在生活中，我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)急性腰扭傷，也就是咱們俗話說(shuō)的“閃腰”了。閃腰的表現(xiàn)各有不同，有的是不敢站直腰，有的是不敢彎腰，有的是躺不下，有的是趴不住，有的走路變得慢悠悠，甚至走不了路，疼得哪兒都去不了，啥事也沒(méi)法干。

今天就給大家介紹一個(gè)專治腰痛的穴位，它的名字就叫做“腰痛穴”，它們位于我們的雙手上。不管是自己還是家人朋友閃了腰，大家都可以試試。

腰痛穴位于手背部，在第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處，每手有兩個(gè)穴。

操作的方法主要就是用“掐法”，也就是用拇指的指尖，在穴位的位置附近滑動(dòng)，找到最酸痛的地方，然后用力“掐”，力度不能太輕，要讓被掐的人有非常明顯的酸脹感，然后保持這樣的力度，讓被掐的人緩慢做腰部屈伸或者旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。一定要量力而行，不斷地增加活動(dòng)幅度，切勿貪功冒進(jìn)。

掐腰痛點(diǎn)或者針灸腰痛點(diǎn)，是很多老中醫(yī)在治療閃腰時(shí)經(jīng)常使用的方法。要想效果更理想，大家要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：第一是要獲得患者充分的信任，在一個(gè)比較安靜的環(huán)境中；第二是要保證周圍環(huán)境的安全，包括患者在做腰部運(yùn)動(dòng)時(shí)，身邊最好有手扶的地方；第三是拇指掐的力量不能太小，要讓患者有充分的酸脹感，專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“得氣感”，有時(shí)患者疼的有要把手立刻抽回去的趨勢(shì)。

腰痛穴的作用是緩解腰部肌肉痙攣，疏通腰部的氣血。如果在掐腰痛穴后，患者還是腰痛比較劇烈，那么一定要讓病人趕緊到醫(yī)院進(jìn)行診治，閃腰常引起腰椎間盤突出和腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，多數(shù)還是應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)生來(lái)處理。即便是通過(guò)掐“腰痛穴”腰痛得到了明顯的緩解，也要建議病人到醫(yī)院進(jìn)一步診治，畢竟工作和生活都離不開關(guān)鍵的“腰”，只有擁有健康的“腰”，才能擁有一個(gè)美好的生活。