將黃芪、黨參分別洗凈，用棉布袋包起，熬煮出湯汁；再放入海帶煮熟，過濾出湯汁備用。 白米洗凈，取備好的湯汁1杯浸泡30分鐘后一起放入電飯鍋，煮成白飯，趁熱拌入冰糖溶化，將白飯做成飯團(tuán)備用。 將小片的紫菜貼在飯團(tuán)上，撒上枸杞子、黑芝麻，抹上色拉醬即可。 Tips 每天運(yùn)動10～30分鐘，每周3～5次，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也會增強(qiáng)。運(yùn)動要適量，只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合，太過激烈或時(shí)間過長的運(yùn)動反而會抑制免疫系統(tǒng)的功能。 ·END· 查詢中藥材·方便·齊全 覺得好看你就點(diǎn)這里
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