對中老年人,精氣大量虧損,有的甚至患了精枯之癥,無精,不能精化炁,故必用法補充腎陽,其法有: 此法能使腎陽立刻由弱變強,乃中老年培補虧損妙法,造精捷法也,青年人則慎用。訣云:‘心清靜平和后,心神用力凝放入下丹田,聽于此,覺于此,待其臍內(nèi)熱生,跳動后,則以意送入會陰穴,心神安于其中,不管發(fā)生何種內(nèi)景,我一概不管,我唯安居于會陰穴之虛無竅內(nèi),切不可生它念,淫念更絲毫不可,總之,務要此虛靈不昧之神歸入陰蹺穴中而不出,直直至無人無我,歸入虛無矣。此法在于以神補氣,氣再化為精。 此法能以氣補神,再以神通氣,先用意微守于山根之處,順隨呼吸之自然守之,若有若無,待其熱生而跳動后,或其它妙處,則以意穿印堂至腦后,再送歸入夾背竅內(nèi),心神安居于夾脊竅內(nèi),似守非守,勿忘勿助,不可執(zhí),不可,不管發(fā)生何種景象,我一概不理,我虛靈之元神唯只安居此虛無之竅內(nèi)而不出,直至歸于大靜,此法貴在自然,絕不可勉強,此法適于青年人應用。 背者,無欲之所地,守夾脊能清心,如在修功中感覺心煩意燥之時,也可退守此夾脊內(nèi),片刻火烈頓除,而生清涼,此竅連通我未生之時的祖竅,開通此竅,則天地之元炁不吸自進,培補我日喪之元炁,身形日壯,精神日振矣。 待心清意靜之后,已清之神默注絳宮(心下一竅,心窩入內(nèi)三寸左右),用意用目觀照之,待其熱生及跳動,則立以意順流沿上注入舌根下之玄膺穴,心神安居穴內(nèi),一意凝定于中而不出,不久,靈液自生,待其滿口,微分意將靈液引頸吞之,用意直送到下丹田,隨著咽而又生,生而又咽,我心愈靜,入歸虛無矣,此法煩燥之時,憂急之時不可持,心火太旺之人不可行法。 以上之法皆在清靜,無一點干擾,空氣清新的環(huán)境中習煉,姿勢不限,其中以臥勢為好,站式次之,需第一步修至高層次,進入第二步的修習后方可持此培補虧損之法。 |
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