來自湖北的網(wǎng)友小多提問： 初入職場(chǎng)，害怕工作，心情很壓抑，應(yīng)該怎么辦？

奶爸你好，本人去年大學(xué)畢業(yè)，順利的考上了市里的事業(yè)單位，親戚朋友都很羨慕，可只有自己發(fā)現(xiàn)，從開始工作到現(xiàn)在大約半年的時(shí)間里，我害怕工作、害怕領(lǐng)導(dǎo)、害怕和別人交流、害怕工作任務(wù)不能完成，每天都過得很壓抑不開心。

大學(xué)的時(shí)候也沒有兼過職，很少和別人接觸，沒有工作經(jīng)驗(yàn)，剛到政府部門，不會(huì)逢人處事，業(yè)務(wù)能力也不好，同一個(gè)部門的同事也處處打壓，讓我現(xiàn)在很自卑，工作做的不好他們對(duì)我的態(tài)度也讓我不舒服，對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)也是很害怕，像小學(xué)生怕老師那樣。

我知道這也不是辦法，總不能一直這么下去，真的很痛苦。奶爸，對(duì)于我這種情況，我到底應(yīng)該怎么辦呢？

奶爸分析：

對(duì)于年輕人來說，剛?cè)肼殘?chǎng)起點(diǎn)不高、犯點(diǎn)錯(cuò)、甚至受到老鳥的打壓，都不算什么。

最可怕的是自我設(shè)限。

還沒怎么著呢，就先認(rèn)定自己不行。一旦真的犯錯(cuò)了，挨了批評(píng)，更重了這種自我印象。由此開始滑向失敗的谷底，陷入痛苦的糾結(jié)。

我個(gè)人覺得，自我設(shè)限的根源有三種：

1 家庭學(xué)校的教育，與真實(shí)的職場(chǎng)幾乎完全隔絕，導(dǎo)致年輕人對(duì)大城市生活、對(duì)職場(chǎng)有種非常強(qiáng)的恐懼。

2 各種專門制造焦慮的自媒體、博主，刻意引導(dǎo)年輕人，加重這種恐懼。

3 各種大企業(yè)出來的人，滿口裝逼，不管是線下演講，還是網(wǎng)上傳播，都大大加深了人們對(duì)職場(chǎng)生存和上升的難度。

當(dāng)然，我并不是說職場(chǎng)上升，就so easy，隨隨便就能當(dāng)上CEO，迎娶白富美。但絕不會(huì)想一些年輕人，想象中的那么難。

只是單純從現(xiàn)實(shí)角度來說：世界上任何事情的難度，是有客觀的高下之分的。

有些事情，真的非常難。比如證明費(fèi)馬大定理、哥德巴赫猜想，完善超弦理論，火星移民等。這些事情，就是匯聚全世界最頂尖的人才，最聰明的大腦，都需要幾十年，甚至上百年才能完成。

這種難，才是真的難。

但職場(chǎng)的難，并不是此類。

比如，你去跑個(gè)訂單，只要愿意多付出、多努力，跟身邊的老鳥勤學(xué)著點(diǎn)，三個(gè)月總能跑成一單。倘若，你還悟性比較好，善于分析總結(jié)，過個(gè)一兩年，混成金牌銷售，金牌業(yè)務(wù)員，那也是很有可能的。

這種難，又算得了什么呢。

那為什么有些年輕人，對(duì)職場(chǎng)就非常恐懼呢？

說到底，其實(shí)就是不熟悉。

這種恐懼，并不真的是恐懼職場(chǎng)，而是恐懼未知。

職場(chǎng)有什么難的，無非就是跑跑業(yè)務(wù)、做做ppt、發(fā)發(fā)郵件、開開會(huì)而已。大不了做錯(cuò)了比上司批評(píng)、被同事埋汰，還能有多難。

