丘穴的最大用處之一在于消炎。下身的很多炎癥,比如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等等,都可以通過揉按商丘穴來緩解。每天120次。商丘穴能消炎的道理,在于其正好對應(yīng)足底反射區(qū)中下身淋巴反射區(qū)。此外,商丘作為脾經(jīng)大穴,可以調(diào)運全身,尤其是脾經(jīng)氣血,提高血液循環(huán)質(zhì)量,有助于炎癥、疼痛物質(zhì)的排出。 三陰交—婦科病 三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點,所以這一個穴位就可以通調(diào)3條經(jīng)上的病癥,真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺,都可以用三陰交穴來調(diào)理,而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴,灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。 漏谷穴—小便不利 從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸,就是漏谷穴?!奥┕取笔枪茸勇┏鰜淼囊馑迹簿褪浅韵露堑臇|西,沒能得到很好地消化,營養(yǎng)沒吸收,又排出來了,這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以調(diào)理。它還可以調(diào)理小便不利,對男性前列腺問題很有效果。 地機穴—腸胃運化 貼著脛骨往上走,與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴?!暗貦C”就是大地充滿生機的意思。所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。地機穴對胰腺很有幫助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。 陰陵泉—祛 濕 順著脛骨一直往上走,捋到膝窩下卡住了、捋不動了,那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉拍陰陵泉穴就好。 止瘙癢—血海穴 血海穴又稱為百蟲窩,意思是有一百條蟲子在那里扎窩。艾灸這個穴位可以緩解身體瘙癢,見效很快。另外,血海穴是補血的中藥穴位,調(diào)度全身血液。它和足三里穴一起,堪稱補氣補血的兩大重要保健穴位。 脾經(jīng)的保養(yǎng)、調(diào)理,除了以上揉按、拍打的方法,還有一個簡便的方法,那就是y字拉筋,可以針對性地拉開腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎經(jīng),每天堅持20分鐘,還有美容減肥的副作用。 脾虛的飲食禁忌 飲食要清淡,肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃。味道過于咸或辣的也要少吃,應(yīng)多吃稀軟容易消化的食物,可以多熬小米粥喝。多吃甘溫之物,如板栗、山藥、紅棗等。忌吃寒涼之物,如鴨肉、梨子等。 |
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