春季冰雪消融，萬物復(fù)蘇，大自然一片欣欣向榮，面對(duì)如此美麗的春天，腫瘤康復(fù)期患者應(yīng)怎樣“順時(shí)養(yǎng)生”？春季飲食上應(yīng)注意哪些問題呢？中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。肝臟是人體的一個(gè)重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。春季腫瘤患者康復(fù)養(yǎng)生要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。

飲食

1、營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)肝為先

對(duì)于腫瘤患者而言，葷素搭配的均衡飲食才是春季飲食的最佳選擇。春天在飲食方面，可參照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏補(bǔ)陽”的原則，以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾，多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，以使腫瘤患者“陽氣”充實(shí)，增強(qiáng)人體抵抗力。李時(shí)珍在《本草綱目》里亦主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”。因此，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜等性溫蔬菜。

春季“養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝”，在中醫(yī)五行學(xué)說中，肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)。為適應(yīng)季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調(diào)理上應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)肝為先。養(yǎng)肝食物，首選富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶制品、蛋類、大豆及豆制品、肉類等。雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。隨著春季的到來，各種新鮮蔬菜的大量上市，富含維生素C的新鮮果蔬食物有助肝臟解毒，對(duì)保肝護(hù)肝有著非常好的功效，例如薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、荸薺、黃瓜、蘑菇、西紅柿、柑橘、生梨、甘蔗等。

此外腫瘤康復(fù)期患者在春季宜多飲水，充足的水分有利于腺體分泌，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對(duì)肝的損害。

2、飲食清淡，多甘少酸

春季腫瘤患者飲食宜溫?zé)崆宓?，忌生冷辛辣。唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币鉃樯俪运嵛叮喑愿饰妒澄铮宰甜B(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)腫瘤康復(fù)大有裨益。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。五味入五臟，多吃酸味食物，會(huì)加強(qiáng)肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就會(huì)傷害脾胃之氣。有鑒于此，在春季人們要少吃些酸味的食物，以防肝氣過于旺盛。而甘味食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，緩解不少腫瘤康復(fù)期患者常出現(xiàn)的口干舌燥、大便干結(jié)等“春燥”癥狀。

性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、鱸魚、草魚、黃鱔等。

起居

春季，腫瘤康復(fù)期患者也應(yīng)順應(yīng)自然界的規(guī)律，從春節(jié)假期的“早睡晚起”，過渡到“早睡早起”的春季起居養(yǎng)生方式。起居方式的改變需要一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，腫瘤患者不要太急于轉(zhuǎn)變，而是結(jié)合自身身體狀況并順應(yīng)自然界的晝夜時(shí)間變化，而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。

鍛煉

春季是恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r(shí)節(jié)。春天的氣候呈現(xiàn)溫差大、風(fēng)大的特點(diǎn)，要注意防風(fēng)御寒，腫瘤患者結(jié)合自身身體狀況，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機(jī)，增強(qiáng)免疫力與抗病能力。

情志

中醫(yī)理論認(rèn)為肝屬木，生理特性為“喜條達(dá)而惡抑郁”，故有“怒傷肝”之說。腫瘤患者春季養(yǎng)生重點(diǎn)是要保持情緒的樂觀，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，在繁忙浮躁的塵世紛擾下，“恬然不動(dòng)其心”，以健康積極的心態(tài)增強(qiáng)抗癌的信心。