這還能比你大學(xué)時(shí)，學(xué)高等數(shù)學(xué)還難？

如果你高數(shù)掛了，你恐懼么？

雖然嘴上說恐懼恐懼恐懼，但很明顯，不。

知道自己學(xué)的不好，那就翻書、刷題、頂多點(diǎn)燈熬油好好學(xué)上幾天，然后補(bǔ)考，一波流帶走。

那為什么職場(chǎng)一犯錯(cuò)，就顯得非?？謶?？

面試失敗了，覺得備受打擊，老板批評(píng)了，就沮喪焦慮。

捫心自問一下，自己真的就有那么差，真的就無藥可救么？

很明顯，并不是。

無非是走到了一種心理死循環(huán)而已。

覺得自己沒經(jīng)驗(yàn)，啥也不會(huì)，所以擔(dān)心犯錯(cuò)。

結(jié)果好死不死，就真的犯錯(cuò)了。

然后被各種批評(píng)打擊，留下了心理陰影。

從此越發(fā)小心。

但越是小心翼翼，就越是緊張犯錯(cuò)，緊接著就是持續(xù)性打擊，從此陷入死循環(huán)，一邊持續(xù)性的自怨自艾，一邊產(chǎn)生了畏懼心理，碰見啥事都害怕。

其實(shí)很多時(shí)候，都是自己嚇唬自己而已。

職場(chǎng)上，最重要的，不是智商牛，不是起點(diǎn)高，不是背景厚，而是要持續(xù)性的學(xué)習(xí)。通過不斷的學(xué)習(xí)，一步步慢慢前進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)積累資源，每個(gè)人其實(shí)都能取得不錯(cuò)的職場(chǎng)成就。

那些看上去比你厲害多了的同事，無非就是比你早入職場(chǎng)幾年而已。

這就好比，直接把一個(gè)一年級(jí)的孩子，扔到三年級(jí)的班里。孩子自然覺得，身邊的人個(gè)個(gè)都是天才，就自己傻了吧唧。

但現(xiàn)實(shí)是，誰都是從一年級(jí)磕磕絆絆趟過來的，只是好漢都提當(dāng)年勇，誰也不會(huì)到處跟人說，曾經(jīng)自己也敗走麥城。

所以，千萬不要自我設(shè)限。

至于身邊各種人打擊你，網(wǎng)上各種人諷刺你，甚至還有很多大V給你制造焦慮。

其實(shí)，你都大可不必放在心上。

凡是只說問題很嚴(yán)重，現(xiàn)實(shí)很糟糕，但從不提供任何解決辦法的人，你都沒必要去聽他們瞎BB。他們除了會(huì)加重你的心理負(fù)擔(dān)以外，不會(huì)有任何好處。

如果真的擔(dān)心自己受影響，那就讓自己遠(yuǎn)離他們就好。

相反，你就踏踏實(shí)實(shí)的從小事做起，從身邊力所能及的事情做起。

不會(huì)寫工作報(bào)告，那就網(wǎng)上搜搜相關(guān)課程，請(qǐng)教請(qǐng)教身邊的同事，大不了請(qǐng)人家吃頓飯，拜個(gè)師。

不會(huì)做PPT，就在往往找找相關(guān)模板，研究研究怎么搭配能變得更美更討人喜歡。

不會(huì)說話，覺得自己情商低，就看看商業(yè)溝通之類的書，多學(xué)學(xué)自己身邊的厲害人，看看人家怎么待人接物。

模仿往往是通向成功的一條捷徑。

在職場(chǎng)中，很多事情雖然在被批評(píng)時(shí)，都被說的非常嚴(yán)重，甚至上升到人身攻擊，但歸結(jié)到具體上來，都是一些小事而已。

只要自己用心做，都是能夠被解決的。沒有必要因?yàn)橐粫r(shí)的失誤，就留下陰影，總想逃避。

在職場(chǎng)中，越是逃避什么，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越是無路可逃。

勇敢一點(diǎn)，直面問題，別去想它辦砸了會(huì)多么多么糟糕。就專注去想怎么解決。別覺得開口請(qǐng)教人多么多么難，就專注于他的回答能不能幫到你。

焦慮只是逃避的副產(chǎn)品。

一旦回到具體的事情上來，只關(guān)心怎么解決問題，情緒自然就會(huì)穩(wěn)定下來。

職場(chǎng)上升的過程，也是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程。

學(xué)習(xí)只有具體的知識(shí)，具體的做法，沒有空洞的道理，也沒有空洞的情緒。

讓自己從一種虛空的情緒狀態(tài)中，解脫出來，重新回到腳踏實(shí)地狀態(tài)。眼睛里只有具體的問題，思考實(shí)際的解決辦法。而不是一味的強(qiáng)化自己低落的心情。新的職場(chǎng)上升之路，就會(huì)逐步顯形。

好好加油！