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腳上有個(gè)“化血栓開(kāi)關(guān)”,不妨打開(kāi),或能讓血管通暢,還防血栓!

 牛寶文庫(kù) 2019-03-10

提起“三高” ,它們是我們?cè)谏钪卸挤浅J煜档娜N病,長(zhǎng)期攝入到體內(nèi),容易在我們的血管殘留厚厚的油脂,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)阻礙血液的流通,血液凝塊就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞現(xiàn)象。

眾所周知,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì),在生活中我們通常都采用瑜伽,慢跑,廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)方式,這些運(yùn)動(dòng)會(huì)帶動(dòng)我們?nèi)?,從而促進(jìn)血液循環(huán),從而到達(dá)了預(yù)防血液凝塊的目的。

你平躺在床上放輕松,一定要自然,不需要任何壓力,雙膝自然伸展,慢慢用力向上勾腳,一次大約堅(jiān)持10秒,放下來(lái)的時(shí)候一定要慢慢的,然后向下勾腳十秒,在每次勾腳和繃腳時(shí),堅(jiān)持半個(gè)月每天勾腳脖身體就能感受到明顯的變化。

經(jīng)常食用豆豉也可以預(yù)防我們體內(nèi)血栓的形成,因?yàn)槎刽泻写罅康募に孛?,這種元素可以促進(jìn)血管的疏通,幫助我們的身體排除毒素。

番茄在日常生活中非常受人們喜愛(ài),它富含檸檬酸,蘋(píng)果酸等有機(jī)酸,經(jīng)常食用它可以增加血管的彈性,促進(jìn)血液的流通,還可以保護(hù)肌膚遠(yuǎn)離外界的紫外線的傷害,對(duì)降低膽固醇也有很好的效果。

核桃是能夠提升記憶力的同時(shí)還可以緩解孩子的壓力,由于核桃里面富含大量的精氨酸和油酸,血管也因此變得富有彈性,促進(jìn)血液的流動(dòng),防止血液凝塊的產(chǎn)生。

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