馬春環(huán)

作為家長，總會(huì)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，尤其是高三考生的家長，孩子的成績與排名更牽動(dòng)著他們的神經(jīng)。隨著高三第一學(xué)期的結(jié)束，孩子的期末成績更讓家長的心忐忑不安：“現(xiàn)在的成績就算是基本定型了吧，就剩幾個(gè)月了沒有什么上升的空間了”“這樣的成績根本就上不了好大學(xué)，上不了好大學(xué)找不到好的工作，你這輩子就沒戲了”“你要是考不上好的大學(xué)，怎么對的起我們”，等等，家長或許不知道，你一時(shí)的口快不但對孩子沒有激勵(lì)作用，反而會(huì)將自己的焦慮與煩躁傳遞給孩子，使他們的壓力變得更大。然而孩子缺少的是壓力嗎？當(dāng)然不是，日復(fù)一日的學(xué)習(xí)，與同學(xué)爭先奪后的比拼，早已讓他們十分疲憊，他們最缺少的是來自父母的理解、包容與愛。

那在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如何做一個(gè)不焦慮的 家長，陪伴孩子走過這段難忘的歲月呢？那我們就先來看看家長們大概都是通過哪些途徑將焦慮轉(zhuǎn)嫁到孩子身上的吧。

一、很多考生家長放棄了自己的成長，卻將希望全部寄托在孩子身上。 表面上看，這是家長愛的方式，其實(shí)是將自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁到了孩子身上。比如，有的家長（一般母親居多）把全部的時(shí)間和心思都用在孩子身上，什么都不讓孩子做，什么都不用孩子參與，孩子唯一的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，只要孩子學(xué)習(xí)成績好，其他的一切都可以忽略；孩子在學(xué)習(xí)上稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，家長就會(huì)感覺天塌了一般。這些家長看似是為孩子操心，其實(shí)，更深層次反映的是他們因?yàn)樽约翰荒苓m應(yīng)社會(huì)而形成的焦慮。

二、還有一些家長沒有放棄自己的成長，他們努力上進(jìn)，并且對孩子也非常嚴(yán)格。 這樣的家庭一般是父母通過自己的打拼具有了一定的實(shí)力，但是他們害怕孩子一旦不努力，自己辛辛苦苦得到的一切又會(huì)失去，所以往往特別看重孩子的成績。有了好的成績才能上一所好點(diǎn)的大學(xué)，上了好點(diǎn)的大學(xué)，畢業(yè)后才有更多的機(jī)會(huì)找到一份好點(diǎn)的工作，這樣才能將家庭的優(yōu)勢繼續(xù)延續(xù)下去。

三、還有一種家長則是通過打罵來將自己的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)嫁到孩子身上的。 這些家長信奉“棍棒底下出孝子”“打是親，罵是愛”“孩子不打不成才”，但這種愛能結(jié)出想要的果實(shí)嗎？事與愿違，當(dāng)然不能！通過打罵來教育孩子的父母，更多的是在孩子身上宣泄自己的負(fù)面情緒，這種行為不但不能讓孩子提高成績，反而會(huì)讓他非常緊張，產(chǎn)生極大的心理壓力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。

上面提到的家長的這些焦慮并不是無緣無故產(chǎn)生的，隨著社會(huì)的發(fā)展，我們每個(gè)人都想過上更好的生活，這需要努力拼搏才能實(shí)現(xiàn)。但是社會(huì)目前能提供的優(yōu)質(zhì)資源有限，想要更好的就必須通過競爭得到，這就導(dǎo)致了我們家長集體焦慮，唯恐孩子在升學(xué)階段去不了好的大學(xué)，將來無法出人頭地。

既然我們知道了轉(zhuǎn)移焦慮、給孩子施加壓 力的方式不可取，那么，我們要怎樣應(yīng)對自己 的焦慮，并陪孩子度過這段時(shí)間呢？

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多關(guān)注自己的成長

有的家長把自己的理想加到了孩子頭上，讓孩子去完成自己未完成的理想，比如“我沒考上好的大學(xué)所以你一定要考上好大學(xué)”“我沒有上那個(gè)熱門的專業(yè)，所以你得去學(xué)”諸如此類；還有一種家長則是把所有的時(shí)間、精力都投入到了孩子身上，孩子的一舉一動(dòng)都在他們的注視之下，可能孩子一個(gè)不經(jīng)意的舉動(dòng)就會(huì)引爆他們的神經(jīng)，“都快考試了你還有閑心看電視？”“作業(yè)寫完了怎么還不抓緊時(shí)間去復(fù)習(xí)”，等等。我們常說，一個(gè)人的精力是有限的，當(dāng)你全身心關(guān)注孩子時(shí)，勢必會(huì)忽略自己的成長。最主要的問題是，你這種全身心的關(guān)注與投入并不能帶來你想要的結(jié)果，你對孩子的干涉只會(huì)起到相反的作用。所以家長一定要明白，當(dāng)你更多關(guān)注自身的成長時(shí)，常常以一種積極向上的姿態(tài)出現(xiàn)在孩子的面前，就會(huì)成為奮斗的榜樣，并且就不會(huì)對孩子進(jìn)行過多的干涉。你的從容是對孩子最好的陪伴。

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給孩子一些自由

越臨近高考，家長越恨不得讓孩子把所有的時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，一看到孩子放松就氣不打一處來。其實(shí)我們的大腦也有運(yùn)行的規(guī)律，它集中注意力的時(shí)間是有限制的，所以，當(dāng)孩子已經(jīng)學(xué)習(xí)了一段時(shí)間之后，他的大腦就需要進(jìn)行放松。如果強(qiáng)制孩子時(shí)刻都趴在書本上，看似用功沒有浪費(fèi)時(shí)間，但實(shí)際效率很低。所以，給孩子一定的自由，讓他勞逸結(jié)合才能夠提高學(xué)習(xí)效率。

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不做超出孩子能力范圍的期待

離高考的時(shí)間僅僅還有幾個(gè)月了，如果說成績還能提高的話，除去極少數(shù)人可能會(huì)有比較大的浮動(dòng)，大多數(shù)孩子成績提高的幅度會(huì)很有限，所以家長不要一味地抱著高期望，夢想著孩子在高考前突然開竅了一般，完美逆襲。這樣的故事，有，但是比較少見。你能期望的是，孩子每一天都在踏實(shí)努力，成績穩(wěn)步提升，間或有小小的起伏，也是正?，F(xiàn)象。高考重要嗎？重要。但它能決定一個(gè)人一生的成敗嗎？當(dāng)然不能。人生的路很長，一次考試就決定了一生的路？這種想法有些夸張，要知道不只是高考這段時(shí)期，在人生的每個(gè)階段，需要的都是踏實(shí)努力地走，唯如此，未來才可期待。如果你能用這樣的心態(tài)面對孩子，那么你的焦慮就會(huì)大大減輕。

在陪孩子成長的過程中，高三是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，因?yàn)檫^了這段時(shí)間，孩子就要離家踏上人生新的征程，以后更會(huì)漸行漸遠(yuǎn)；再者，這段時(shí)期學(xué)業(yè)壓力很重，孩子面臨身體和心理的雙重挑戰(zhàn)，所以，家長的關(guān)愛與呵護(hù)顯得尤為重要。家長們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不把自己的焦慮傳染給孩子，輕松自然地陪孩子走過這段既難忘又特殊的歲月。